Контроль: через несколько упраж-
нений вы должны ощутить тепло в основании позвоночника, которое при
дальнейших занятиях будет продолжаться все дольше и дольше, пока не
станет постоянным.
МАНДАЛА МЕДИТАЦИЯ
-------------------
Цель этой медитации - не только накопление энергии, но и направле-
ние к высшим психическим центрам, путём чего достигается раскрытие так
называемых экстрасенсорных возможностей. Продолжительность каждой ста-
дии - от пяти до пятнадцати минут.
1-я стадия. Бегайте а месте с закрытыми глазами, старайтесь кос-
нуться (ударить) пяткой ягодицы или области копчика. Это позволит вам
вобрать Земную энергию. Дышите глубоко и ровно.
2-я стадия. Сядьте с закрытыми глазами, рот не напряжён и открыт,
мягко покачивайтесь. Ваша энергия попадёт в пупковый центр.
3-я стадия. Ложитесь на спину и вращайте открытыми глазами по часо-
вой стрелке. Делайте полный оборот, как если бы вы охватывали взгля-
дом огромные часы, но делайте как можно быстрее. Ваш рот должен быть
раскрыт и расслаблен. Таким образом сконцентрированная энергия направ-
ляется к "третьему глазу".*
4-я стадия. Закройте глаза и сконцентрируйте взгляд в точке между
бровей. Пребывайте в спокойствии и внимании.
Контроль: вы должны увидеть зелёные и голубые волны света, пульси-
рующие на фоне фиолетового пятна. Может быт, вы увидите что-то другое,
но в любом случае это должен быть свет. В дальнейшем картина будет ме-
няться.
---------------------------------
* Третий глаз, он же глаз Шивы, он же исходная полость духовности,
он же источник бессмертного дыхания, он же аджна, в физиологии соот-
ветствует шишковидной железе - эпифизу. Вам будет интересно узнать,
что Декарт считал именно это место вместилищем души человека, а совре-
менная физиология рассматривает эпифиз как рудиментарный глаз пресмы-
кающихся.
КРУЖАЩАЯСЯ МЕДИТАЦИЯ
----------------------
Этот вид медитации сейчас активно используется в суфийских школах,
но его происхождение много древнее. У истоков любая молитва, любое ма-
гическое действие сопровождается кружением - уподоблением движению
Солнца, Луны и Звезд. Отголоски этого сохранились в народных танцах
(хороводах), некоторых обрядах (крестный ход). Но суть, энергетичес-
кая мощь такого движения была утрачена. А между тем кружащаяся медита-
ция - один из самых эффективных методов сбора энергии.
Кружение производит на одном месте против часовой стрелки. Правая
рука поднята ладонью вверх, а левая опущена ладонью вниз. Представьте
себе, что вы собираете энергию с Неба правой рукой и часть ее возвра-
щаете на Землю левой рукой. Начинайте медленно, наращивая скорость,
пока это не захватит вас полностью. В конечном итоге тело упадет само
собой. Лежите на животе, расслабив все тело, сосредоточившись на ощу-
щении погружения в землю, растворения в ней.
Контроль: на определенном этапе кружения ваша правая рука должна
ощутить перед собой упругую преграду, своего рода силовое поле, прони-
кающее в центр вашей ладони. Ваша ладонь должна быть теплой. Если она
станет холодной, немедленно прекратите упражнение.
ГУРИШАНКАР МЕДИТАЦИЯ
----------------------
Техника этой медитации близка к технике Пранаямы в системе Хат-
ха-Йоги, ее цель - поглощение энергии из окружающего пространства пу-
тем специальных дыхательных упражнений и концентрации.
1-я стадия. Сядьте с закрытыми глазами. Глубоко вдохните через нос,
полностью наполняя легкие снизу вверх (сначала расширяется живот, по-
том грудная клетка, потом поднимаются плечи). Задерживайте дыхание
насколько возможно, потом легко выдыхайте через рот в обратном поряд-
ке, отравляя легкие незаполненными как можно дольше. Повторяйте этот
цикл в течение 10 минут.
2-я стадия. Вернитесь к нормальному дыханию и пристальным, но спо-
койным взглядом смотрите на пламя свечи или на какой-нибудь мерцающий
свет, находящийся на уровне ваших глаз на расстоянии приблизительно
полутора метров. Тело прибывает в покое.
3-я стадия. С закрытыми глазами встаньте, позволяя телу расла-
биться, но будьте восприимчивы. Вы ощутите тонкую внутреннюю энергию,
которая будет побуждать тело выйти из-под вашего контроля. Позвольте
этому случиться. не совершайте этих движений сами, они должны произой-
ти спокойно.
4-я стадия. Лягте на спину, раскиньте руки в стороны, лежите спо-
койно, безмолвно.
Примечание: первые три стадии желательно сопровождать непрерывными
ритмическими ударами в сочетании с фоновой, успокаивающей музыкой.
Частота ритма должна примерно в семь раз превышать частоту нормально-
го пульса, и, если возможно, должен мерцать свет с той же частотой.
Контроль: возникновение чувства парения, пребывания на горной вер-
шине, ощущение чистоты и свежести внутри тела.
ШИВА НЕТРА МЕДИТАЦИЯ
----------------------
Цель этой медитации - поглощение потоков энергии, исходящих сверху
("космическая энергия"), "третьим глазом" и насыщение ими тела. Она
состоит из двух стадий, повторяемых трижды, что составляет в целом 6
пятиминутных стадий.
1-я стадия. Сядьте совершенно спокойно, сосредоточьте свой взгляд
на голубом свете.
2-я стадия. Закройте глаза, мягко и медленно раскачивайтесь из сто-
роны в сторону.
Примечание: лучший объект созерцания - голубое небо. Ваш взгляд
медленно поднимается от светло-голубых тонов у горизонта до тёмно-го-
лубых в зените. Голова неподвижна. Можно обойтись синей лампой с реос-
татом, подойдёт и обычная синяя лампа или другой синий свет.
Контроль: ощущение давления, дуновения в точке между бровей или в
тёмной области.
МОЛИТВЕННАЯ МЕДИТАЦИЯ
-----------------------
Молитва может быть просто энергетическим фоном - не феноменом почи-
тания Бога, но феноменом энергии. Вы просто становитесь свидетелем,
причастным к чему-то высшему. Если вы атеист, думайте о безграничнос-
ти Космоса, о Вечности, о творении и разрушении миров.
Вы поднимаете голову и обе руки ладонями вверх к небу и ощущаете,
как что-то вливается в вас. Когда энергия, или прана, проходит по ва-
шим рукам, вы будете ощущать лёгкую дрожь. Станьте как дрожащий лист
на ветру. Не сопротивляйтесь, позвольте, помогите этому случиться. Че-
рез 2-3 минуты или когда вы почувствуете себя совершенно наполненным,
наклонитесь и поцелуйте землю. Вы просто становитесь посредником, поз-
воляющим небесной энергии объединиться с земной. Вы снова почувствуе-
те слияние с Землёй. Земля и Небо, Низ и Верх, Инь и Ян, Женское и
Мужское.
Вы сливаетесь с этим ощущением, вы отдаётесь ему полностью и сами
становитесь единым. Эти две стадии должны быть повторены ещё 6 раз для
того, чтобы каждая чакра могла открыться.
Контроль:эйфорическое состояние, спутанность сознания, продолжаю-
щаяся 15-20 минут после окончания медитации.
Цель молитвенной медитации - раскрытие канала между Землёй и Космо-
сом внутри себя. В магических операциях этот канал используется для
осуществления своих земных желаний за счёт ииспользования космической
энергии.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
нений вы должны ощутить тепло в основании позвоночника, которое при
дальнейших занятиях будет продолжаться все дольше и дольше, пока не
станет постоянным.
МАНДАЛА МЕДИТАЦИЯ
-------------------
Цель этой медитации - не только накопление энергии, но и направле-
ние к высшим психическим центрам, путём чего достигается раскрытие так
называемых экстрасенсорных возможностей. Продолжительность каждой ста-
дии - от пяти до пятнадцати минут.
1-я стадия. Бегайте а месте с закрытыми глазами, старайтесь кос-
нуться (ударить) пяткой ягодицы или области копчика. Это позволит вам
вобрать Земную энергию. Дышите глубоко и ровно.
2-я стадия. Сядьте с закрытыми глазами, рот не напряжён и открыт,
мягко покачивайтесь. Ваша энергия попадёт в пупковый центр.
3-я стадия. Ложитесь на спину и вращайте открытыми глазами по часо-
вой стрелке. Делайте полный оборот, как если бы вы охватывали взгля-
дом огромные часы, но делайте как можно быстрее. Ваш рот должен быть
раскрыт и расслаблен. Таким образом сконцентрированная энергия направ-
ляется к "третьему глазу".*
4-я стадия. Закройте глаза и сконцентрируйте взгляд в точке между
бровей. Пребывайте в спокойствии и внимании.
Контроль: вы должны увидеть зелёные и голубые волны света, пульси-
рующие на фоне фиолетового пятна. Может быт, вы увидите что-то другое,
но в любом случае это должен быть свет. В дальнейшем картина будет ме-
няться.
---------------------------------
* Третий глаз, он же глаз Шивы, он же исходная полость духовности,
он же источник бессмертного дыхания, он же аджна, в физиологии соот-
ветствует шишковидной железе - эпифизу. Вам будет интересно узнать,
что Декарт считал именно это место вместилищем души человека, а совре-
менная физиология рассматривает эпифиз как рудиментарный глаз пресмы-
кающихся.
КРУЖАЩАЯСЯ МЕДИТАЦИЯ
----------------------
Этот вид медитации сейчас активно используется в суфийских школах,
но его происхождение много древнее. У истоков любая молитва, любое ма-
гическое действие сопровождается кружением - уподоблением движению
Солнца, Луны и Звезд. Отголоски этого сохранились в народных танцах
(хороводах), некоторых обрядах (крестный ход). Но суть, энергетичес-
кая мощь такого движения была утрачена. А между тем кружащаяся медита-
ция - один из самых эффективных методов сбора энергии.
Кружение производит на одном месте против часовой стрелки. Правая
рука поднята ладонью вверх, а левая опущена ладонью вниз. Представьте
себе, что вы собираете энергию с Неба правой рукой и часть ее возвра-
щаете на Землю левой рукой. Начинайте медленно, наращивая скорость,
пока это не захватит вас полностью. В конечном итоге тело упадет само
собой. Лежите на животе, расслабив все тело, сосредоточившись на ощу-
щении погружения в землю, растворения в ней.
Контроль: на определенном этапе кружения ваша правая рука должна
ощутить перед собой упругую преграду, своего рода силовое поле, прони-
кающее в центр вашей ладони. Ваша ладонь должна быть теплой. Если она
станет холодной, немедленно прекратите упражнение.
ГУРИШАНКАР МЕДИТАЦИЯ
----------------------
Техника этой медитации близка к технике Пранаямы в системе Хат-
ха-Йоги, ее цель - поглощение энергии из окружающего пространства пу-
тем специальных дыхательных упражнений и концентрации.
1-я стадия. Сядьте с закрытыми глазами. Глубоко вдохните через нос,
полностью наполняя легкие снизу вверх (сначала расширяется живот, по-
том грудная клетка, потом поднимаются плечи). Задерживайте дыхание
насколько возможно, потом легко выдыхайте через рот в обратном поряд-
ке, отравляя легкие незаполненными как можно дольше. Повторяйте этот
цикл в течение 10 минут.
2-я стадия. Вернитесь к нормальному дыханию и пристальным, но спо-
койным взглядом смотрите на пламя свечи или на какой-нибудь мерцающий
свет, находящийся на уровне ваших глаз на расстоянии приблизительно
полутора метров. Тело прибывает в покое.
3-я стадия. С закрытыми глазами встаньте, позволяя телу расла-
биться, но будьте восприимчивы. Вы ощутите тонкую внутреннюю энергию,
которая будет побуждать тело выйти из-под вашего контроля. Позвольте
этому случиться. не совершайте этих движений сами, они должны произой-
ти спокойно.
4-я стадия. Лягте на спину, раскиньте руки в стороны, лежите спо-
койно, безмолвно.
Примечание: первые три стадии желательно сопровождать непрерывными
ритмическими ударами в сочетании с фоновой, успокаивающей музыкой.
Частота ритма должна примерно в семь раз превышать частоту нормально-
го пульса, и, если возможно, должен мерцать свет с той же частотой.
Контроль: возникновение чувства парения, пребывания на горной вер-
шине, ощущение чистоты и свежести внутри тела.
ШИВА НЕТРА МЕДИТАЦИЯ
----------------------
Цель этой медитации - поглощение потоков энергии, исходящих сверху
("космическая энергия"), "третьим глазом" и насыщение ими тела. Она
состоит из двух стадий, повторяемых трижды, что составляет в целом 6
пятиминутных стадий.
1-я стадия. Сядьте совершенно спокойно, сосредоточьте свой взгляд
на голубом свете.
2-я стадия. Закройте глаза, мягко и медленно раскачивайтесь из сто-
роны в сторону.
Примечание: лучший объект созерцания - голубое небо. Ваш взгляд
медленно поднимается от светло-голубых тонов у горизонта до тёмно-го-
лубых в зените. Голова неподвижна. Можно обойтись синей лампой с реос-
татом, подойдёт и обычная синяя лампа или другой синий свет.
Контроль: ощущение давления, дуновения в точке между бровей или в
тёмной области.
МОЛИТВЕННАЯ МЕДИТАЦИЯ
-----------------------
Молитва может быть просто энергетическим фоном - не феноменом почи-
тания Бога, но феноменом энергии. Вы просто становитесь свидетелем,
причастным к чему-то высшему. Если вы атеист, думайте о безграничнос-
ти Космоса, о Вечности, о творении и разрушении миров.
Вы поднимаете голову и обе руки ладонями вверх к небу и ощущаете,
как что-то вливается в вас. Когда энергия, или прана, проходит по ва-
шим рукам, вы будете ощущать лёгкую дрожь. Станьте как дрожащий лист
на ветру. Не сопротивляйтесь, позвольте, помогите этому случиться. Че-
рез 2-3 минуты или когда вы почувствуете себя совершенно наполненным,
наклонитесь и поцелуйте землю. Вы просто становитесь посредником, поз-
воляющим небесной энергии объединиться с земной. Вы снова почувствуе-
те слияние с Землёй. Земля и Небо, Низ и Верх, Инь и Ян, Женское и
Мужское.
Вы сливаетесь с этим ощущением, вы отдаётесь ему полностью и сами
становитесь единым. Эти две стадии должны быть повторены ещё 6 раз для
того, чтобы каждая чакра могла открыться.
Контроль:эйфорическое состояние, спутанность сознания, продолжаю-
щаяся 15-20 минут после окончания медитации.
Цель молитвенной медитации - раскрытие канала между Землёй и Космо-
сом внутри себя. В магических операциях этот канал используется для
осуществления своих земных желаний за счёт ииспользования космической
энергии.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11