Об отношении к отрицательным явлениям
Не плохо было бы научиться смотреть на себя со стороны, критически вглядываясь в собственное раздраженное или убитое горем лицо, предугадывать свои бурные, готовые вот-вот сорваться с языка высказывания. И научиться говорить себе «стоп!» Это главное – не дать вырваться на волю сильному отрица­тельному импульсу, который может привести в действие дальнейшие неуправляемые поступки. Однако все это хо­рошо только в том случае, если, погашая свои отрицательные порывы, вы сможете отнестись к себе с чувством легкой иронии, ибо внешняя сдержанность при внутреннем напря­жении и кипении вредна.
Раз неотреагированные отрицательные эмоции плохо сказываются на здоровье, следует стараться их избегать, а если это невозможно, – мысленно переключаться на дру­гое. Например, вы готовитесь к совещанию по подведению итогов работы за квартал. Вы знаете, что с планом квартала ваш отдел не справился и вас ждет серьезная критика. Мо­жет быть, не будут учтены те реальные причины, которые помешали вам выполнить задание. Возможны два варианта.
1-й. Вы не ожидали, что вас не поймут, критика вам ка­жется возмутительной, главный инженер, с вашей точки зрения, несправедлив, необъективен, тенденциозен и т. п. Вы выбиты из колеи, возмущены, у вас разболелось сердце…
2-й. Зная характер главного инженера, вы заранее готовы к тому, что доводы не будут приняты во внимание. Вас будут упрекать, ругать. Вы заранее к этому готовы. Вы знаете, что уже ничего изменить нельзя. План не выполнен. Однако вы с коллегами сделали все возможное, ваша совесть чиста. Критику пережить нужно – так сложились обстоятель­ства. Вы спокойны. Вы вспоминаете мудрые слова римского философа и политического деятеля Луция Сенеки: «Надо уметь с достоинством переносить то, чего не можешь изменить».
Кончается совещание, и вы можете удалиться с достоинст­вом: не сорвались, не вступили в никому не помогающие пререкания, вы вели себя как воспитанный человек.
В жизни нередко наблюдается следующее: вступивший в спор (конфликт) человек ждет, что противник станет высказывать именно его точку зрения, стоять на его пози­ции. При этом наш спорщик не учитывает ни жизненный опыт оппонента, ни его интеллектуальный уровень, ни его нрав­ственные установки, наконец. В таком случае спор, порой доходящий до накала, бессмыслен. Существует золотое правило: жди от своего собеседника только то, на что он способен. Тогда не придется лишний раз испытывать нервное напряжение.
Еще пример. Вы стоите в очереди, чтобы подписаться на юбилейное издание собрания сочинений Л. Н. Толстого. Но вот объявляют: лимит подписки кончается. Вы видите, что вам не хватит, вы волнуетесь, у вас поднимается давление, разламывается от боли голова. Вспоминаете, где здесь по­близости аптека. А теперь в той же ситуации представьте: подписки не было. И вообще – нужно ли вам это издание? Отдельные произведения любимого писателя у вас есть, а те, которых нет, можно взять у друзей, в библиотеке. Подпис­ки не было, снова говорите вы себе. И она вам не нужна. А сегодня хороший день, и вы наблюдали в очереди интересных людей, общались со знакомыми, зайти в гости к которым все не было времени. Вы успокоились. Голова не болит. Аптека не нужна.
Есть и другой способ: вовремя уйти в сторону от неприят­ного события или лица. Существует неплохой анекдот по это­му поводу. Издерганный семейными неприятностями чело­век встретил своего приятеля и говорит ему: «Послушай, дружище, вот нам с тобой по 60 лет. Но я выгляжу на все 70, а тебе и 50 не дашь. Почему это?» Тот ему отвечает: «После свадьбы мы с женой договорились, что если один из нас будет злиться и раздражаться, другой не должен отве­чать тем же, а обязан пойти погулять». И с улыбкой добавил: «Вот я и гуляю почти все свободное от работы время, и после прогулок у меня крепкий, здоровый сон. Наверное, это и сохраняет меня молодым!»
Занимаясь самовоспитанием, необходимо усвоить одно: прежде чем вспылить, наговорить резкостей, которые будут болезненно восприняты и собеседником, и вами, подумайте, взвесьте все обстоятельства и… может быть, тон и лексикон будут другими. И еще одно правило, которым следует ру­ководствоваться в отношениях с другими: поступайте так, как вы хотели бы, чтобы они поступали с вами.
Привычка анализировать свои реакции, снижать зна­чимость травмирующих обстоятельств и повы­шать тем самым порог ранимости укрепляет нервную систе­му. Все это в целом, возможно, избавит вас от необходимо­сти обращаться к врачу и принимать успокаивающие ле­карства.
«Звездная болезнь»
Говоря о превратностях судьбы, древние римляне замеча­ли с легкой печалью: «Так проходит людская слава!». Чем больше слава, чем раньше она ушла – тем горше на душе.
Почему же она уходит? И почему горько на душе? И толь­ко ли горько? Вся беда в том, что вдруг лопнувшая блестя­щая карьера нередко воспринимается человеком как катаст­рофа и приводит к серьезным жизненным осложнениям…
Если именно славу воспринимать как радость, счастье, удовольствие, то будет ли это удовольствие восполнения не­достатка? Или удовольствие избытка? Скорее всего, стремле­ние к славе – это стремление к удовольствию избытка, что противоречит естественной природе человека…
«Звезд» в жизни много, и каждая сияет на горизонте своего неба. Для одних это киноэкран, для других – спор­тивное поле, для третьих – высокая административная долж­ность. В каждой области человеческой деятельности свои «звезды». Ими восхищаются, им завидуют и рукоплещут, их выдвигают в президиумы, посылают в почетные коман­дировки, осыпают почестями и наградами. Слабые душой, самовлюбленные натуры пьянеют от окружающего их вос­торга и теряют представление о своей истинной сущности. Забывают, что они всего лишь обычные люди с их достоинст­вами и слабостями, с телом, подверженным боли, с душой, противоречивой и ранимой. Забывают, что жизнь коротка, и ценность ее определяется не субъективными ощущениями, а реальными результатами труда, пользы и добра.
И еще забывают «звезды», как они всходили. Ведь не вакуум был вокруг. Были друзья, родные, были коллеги и помощники, учителя и советчики. Где они?
Люди, в жизни которых преобладают удачи, которые, пусть своим трудом, но рано добились славы, часто теряют иммунитет против неудач. И самоуверенность, как сладкий яд, вытесняет здравый смысл, самокритичность, оставляя лишь уверенность в своем всемогуществе, своей исключитель­ности и вседозволенности. Довольно быстро деформируется мышление, возникает привычка смотреть на других с опре­деленной долей снисходительности. Ради карьеры, удовлет­ворения своего честолюбия предается все, что ранее было дорого: друзья, которые сохраняют свои принципы, – уже не друзья; жена, если она не в восторге от новшеств и не соответствует новому кругу знакомств, – обуза; сослужив­цы, пробующие возражать, – враги. Одновременно с преда­тельством старых привязанностей вырабатывается «гибкость позвоночника» и угодливость перед «нужными» людьми, почти холуйская готовность на все, о чем бы ни попросило высокопоставленное лицо. Угодники взлетают вверх, ерши­стые попадают в немилость.
Стремление к власти и славе во имя эгоистического само­утверждения, во имя возвеличивания своей персоны – сродни безумию.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44