1. Благодаря ему человек вспоминает о том, что есть страдания и смерть. Что есть страдающие от совершенно разных причин люди и нужно делать все возможное, чтобы им помочь.
2. Благодаря нездоровью человек касается иного мира, различных пограничных состояний… Это хорошо знают люди, которые долго терпели боль. Даже во время лечения зубов человек начинает ощущать какую-то неведомую грань жизни, а что уж тут говорить, например, о родах…
3. В нездоровье человек усиливает свою чувствительность и учится управлять ею.
Так хорошее оно явление или плохое? Хорошее, очень! Но обычному среднему человеку оно полезно только в гомеопатических дозах!
Ну, а теперь снова о здоровье… Мы с вами рассматриваем здоровье, состоящее из пяти блоков: духовного, психического, нравственного, социального, физического.
Большинство людей основное внимание уделяет последнему блоку — физическому, поэтому мы про него и будем больше всего говорить. Забегая вперед, скажу откровенно, что стремление к идеальному физическому здоровью подобно занятию «большим спортом». Занимающийся им может лишиться, например, семьи, так как на нее не хватит времени, продвижения по службе — по той же причине, упустить что-то в воспитании детей и в своем собственном духовном развитии … Чтобы избежать такого перекоса, надо: подходить к здоровью, как к многоблочной системе (где самые важные блоки — духовное и нравственное здоровье); выработать свою степень погружения в здоровье (чтобы «не надорваться» или не стать смешным и не скомпрометировать самую идею оздоровления).
Сначала определим важнейшие критерии здоровья.
Два важнейших критерия здоровья
На подступах к этой теме определим, что важнейшими критериями здоровья являются адаптивность и адаптированность. Что понимается под этими терминами?
Адаптивность — стойкость к невзгодам, выносливость, высокая работоспособность, устойчивость к болезням и, в болезни, возможность совершить свой маленький жизненный подвиг на выживание. Способность переносить сезонные и погодные колебания… Психическая и физическая гармоничность, мужественность у мужчины и женственность у женщины. Это и благоприятные внешние данные, общительность и способность ориентироваться в людях и легко налаживать контакты. Это и способность приобретать опыт на своих и чужих ошибках. Это такие шаги в жизни, которые соответствуют конституции, темпераменту и характеру человека, и самое главное — шаги, усиливающие иммунитет человека, а не подрывающие его. Сама жизнь — лучший тест на адаптивность.
У мужчин и у женщин разные уровни адаптивности — у мужчин их девять (от чрезвычайно слабой до чрезвычайно сильной) , у женщин три (от слабого до сильного). Это и естественно: у мужчины в жизни совершенно особые задачи, более конфликтные, более героические, чем у женщины. Таким его и создала природа. Недаром мальчиков всегда рождается больше, чем девочек, это указывает на то, что мужчина должен ценою своей жизни охранять женщину, и это нормально. У женщин три уровня, потому что ее задачи более тонки и ювелирны — семья (кто-то сказал: «Человек по-настоящему может быть счастлив только в семье»), дети (кто-то сказал: «Человек не может быть счастлив, если несчастливы его дети»), муж (кто-то сказал: «Женщина может быть по-настоящему счастлива только тогда, когда у нее хороший муж»). Адаптивность определяется уровнем интеллекта. По данным ученых, 25% людей обладают высоким интеллектом, 50% средним и 25% низким. А вот данные к устойчивости погодным условиям: 25% людей чрезвычайно устойчивы к колебаниям погоды, 50% среднеустойчивы и 25% слабоустойчивы.
Суммируем такие разные данные по интеллекту и устойчивости к погодным условиям и увидим следующую картину: 25% людей высокоадаптивны, 50% среднеадаптивны, и 25% людей низкоадаптивны.
Адаптированностъ — определившийся социальный статус человека. Этот критерий более субъективен, чем адаптивность. Адаптированность — прежде всего удовлетворенность человека своей жизнью, без которой не может быть полноценного здоровья. В конце главы мы будем говорить о половой конституции человека и увидим еще одну связь между ней и адаптивностью.
Взгляды человечества на здоровье изменялись вместе с его историей. Можно выделить шесть таких этапов формирования этих взглядов.
1. Этап народной медицины. Исторически соответствует первобытно-общинному строю. В этот период накапливается опыт лечения растительными и животными лекарственными средствами.
2. Начальный этап систематизации гигиенических знаний. Исторически берет начало в рабовладельческих государствах Египта, Индии, Китая, Греции и др. В этот этап Гиппократ разработал профилактические рекомендации, которые очень актуальны сегодня, и написал замечательную книгу… «О здоровом образе жизни». В ней он описал свою точку зрения на то, как быть здоровым.
3. Этап средневековья. Исторически характеризуется разгулом инквизиции и упадком всех наук. Мероприятия по охране здоровья сводятся лишь к борьбе с эпидемиями. Центры развития медицины перемещаются из Европы в Азию (Багдад, Бухара, Хорезм). Это период деятельности Авиценны, создавшего гениальный труд «Канон врачебной науки».
4. Этап эпохи Возрождения. Характерен расколом науки и религии. Это время Парацельса и целой плеяды ученых, заложивших основы гигиенической науки и создавших естественнонаучное направление в медицине.
5. Этап профилактической медицины. Исторически его можно отнести к XVIII—XIX векам. Это время деятельности М. В. Ломоносова, Н. И. Пирогова, П. Ф. Лесгафта.
6. Этап современных взглядов на здоровье и профилактику. В ходе истории сложились два метода сохранения здоровья, рассмотрим, их.
Два метода сохранения здоровья
1. Оберегающий метод
Представителем его для примера возьмем известного миллионера Рокфеллера. Миллионер отказался от встреч с людьми и уединился в своей загородной резиденции. С компаньонами общался исключительно по телефону, пил тщательно обеззараженную воду и ел очищенные от микробов продукты. Не общался ни с друзьями, ни с женщинами..; Другим представителем этого пути можно назвать Майкла Джексона, который тоже по мере сил пытается отгородиться от людей, чтобы сберечь свое здоровье. По улице он часто ходит в марлевой повязке на лице. Во всем пытается соблюдать строжайшую гигиену и диету.
Да, этот метод вряд ли подходит представителям нашей школы. Есть и другой…
2. Тренирующий метод
Предусматривает:
— конкретную духовную ориентацию;
— рациональное питание;
— умение противостоять стрессам;
— достаточную физическую активность;
— закаленность;
— ритмичность труда и отдыха;
— жизнь согласно своей конституции, темпераменту и характеру;
— жизнь по ритмам природы.
Пожалуй, этот путь подходит представителям нашей школы. Изучим его подробнее.
Разные пути тренирующего метода
Человечество шло к вопросам тренирующего метода по-разному. Рассмотрим для примера наиболее известные в России: восточный путь, японский путь, китайский путь и европейский путь.
1. Восточный путь. Представлен восьмиступенчатым путем оздоровления и нравственного совершенства древнеиндийского философа Патанджали. В этих ступенях медитация и психический транс — последние этапы восточного пути.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38