Это с равной частотой случается и дома, и в кругу друзей, на работе и просто на улице. По существу, мы слишком усердствуем в своих сокращениях, так как убеждены в том, что собеседник «наверняка это знает», «просто не слушает», «должен понимать» и т. д. Мы полагаем, что чужие карты восприятия зеркально отражают нашу собственную и, следовательно, нам вовсе не обязательно объяснять все в подробностях. Однако мы очень скоро начинаем понимать, что не умеем читать чужие мысли, а карты действительности разных людей очень отличаются друг от друга.
Метамодель имеет форму ряда вопросов, предназначенных для выявления и уточнения опущений, искажений и обобщений, присущих обычной речи. На пути от мыслей к языку, от глубинной структуры к поверхностной, немалая часть содержания чаще всего теряется. Вопросы Метамодели могут восстановить и прояснить опущенные или подразумеваемые сведения. Восполненный язык намного точнее отразит, что имел в виду собеседник, улучшит общение и взаимопонимание.
Связанный с подробностями язык Метамодели подразумевает работу с «даунтаймовой» границей спектра мышления. Однако вы можете использовать Метамодель и для того, чтобы обращаться к подсознательным ресурсам, хотя это делается не совсем так, как в модели Милтона. Вопросы Метамодели способны обращаться к тому подсознательному уровню, где разум переводит глубинную структуру в осознаваемое содержание и целенаправленное, рациональное поведение. Метамодель «прочесывает» подсознание в поисках подробностей, в которых вы хотели бы разобраться. Итак, Метамодель поможет вам в тех случаях, когда характер общения требует «аптайма», внешней сосредоточенности и внимательности.
Каждое языковое средство служит своей цели. Например, иногда у вас может появиться потребность обдумать ситуацию, подвергнуть ее подсознательному «вынашиванию». В таком случае вам нужно миновать сознательное мышление, и с этим заданием прекрасно справится «искусство неопределенности», конструкции Милтона (см. девятый урок). В других обстоятельствах вам понадобится действовать внимательно и логично, чему способствует Метамодель.
Шестой и седьмой урок показали нам, что внутреннее представление явлений с точки зрения модальностей и субмодальностей отражает индивидуальные черты, особенности личности человека. Сходным образом, тот способ, каким каждый из нас использует язык и откликается на него, предлагает еще одну возможность подстройки к собеседнику и согласования карт мышления. Когда вы начнете распознавать языковые обобщения, искажения и опущения, к которым склонен собеседник, вам удастся лучше понять его уникальную карту мира, его действительность. Таким образом, этот процесс поможет установить раппорт в любом общении, а со временем и привести к долговременным взаимоотношениям, основанным на «единстве мнений». Говоря простыми словами, чем лучше вы понимаете карту другого человека, тем эффективнее общение.
Из этого следует, что, если результат общения входит в вашу иерархию целей, то вы начнете добиваться желаемого, а ваша жизнь станет такой, к которой вы стремитесь. Даже если намеченные результаты не связаны с общением, навыки общения (такие, как Метамодель) вам все равно пригодятся, поскольку помогут достигать своих целей с помощью других людей. Как и в случае модели Милтона, вам нужно хорошо ознакомиться с языковыми конструкциями Метамодели, чтобы со временем пользоваться ими на уровне неосознаваемой компетентности.
ВОПРОСЫ МЕТАМОДЕЛИ
Для каждой языковой конструкции модели Милтона мы предлагаем вопрос или комментарий, вскрывающий «глубинное» значение утверждения. Эти довольно стандартные вопросы мы называем откликами Метамодели. Хорошо ознакомившись с этим процессом, вы, скорее всего, сможете придумать и другие реакции. Чем больше подробностей они проясняют, тем большую часть «глубинной структуры» вам удастся выявить.
ИСКАЖЕНИЯ
Чтение мыслей
«Я вам не нравлюсь».
Почему вы думаете, что мне не нравитесь?
Безличность
«Критиковать плохо».
Почему вы решили, что это плохо?
Кто так считает?
Кто сказал, что это плохо?
Причинно-следственные обороты
«Вы заставляете меня сердиться».
По какой причине мои поступки заставляют вас выбирать реакцию гнева?
Сложная равнозначность
«Вы всегда на меня кричите, то есть совершенно ко мне равнодушны!»
Почему то, что я кричу, означает, что вы мне безразличны?
Вы никогда не повышали голос на того, кто вам не безразличен?
Пресуппозиции
«Если бы начальник знал, сколько у меня работы, он не просил бы меня об этом».
Почему вы уверены, что он не знает, сколько у вас работы?
Почему вы считаете, что у вас слишком много работы?
ОБОБЩЕНИЯ
Кванторы общности
«Она никогда меня не слушается».
Совсем никогда?
Что случилось бы, если бы она вас послушалась?
Модальные операторы необходимости
Ключевые слова: «следует», «не следует», «должен», «не должен», «обязан», «нужно», «необходимо».
«Мне нужно сделать это к вечеру».
Что произойдет, если вы этого не сделаете?
Модальные операторы возможности
Ключевые слова: «можешь», «не можешь», «смогу», «не смогу», «способен», «не способен», «возможно», «невозможно».
«Я не смогу сдать этот экзамен».
Что помешает вам его сдать?
Что случится, если вы все-таки его сдадите?
Номинализации
«Общение здесь невозможно».
Кому не удается общаться и с кем именно?
Как именно вы хотели бы общаться?
Неопределенные глаголы
«Он меня обидел».
Чем и как именно он вас обидел?
Простое опущение
«Я сыт по горло».
Чем? Кем? Что именно случилось?
Отсутствие точной ссылки
«Никого это не волнует».
Кто именно проявляет безразличие?
Опущение при сравнении
Ключевые слова: «хорошо», «лучше», «лучший», «больше», «меньше», «самый», «плохо», «хуже», «худший».
«Он плохой друг».
По сравнению с кем?
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ВОПРОСОВ
При изучении Метамодели не всем легко запомнить многочисленные стандартные отклики. Вообще говоря, как и в случае модели Милтона, вам не обязательно вызубривать эти вопросы, если вы умеете распознавать сами конструкции. Что еще важнее, вам следует научиться задавать правильные вопросы, которые помогут определить точный смысл сказанного.
При изучении Метамодели вам пригодятся такие правила:
— вслушивайтесь в то, что говорит собеседник;
— мысленно повторяйте его слова;
— спрашивайте себя: «Чего не хватает в этих утверждениях?»
Ознакомившись с разнообразными откликами, вы быстро поймете, что во многих случаях можете задать сразу несколько вопросов. Это умение включает понимание того, в каком контексте уместно применять указанные конструкции.
По мере повышения опыта вы можете задавать себе больше вопросов, например:
— Что вызвало или вызывает такое ограничение?
— В каком направлении нужно искать подробности?
— Что именно вызывает у меня сомнения?
— Чего я добьюсь, задав такой вопрос?
— Какие еще вопросы могут оказаться полезными?
Как и в случае других приемов НЛП, сначала вы, скорее всего, будете пользоваться Метамоделью довольно жестким, структурированным образом, но затем, по мере укрепления навыков, все чаще начнете действовать инстинктивно, творчески, то есть достигнете уровня неосознаваемой компетентности, одного из признаков совершенства (см.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81
Метамодель имеет форму ряда вопросов, предназначенных для выявления и уточнения опущений, искажений и обобщений, присущих обычной речи. На пути от мыслей к языку, от глубинной структуры к поверхностной, немалая часть содержания чаще всего теряется. Вопросы Метамодели могут восстановить и прояснить опущенные или подразумеваемые сведения. Восполненный язык намного точнее отразит, что имел в виду собеседник, улучшит общение и взаимопонимание.
Связанный с подробностями язык Метамодели подразумевает работу с «даунтаймовой» границей спектра мышления. Однако вы можете использовать Метамодель и для того, чтобы обращаться к подсознательным ресурсам, хотя это делается не совсем так, как в модели Милтона. Вопросы Метамодели способны обращаться к тому подсознательному уровню, где разум переводит глубинную структуру в осознаваемое содержание и целенаправленное, рациональное поведение. Метамодель «прочесывает» подсознание в поисках подробностей, в которых вы хотели бы разобраться. Итак, Метамодель поможет вам в тех случаях, когда характер общения требует «аптайма», внешней сосредоточенности и внимательности.
Каждое языковое средство служит своей цели. Например, иногда у вас может появиться потребность обдумать ситуацию, подвергнуть ее подсознательному «вынашиванию». В таком случае вам нужно миновать сознательное мышление, и с этим заданием прекрасно справится «искусство неопределенности», конструкции Милтона (см. девятый урок). В других обстоятельствах вам понадобится действовать внимательно и логично, чему способствует Метамодель.
Шестой и седьмой урок показали нам, что внутреннее представление явлений с точки зрения модальностей и субмодальностей отражает индивидуальные черты, особенности личности человека. Сходным образом, тот способ, каким каждый из нас использует язык и откликается на него, предлагает еще одну возможность подстройки к собеседнику и согласования карт мышления. Когда вы начнете распознавать языковые обобщения, искажения и опущения, к которым склонен собеседник, вам удастся лучше понять его уникальную карту мира, его действительность. Таким образом, этот процесс поможет установить раппорт в любом общении, а со временем и привести к долговременным взаимоотношениям, основанным на «единстве мнений». Говоря простыми словами, чем лучше вы понимаете карту другого человека, тем эффективнее общение.
Из этого следует, что, если результат общения входит в вашу иерархию целей, то вы начнете добиваться желаемого, а ваша жизнь станет такой, к которой вы стремитесь. Даже если намеченные результаты не связаны с общением, навыки общения (такие, как Метамодель) вам все равно пригодятся, поскольку помогут достигать своих целей с помощью других людей. Как и в случае модели Милтона, вам нужно хорошо ознакомиться с языковыми конструкциями Метамодели, чтобы со временем пользоваться ими на уровне неосознаваемой компетентности.
ВОПРОСЫ МЕТАМОДЕЛИ
Для каждой языковой конструкции модели Милтона мы предлагаем вопрос или комментарий, вскрывающий «глубинное» значение утверждения. Эти довольно стандартные вопросы мы называем откликами Метамодели. Хорошо ознакомившись с этим процессом, вы, скорее всего, сможете придумать и другие реакции. Чем больше подробностей они проясняют, тем большую часть «глубинной структуры» вам удастся выявить.
ИСКАЖЕНИЯ
Чтение мыслей
«Я вам не нравлюсь».
Почему вы думаете, что мне не нравитесь?
Безличность
«Критиковать плохо».
Почему вы решили, что это плохо?
Кто так считает?
Кто сказал, что это плохо?
Причинно-следственные обороты
«Вы заставляете меня сердиться».
По какой причине мои поступки заставляют вас выбирать реакцию гнева?
Сложная равнозначность
«Вы всегда на меня кричите, то есть совершенно ко мне равнодушны!»
Почему то, что я кричу, означает, что вы мне безразличны?
Вы никогда не повышали голос на того, кто вам не безразличен?
Пресуппозиции
«Если бы начальник знал, сколько у меня работы, он не просил бы меня об этом».
Почему вы уверены, что он не знает, сколько у вас работы?
Почему вы считаете, что у вас слишком много работы?
ОБОБЩЕНИЯ
Кванторы общности
«Она никогда меня не слушается».
Совсем никогда?
Что случилось бы, если бы она вас послушалась?
Модальные операторы необходимости
Ключевые слова: «следует», «не следует», «должен», «не должен», «обязан», «нужно», «необходимо».
«Мне нужно сделать это к вечеру».
Что произойдет, если вы этого не сделаете?
Модальные операторы возможности
Ключевые слова: «можешь», «не можешь», «смогу», «не смогу», «способен», «не способен», «возможно», «невозможно».
«Я не смогу сдать этот экзамен».
Что помешает вам его сдать?
Что случится, если вы все-таки его сдадите?
Номинализации
«Общение здесь невозможно».
Кому не удается общаться и с кем именно?
Как именно вы хотели бы общаться?
Неопределенные глаголы
«Он меня обидел».
Чем и как именно он вас обидел?
Простое опущение
«Я сыт по горло».
Чем? Кем? Что именно случилось?
Отсутствие точной ссылки
«Никого это не волнует».
Кто именно проявляет безразличие?
Опущение при сравнении
Ключевые слова: «хорошо», «лучше», «лучший», «больше», «меньше», «самый», «плохо», «хуже», «худший».
«Он плохой друг».
По сравнению с кем?
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ВОПРОСОВ
При изучении Метамодели не всем легко запомнить многочисленные стандартные отклики. Вообще говоря, как и в случае модели Милтона, вам не обязательно вызубривать эти вопросы, если вы умеете распознавать сами конструкции. Что еще важнее, вам следует научиться задавать правильные вопросы, которые помогут определить точный смысл сказанного.
При изучении Метамодели вам пригодятся такие правила:
— вслушивайтесь в то, что говорит собеседник;
— мысленно повторяйте его слова;
— спрашивайте себя: «Чего не хватает в этих утверждениях?»
Ознакомившись с разнообразными откликами, вы быстро поймете, что во многих случаях можете задать сразу несколько вопросов. Это умение включает понимание того, в каком контексте уместно применять указанные конструкции.
По мере повышения опыта вы можете задавать себе больше вопросов, например:
— Что вызвало или вызывает такое ограничение?
— В каком направлении нужно искать подробности?
— Что именно вызывает у меня сомнения?
— Чего я добьюсь, задав такой вопрос?
— Какие еще вопросы могут оказаться полезными?
Как и в случае других приемов НЛП, сначала вы, скорее всего, будете пользоваться Метамоделью довольно жестким, структурированным образом, но затем, по мере укрепления навыков, все чаще начнете действовать инстинктивно, творчески, то есть достигнете уровня неосознаваемой компетентности, одного из признаков совершенства (см.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81