Не задавай себе на ночь негативную программу! Утро вечера всегда мудренее! Тревоги не бывают вечными, а жизнь полна импровизаций. Кто знает, какие приятые сюрпризы могут ожидать тебя на утро?
Рано или поздно ты научишься организовывать свою жизнь так, что тревог и проблем в ней будет меньше, чем радости и позитивной информации. Но в любом случае ты нужна и интересна этому миру, только до тех пор, пока ты молода, сильна и полезна. Вот и будь таковой, эта мысль вовсе не означает эгоизм. Это рациональный подход к проблемам своей жизни, не более того.
Смотри правде в глаза!
Вот и кончился твой день, чтоб спасти тебя от бедствий.
Но как стягивает сердце безопасности ремень - ну не вздохнуть!..
САМА СЕБЕ КОСМЕТОЛОГ
Глава 1 "Сияние витаминов".
В общем-то, эта пациентка обратилась ко мне с жалобами на совсем другое. Она говорила о том, что быстро утомляется. О том, что спит нормально, но утром встает как "побитая". Что делает все через силу. Что ей все время хочется плакать. Что она уже обращалась к врачам, ей прописали какие-то лекарства, но в принципе сказали, что она здорова и нечего страшного не происходит.
Я смотрела на нее и видела всю ту же привычную картину: уставшая кожа, потухший взгляд, сухие ломкие волосы, наклеенные ногти... Было заметно, что эта дама не стеснена в денежных средствах и не жалеет их на то, чтобы следить за собой. Это сразу же подтвердилось в дальнейшем разговоре. Она рассказывала, что постоянно принимает ванны с изысканными западными морскими солями, ароматическими маслами, эссенциями. Пользуется самыми дорогими кремами и элитными шампунями. Она "сидит" на диете соблюдая свою фигуру и отслеживая лишние килограммы. В общем-то, все по теории должно было быть очень хорошо, но только у нее постоянные недомогания.
Дама обеспеченна, работает в свое удовольствие, не переутомляется и по этому симптомы, с которыми она обратилась ко мне, она посчитала их чисто психологическими. Тем более, медицинское обследование у терапевта ни на какие болезни не указывало. Так просто, кое-что по мелочам: немножко понижены эритроциты, немножко понижены лейкоциты, немножко повышены лимфоциты, но все это, в общем-то, в пределах нормы и ни каких поводов для дальнейших обследований и лечения не представляет.
На первый взгляд вроде бы странная атипичная картина, неправда ли?
Все встало на свои места, когда я спросила ее - как она относится к витаминам, как давно их употребляет, какие формулы каких фирм предпочитает для себя.
* Витамины? - криво усмехнулась она. - Это что, все, что Вы можете
посоветовать? Вы знаете, какая у меня четкая и сбалансированная диета? * Нет, - легкомысленно ответила я. - С удовольствием послушаю. * О'кей! - она стала рассказывать. - С утра я употребляю порцию овсяной
каши с кленовым сиропом или с клубникой. Съедаю баночку йогурта и
выпиваю чашку чая с молоком. Второй завтрак, обычно, стакан
какого-нибудь натурального сока, правда, я его не очень люблю, но
все-таки выпиваю. В обед у меня что-нибудь из овощей, может быть с
кусочком рыбки или телятины. Могу съесть бутерброд с сыром или с икрой.
В общем, что захочется. И вечером стакан кефира, может быть, апельсины,
может быть, виноград или яблоки. Вот такая у меня диета! - хвастливо
закончила она и победно посмотрела на меня. * Вот и прекрасно, - ответила я. - Только давайте начнем с начала.
Скажем так, для того, чтобы покрыть суточную необходимость витамина , в
вашем возрасте надо съедать полтора килограмма яблок или полтора
килограмма телятины, или полтора килограмма помидор. Чтобы покрыть
суточную дозу витамина А, надо выпить пол-литра чистейшего морковного
сока. Чтобы покрыть суточную необходимость витамина B, и т.д...
Дама сидела широко отрыв глаза, повторяя как заведенная, "Это немыслимо!".
* Более того, - продолжала я. - витамины А, B,C распадаются в организме
очень быстро, поэтому естественное пополнение их необходимо практически
ежедневно. * Более того, - продолжала я, - ваши американские каши содержат очень
мало холестерина, и в этом их плюс, но практически не содержат
витаминов, в этом их минус. Ваши фрукты, доставленные в ноябре месяце,
вероятнее всего оттуда же, скорее всего, сняты с дерева недозрелыми, и
поэтому, содержат в себе не витамины, а провитамины, которые для
организма особой пользы не имеют. К тому же, совершенно избегая
жиросодержащие вещества Вы обедняете свою диету. Мы живем в северном
районе, у нас нет столько солнца, чтобы достаточно стимулировать наш
гипофиз в нужном количестве, поэтому свою замечательную диету Вы можете
продолжать, но, учитывая Ваш хронический авитаминоз, купите себе,
пожалуйста "Юникап". Начните принимать, а через двадцать дней можете
повторно появиться у меня. Более того, находясь на улице в светлое
время суток, почаще находите уголком глаза солнце и не бойтесь
взглядывать прямо на него. Стимулируйте свой гипофиз, это будет очень
полезно. Всего доброго!
Эта дама появилась у меня не через двадцать дней, а через десять, с одним забавным вопросом - может быть, я дам еще какой-нибудь столь же полезный совет? Может быть, ей еще что-нибудь попринимать? Нет, она чувствует себя прекрасно, но вдруг она еще что-то недоучитывает?
* Конечно, - сказала я, - Вы недоучитываете пластификаторы для вашего
организма. Поэтому попринимайте облепиховое масло. Судя по сухости
Вашей кожи, Ваш организм давно в нем нуждается. * Прекрасно! - воскликнула она и унеслась в ближайшую аптеку.
Всегда и везде я остаюсь ярым поборником витаминов. Тех, кому интересна эта тема, могут заглянуть в любой справочник по суточным дозам, по влиянию и потребностям организма в том или ином витамине. Я думаю, Вы сделаете для себя массу самых неожиданных для себя открытий.
И первое из них достаточно грустное - наша пища, которую мы ежедневно употребляем, недопоставляет нам слишком много из того, в чем серьезно нуждается любой человеческий организм.
А мы-то надеемся на то, что петрушка, покрошенная в супчик, покроет нашу норму необходимых запросов...
Тем более, если Вы сидите на диете, как сегодня сидят на ней, вынужденно или по желанию, почти восемьдесят процентов русских женщин. Истощенные, вялые, с пониженным иммунитетом и неустойчивой психикой, они мнят себя эталоном современных модниц, даже не задумываясь о том, какой урон приносят своему здоровью.
Будьте худенькими, будьте стройненькими, но хоть как-то подпитывайте ресурсы своего организма. Смешно слышать телевизионную рекламу нового крема "Синерджи", содержащего витамин C или витамин Е, или новый шампунь для волос с провитамином B5. Нелогично думать, что стоит намазать кожу снаружи, и она засияет так, словно бы пропитана витаминами изнутри и естественным путем.
Не верьте рекламе! Для того чтобы показать Вам достоинства нового шампуня девушки модели ведут такой здоровый образ жизни, соблюдая сон, отдых, спокойствие нервной системы, витаминизированную, сбалансированную диету, порядок пищеварения и прочего, что демонстрируют нам уже не достоинства того или иного нового шампуня, а свое замечательное здоровье и заботливое отношение к состоянию тела, кожи волос, цвета глаз и прочего. Только вот это, увы, остается за кадром...
Конечно хорошо, когда в супердорогой крем добавлена какая-нибудь малость витамина А или C, или Е, но все-таки лучше принимать тот же витамин внутрь и кожа засияет надежнее и ярче.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35