Возьми партнёра за руку (стоять на куче стекла без привычки неудобно, но сейчас растопчется), максимально расслабь стопу и аккуратно поставь на стекло (чем мельче оное набить, тем проще, но сейчас всё равно переломаем).
Дай давление и подними ногу; если стёкла прилипают - иди суши подошвы, ибо нельзя работать ни мокрыми ногами, ни на мокрых стёклах! Также традиционно не принято употреблять спиртное за сутки (что?! Когда ты их опорожнил? Час назад закончил?! Встречаемся завтра на этом месте в этот час!); но с этой позицией разберёшься сам.
Просушил? Давай руку; держись и начали. Поставил, почувствовал поверхность; поставил вторую, постой сколько тебе нужно и привыкни. Теперь подними стопу вертикально вверх, чуть поверни и вертикально вниз поставь. Другую аналогично. Ты сейчас в трансе (отследи состояние), вызванном уходом внимания внутрь на анализ кинестетических ощущений; что и требовалось.
Следи, чтобы не «ездить, как на лыжах» (только «поднял - переставил») и не хватать стёкла пальцами ног. Всё остальное «фигня хрустючая»…
Наигрался? Сними одну стопу со стекла, отряхни (можно полотенцем с помощью партнёра), поставь. Затем вторую аналогично. Всё, мои поздравления. Сигна: один раз в день вечером в течение шести месяцев. Вообще, это непревзойдённое, проверенное веками средство от запоров! У тебя понос?! От поноса помогает ещё лучше, но принимать по утрам!
Если «при ломке» стекла мелкая крошка вдруг воткнулась в ногу (очень редко), то убери иголкой, как занозу, прижги йодом и не стони - искусство требует чего? Правильно, денег! Давай, студент, не стесняйся!
10.3.2. Лежание спиной
Обычно исполняется после хождения (при постоянном использовании ту тряпку просто задвигают под кровать, при этом стёкла уже лежат не кучей; ложиться же на кучу не следует). Садишься на край «тренажёра», отклоняешься назад, встаёшь на локоть, затем на второй. Из этого положения расслабляешь спину и укладываешься. Всё, теперь тебе на грудь можно поставить человека (девочку на шпильках заказывали?), подав оному руку, дабы не свалился; либо кайфуй сам. Тут большая площадь, и техника реально проще хождения и круче дорогущего иппликатора. Затем, также за счёт локтей и с расслабленной спиной, поднимаешься в положение сидя, потом на ноги, и отряхни спину от крошки. Вмятины на коже будут впечатляющие, но если мышцы не напряжены, то опоры нет, и ничего не прорежет.
10.3.3. Задний кувырок
Техника делается на базе освоения предыдущей, и сперва может понадобиться партнёр. Лёжа на стекле, подними вверх присогнутые ноги (при прямых натянется спина и возникнет опора), и на круглой спине исполняй банальный задний кувырок; первое время партнёр помогает, предплечьем переворачивая тебя за ноги, в дальнейшем сам освоишься. Если не можешь поднять вверх ноги и кувыркнуться - тебя не возьмут в космонавты; иди «качайся», ибо «ноль умножать бесполезно». Следи, чтобы стёкол не было под затылком, поскольку кости черепа - по определению опора.
Задний кувырок проще переднего, с него и начинай освоение. К упомянутой видеозаписи: девки передний кувырок делали ещё неуверенно, и я не включил оный элемент в ту программу; достаточно для сцены освоили бы через пару тренировок.
10.3.4. Лежание лицом
Изучи собственную анатомию: приложи прямую ладонь к подбородку и носу - это «нижняя плоскость»; приложи ладонь к носу и лбу - это «верхняя плоскость». Техника исполняется на «нижней плоскости»; на «верхней» её пытался исполнить старикашка Пью в «Острове сокровищ» - не получилось.
Можно исполнить на растоптанном стекле, но «мордой в кучу» смотрится эффектней. Сведи вместе два диагональных угла тряпки, приподними, отпусти; затем другие два - будет искомая куча. Аккуратно, без поперечных движений, вдави в откос основание ладони - ты «вырыл ямку» под «нижнюю плоскость» (проверь, чтобы в проекции глаз не торчало крупных осколков; но если ты по стёклам уже находился, то все крупные должны быть переломаны).
Ложись на пузо, предплечья по бокам кучи; пристраивай морду нижней плоскостью во вмятину, проверь удобство и вытягивай руки вдоль тела - можешь просто отдыхать, но вообще это сигнал партнёру, что пора встать тебе одной ногой на спину (ему тоже должны подать руку), затем другой на шею (не на затылок, иначе голова может провернуться, и ты воткнёшься в кучу «верхней плоскостью», на которой в норме находились глаза!). Лежи расслабленно, разговаривать нельзя (догадайся почему); если тебе что-то не нравится - дай обратный сигнал руками, он слезет (если ты ему не задолжал, разумеется; должников я сам не люблю - это «заплутавшие мазохисты», какое «фи!»).
10.3.5. «Мельница»
Это простейший приём самбо (не владеешь - посмотри в любом руководстве), который позволяет взвалить партнёра на плечи животом, держа за бедро и натянутую руку.
Взваливаешь и ходишь с ним по стёклам. При наличии навыка ходить сможешь с той массой, кою сумеешь поднять и на плечах устойчиво удерживать.
10.3.6. Прыжок на битое стекло
Техника - примитив; на ранее упоминавшейся видеозаписи девочка прыгала с другой (лежащей на «заднем мосте» на сиденьях двух стульев), хотя реально она уже умела свободно прыгать с барной стойки; там это был чисто режиссёрский ход, кроме того, при высоких прыжках стёкла сильно разлетаются.
О том, что удар подошв о стекло должен идти в чёткой вертикали, ты уже сам догадался. При небольшом смещении будет порез; однако такие программы работаются в трансе (часто специально усиливаемом предварительными внушениями), а в оном состоянии сосуды кожи спазмируют и кожные порезы не кровоточат; когда же выйдет из транса - всё давно свернётся и опять же кровить не будет.
Прыжки со значительным смещением могут вызвать порезы более глубокие и испортить картину; оных тем паче надо избегать. Вообще же, цель твоих тренировок именно в совершенствовании техники правильного, а значит безопасного, исполнения; как и в любом деле, разумеется.
Итак, стёкла предварительно растаптываются в плюс-минус плоскость (носятся они «грибком», т.е. собрав вместе четыре угла и перевязав основание; после разворота будет куча, сразу прыгать на которую нельзя, тем паче совсем новых). Далее берёшь партнёра и, например, пачку энциклопедий (пусть послужит интеллектуальное наследие человечества благому делу). Сложи себе «мостик» для прыжков разумной высоты; партнёр встаёт напротив (между вами стёкла), протягивает руки и страхует тебя подмышки. Твоя задача: прыгнув, приземлиться (точнее, пристеклиться) вертикально, а его - подстраховать твою вертикаль и снять движением рук вверх часть веса. Попрыгай, добавь интеллектуального наследия (ай, ты что её читаешь?! Раньше надо было читать! Теперь детство золотое кончилось - иди работай!), и всё по нарастающей. Когда «привычно поймаешь вертикаль», партнёр больше не потребуется и продолжай в том же духе самостоятельно и без спешки.
Если будешь готовить группу девок, то много энциклопедий не таскай - как правило, после четвёртой они притащат табуретку; мы о том говорили.
10.3.7. Передний кувырок
Фигура считается сложной, но реально это ерунда.
Методика освоения: встань перед растоптанными стёклами на правое колено, левую ногу вытянув прямую назад (и в фуфайке, если ты многопредусмотрительный идиот).
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63
Дай давление и подними ногу; если стёкла прилипают - иди суши подошвы, ибо нельзя работать ни мокрыми ногами, ни на мокрых стёклах! Также традиционно не принято употреблять спиртное за сутки (что?! Когда ты их опорожнил? Час назад закончил?! Встречаемся завтра на этом месте в этот час!); но с этой позицией разберёшься сам.
Просушил? Давай руку; держись и начали. Поставил, почувствовал поверхность; поставил вторую, постой сколько тебе нужно и привыкни. Теперь подними стопу вертикально вверх, чуть поверни и вертикально вниз поставь. Другую аналогично. Ты сейчас в трансе (отследи состояние), вызванном уходом внимания внутрь на анализ кинестетических ощущений; что и требовалось.
Следи, чтобы не «ездить, как на лыжах» (только «поднял - переставил») и не хватать стёкла пальцами ног. Всё остальное «фигня хрустючая»…
Наигрался? Сними одну стопу со стекла, отряхни (можно полотенцем с помощью партнёра), поставь. Затем вторую аналогично. Всё, мои поздравления. Сигна: один раз в день вечером в течение шести месяцев. Вообще, это непревзойдённое, проверенное веками средство от запоров! У тебя понос?! От поноса помогает ещё лучше, но принимать по утрам!
Если «при ломке» стекла мелкая крошка вдруг воткнулась в ногу (очень редко), то убери иголкой, как занозу, прижги йодом и не стони - искусство требует чего? Правильно, денег! Давай, студент, не стесняйся!
10.3.2. Лежание спиной
Обычно исполняется после хождения (при постоянном использовании ту тряпку просто задвигают под кровать, при этом стёкла уже лежат не кучей; ложиться же на кучу не следует). Садишься на край «тренажёра», отклоняешься назад, встаёшь на локоть, затем на второй. Из этого положения расслабляешь спину и укладываешься. Всё, теперь тебе на грудь можно поставить человека (девочку на шпильках заказывали?), подав оному руку, дабы не свалился; либо кайфуй сам. Тут большая площадь, и техника реально проще хождения и круче дорогущего иппликатора. Затем, также за счёт локтей и с расслабленной спиной, поднимаешься в положение сидя, потом на ноги, и отряхни спину от крошки. Вмятины на коже будут впечатляющие, но если мышцы не напряжены, то опоры нет, и ничего не прорежет.
10.3.3. Задний кувырок
Техника делается на базе освоения предыдущей, и сперва может понадобиться партнёр. Лёжа на стекле, подними вверх присогнутые ноги (при прямых натянется спина и возникнет опора), и на круглой спине исполняй банальный задний кувырок; первое время партнёр помогает, предплечьем переворачивая тебя за ноги, в дальнейшем сам освоишься. Если не можешь поднять вверх ноги и кувыркнуться - тебя не возьмут в космонавты; иди «качайся», ибо «ноль умножать бесполезно». Следи, чтобы стёкол не было под затылком, поскольку кости черепа - по определению опора.
Задний кувырок проще переднего, с него и начинай освоение. К упомянутой видеозаписи: девки передний кувырок делали ещё неуверенно, и я не включил оный элемент в ту программу; достаточно для сцены освоили бы через пару тренировок.
10.3.4. Лежание лицом
Изучи собственную анатомию: приложи прямую ладонь к подбородку и носу - это «нижняя плоскость»; приложи ладонь к носу и лбу - это «верхняя плоскость». Техника исполняется на «нижней плоскости»; на «верхней» её пытался исполнить старикашка Пью в «Острове сокровищ» - не получилось.
Можно исполнить на растоптанном стекле, но «мордой в кучу» смотрится эффектней. Сведи вместе два диагональных угла тряпки, приподними, отпусти; затем другие два - будет искомая куча. Аккуратно, без поперечных движений, вдави в откос основание ладони - ты «вырыл ямку» под «нижнюю плоскость» (проверь, чтобы в проекции глаз не торчало крупных осколков; но если ты по стёклам уже находился, то все крупные должны быть переломаны).
Ложись на пузо, предплечья по бокам кучи; пристраивай морду нижней плоскостью во вмятину, проверь удобство и вытягивай руки вдоль тела - можешь просто отдыхать, но вообще это сигнал партнёру, что пора встать тебе одной ногой на спину (ему тоже должны подать руку), затем другой на шею (не на затылок, иначе голова может провернуться, и ты воткнёшься в кучу «верхней плоскостью», на которой в норме находились глаза!). Лежи расслабленно, разговаривать нельзя (догадайся почему); если тебе что-то не нравится - дай обратный сигнал руками, он слезет (если ты ему не задолжал, разумеется; должников я сам не люблю - это «заплутавшие мазохисты», какое «фи!»).
10.3.5. «Мельница»
Это простейший приём самбо (не владеешь - посмотри в любом руководстве), который позволяет взвалить партнёра на плечи животом, держа за бедро и натянутую руку.
Взваливаешь и ходишь с ним по стёклам. При наличии навыка ходить сможешь с той массой, кою сумеешь поднять и на плечах устойчиво удерживать.
10.3.6. Прыжок на битое стекло
Техника - примитив; на ранее упоминавшейся видеозаписи девочка прыгала с другой (лежащей на «заднем мосте» на сиденьях двух стульев), хотя реально она уже умела свободно прыгать с барной стойки; там это был чисто режиссёрский ход, кроме того, при высоких прыжках стёкла сильно разлетаются.
О том, что удар подошв о стекло должен идти в чёткой вертикали, ты уже сам догадался. При небольшом смещении будет порез; однако такие программы работаются в трансе (часто специально усиливаемом предварительными внушениями), а в оном состоянии сосуды кожи спазмируют и кожные порезы не кровоточат; когда же выйдет из транса - всё давно свернётся и опять же кровить не будет.
Прыжки со значительным смещением могут вызвать порезы более глубокие и испортить картину; оных тем паче надо избегать. Вообще же, цель твоих тренировок именно в совершенствовании техники правильного, а значит безопасного, исполнения; как и в любом деле, разумеется.
Итак, стёкла предварительно растаптываются в плюс-минус плоскость (носятся они «грибком», т.е. собрав вместе четыре угла и перевязав основание; после разворота будет куча, сразу прыгать на которую нельзя, тем паче совсем новых). Далее берёшь партнёра и, например, пачку энциклопедий (пусть послужит интеллектуальное наследие человечества благому делу). Сложи себе «мостик» для прыжков разумной высоты; партнёр встаёт напротив (между вами стёкла), протягивает руки и страхует тебя подмышки. Твоя задача: прыгнув, приземлиться (точнее, пристеклиться) вертикально, а его - подстраховать твою вертикаль и снять движением рук вверх часть веса. Попрыгай, добавь интеллектуального наследия (ай, ты что её читаешь?! Раньше надо было читать! Теперь детство золотое кончилось - иди работай!), и всё по нарастающей. Когда «привычно поймаешь вертикаль», партнёр больше не потребуется и продолжай в том же духе самостоятельно и без спешки.
Если будешь готовить группу девок, то много энциклопедий не таскай - как правило, после четвёртой они притащат табуретку; мы о том говорили.
10.3.7. Передний кувырок
Фигура считается сложной, но реально это ерунда.
Методика освоения: встань перед растоптанными стёклами на правое колено, левую ногу вытянув прямую назад (и в фуфайке, если ты многопредусмотрительный идиот).
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63