В вашем примере вы имеете "рабочую" и
"игровую" части. Игровая часть некоторых людей имеет внутри себя другую
часть, которая говорит: "Поступая так, мы можем оставаться здоровыми".
Игровая часть других людей всего лишь играет в покер, курит сигареты, а у
кого-то она выходит и бегает трусцой по пляжу. Это зависит от того, как вы
организуете ваши части.
Кстати, бег трусцой -- это прекрасный пример рефрей-минга. Кто-либо,
пробегающий 6 миль в день и называющий это "игрой", является мастером
рефрейминга. Это прекрасный рефрейминг, который стоило бы уметь делать. Если
вы собираетесь делать рефрейминг, вы можете делать его там, где он полезен.
Некоторые люди даже принимают решение: "Это престижно -- бегать трусцой". Вы
должны носить специальные шорты, иметь специальные тапочки и т.д. Это стало
модным. Это великолепное переформирование, великолепный рефрейминг. Он
просто чудесен. Давайте будем здоровы, поскольку так принято. Если бы
некоторые люди могли бы произвести такой рефрейминг, чтобы сахар казался им
невкусным, подумайте, как бы изменилась от этого их жизнь. Если вы можете
переопределить забаву, как нечто здоровое, я думаю, это великолепно. Когда я
был молодым, забавой мы называли драки сидение в забегаловках, где мы
поедали гамбургеры и жаркое по-французски и курили сигареты.
Китт: Мне вдруг трудно стало конспектировать. Я только что сделала
ошибки в словах "бег трусцой". Могу ли я говорить об этом сейчас... или
позже?
Вы можете! Это очень хороший пример для нас. То, о чем вы говорите,
может соответствовать договору между двумя частями
Здесь есть поменьшей мере две части личности. Пока мы занимаемся
переформированием, давайте немного погуляем. Обратитесь внутрь себя и
спросите, есть ли у вас другая часть, которая прерывает обычный процесс
конспектирования? Китт: Да.
О'кей. Хорошо. Спросите, не хотела бы она сказать, сказать вам, ЧТО она
хочет сделать для вас сейчас, мешая вам конспектировать, т.е. делать что-то,
что обычно вы делаете легко и быстро. Обратите внимание, что это вопрос типа
"да-нет".
Итак, хочет ли она вам. сказать это?.. Китт: Угу.
Хорошо, если она хочет сделать это, пусть она это сделает...
А теперь скажите, согласны ли вы иметь такую часть, которая бы для вас
это делала?..
Китт: Иногда. Поведение, которое она для меня продуцирует, иногда мне
полезно, но не в этой конкретной ситуации.
Хорошо. Спросите ее, что она старается сделать для вас, прерывая вас
мысленно сейчас. Она должна знать что-то, чего мы с вами не знаем...
Китт: Я просто услышал слова "Будь здесь и сейчас". О, сенсорный опыт.
Китт: Чувство, которое я испытываю, заключается в том, что когда я
слушаю вас, я имею ощущения, -- так я собираю информацию. Значит, я нуждаюсь
в том, чтобы избавиться от этой диссоциации, или...
Хорошо. Обратитесь сейчас внутрь себя и спросите, возражает ли эта
часть против того, чтобы вы сейчас делали записи.
Китт: Единственное, в чем я нуждаюсь, -- это в способности быть в двух
местах одновременно.
Случалось ли вам это делать?.. Обратитесь внутрь себя и спросите, есть
ли какая-то часть, которая знает, как это делать-быть в других местах
одновременно...
Китт: Угу.
Хорошо. Спросите ее, не хотела бы она помочь вам быть в двух местах
одновременно прямо сейчас... Каков был ответ?
Китт: Что это не очень хорошая установка -- быть в двух местах сразу.
Очевидно, что здесь задействована еще и другая часть. Существует
какая-то часть, которая убеждена в том, что вам следует делать записи, что
это занятие -- нечто важное и нужное для вашего образования. Обратитесь,
пожалуйста, внутрь себя и спросите эту часть, не сообщит ли она вам, в чем
состоит важность конспектирования?.. Китт: Это просто якорь. Якорь для
чего?..
Для определенного состоять сознания. Хорошо. А сейчас спросите ее, не
могла бы она использовать в течение двух последующих часов какой-либо другой
якорь... (Она кивает). Хорошо, скажите, чтобы она с этого момента начала его
использовать.
То, что я сейчас делал, частично относится к модели договора между
частями личности, но я использовал и нечто другое. Какой прием
переформирования поддержания я сюда включил?
Женщина: Рефрейминг контекста. "Это хорошо в определенное время и в
определенной ситуации, но не требуется в другой".
Да, конечно, о был кусочек рефрейминга контекста. Я включил сюда и
основной элемент стандартного шестишагового рефрейминга, спрашивая: "Какова
цель", и побуж -- дая искать альтернативные варианты. Цель той части,
которая ответственна за конспектирование -- обеспечить якорь. "Ну, хорошо,
можем ли мы использовать еще какой-либо другой якорь?" Таким образом, я
включил один из элементов щестишаговоя модели рефрейминга, а также элемент
рефрейминга контекста. Эти различные модели тесно взаимосвязаны, и если вы
знаете шестишаговую модель, вы уже имеете все средства, в которых вы
нуждаетесь, чтобы овладеть моделью договора между частями личности. Если вы
будете знать все модели рефрейминга, вы сможете свободно смешивать их тогда,
когда это потребуется.
Применяя модель договора, важно определить, какие части прерывают друг
друга, а затем определить, каковы их функции. Не надо определять, почему они
прерывают друг друга. Надо узнать, каковы их функции. Может быть это часть,
которая развлекает вас? Или эта часть делает вас ответственным? Или же эта
часть старается, чтобы вы приходили в церковь вовремя. Что это за часть, и
что она делает для вас? Когда у вас есть эта информация, тогда вы можете
заключить договор. Любой договор хорош, когда он приводит к такому
результату, с которым согласны обе части.
Один из наших студентов часто обнаруживал у себя сонливость, когда
поздно вечером возвращался на своей машине домой. Он использовал модель
договора и заклю-чэл договоры между сонливой частью и той, которая хотела,
чтобы он как можно быстрее попал домой. Иногда со -- глашение. было таким,
что ему достаточно было пообещать, что утром он поспит подольше. Но
получалось так, что сонливая часть требовала от него, чтобы он прямо сейчас
съехал с дороги на обочину и полчаса поспал.
В каких еще случаях наиболее целесообразно применение договора между
частями личности? Для каких переживаний эта модель подходит больше, нежели
шестигранная модель?
Мужчина: Критические и стремящиеся ублаготворить части.
Приведите мне конкретный пример, на уровне опыта. Если вы стараетесь
заниматься, но не можете сконцентрироваться, -- это достаточно конкретный
пример. Сейчас мне важно именно это.
Мужчина: Вы стараетесь заснуть, но становитесь все бодрее."
Бессонница-прекрасный пример. Это очень хороший пример, потому что
когда вы сказали это, все остальные люди в этой комнате вздохнули. Приводите
мне еще подобные примеры.
Женщина: Стремление сэкономить деньги наряду с постоянной их растратой.
Хороший пример. Мужчина: Дезорганизация.
Может быть. И будет лучше, если вы правильно формально опишите ее с
точки зрения этой модели.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76
"игровую" части. Игровая часть некоторых людей имеет внутри себя другую
часть, которая говорит: "Поступая так, мы можем оставаться здоровыми".
Игровая часть других людей всего лишь играет в покер, курит сигареты, а у
кого-то она выходит и бегает трусцой по пляжу. Это зависит от того, как вы
организуете ваши части.
Кстати, бег трусцой -- это прекрасный пример рефрей-минга. Кто-либо,
пробегающий 6 миль в день и называющий это "игрой", является мастером
рефрейминга. Это прекрасный рефрейминг, который стоило бы уметь делать. Если
вы собираетесь делать рефрейминг, вы можете делать его там, где он полезен.
Некоторые люди даже принимают решение: "Это престижно -- бегать трусцой". Вы
должны носить специальные шорты, иметь специальные тапочки и т.д. Это стало
модным. Это великолепное переформирование, великолепный рефрейминг. Он
просто чудесен. Давайте будем здоровы, поскольку так принято. Если бы
некоторые люди могли бы произвести такой рефрейминг, чтобы сахар казался им
невкусным, подумайте, как бы изменилась от этого их жизнь. Если вы можете
переопределить забаву, как нечто здоровое, я думаю, это великолепно. Когда я
был молодым, забавой мы называли драки сидение в забегаловках, где мы
поедали гамбургеры и жаркое по-французски и курили сигареты.
Китт: Мне вдруг трудно стало конспектировать. Я только что сделала
ошибки в словах "бег трусцой". Могу ли я говорить об этом сейчас... или
позже?
Вы можете! Это очень хороший пример для нас. То, о чем вы говорите,
может соответствовать договору между двумя частями
Здесь есть поменьшей мере две части личности. Пока мы занимаемся
переформированием, давайте немного погуляем. Обратитесь внутрь себя и
спросите, есть ли у вас другая часть, которая прерывает обычный процесс
конспектирования? Китт: Да.
О'кей. Хорошо. Спросите, не хотела бы она сказать, сказать вам, ЧТО она
хочет сделать для вас сейчас, мешая вам конспектировать, т.е. делать что-то,
что обычно вы делаете легко и быстро. Обратите внимание, что это вопрос типа
"да-нет".
Итак, хочет ли она вам. сказать это?.. Китт: Угу.
Хорошо, если она хочет сделать это, пусть она это сделает...
А теперь скажите, согласны ли вы иметь такую часть, которая бы для вас
это делала?..
Китт: Иногда. Поведение, которое она для меня продуцирует, иногда мне
полезно, но не в этой конкретной ситуации.
Хорошо. Спросите ее, что она старается сделать для вас, прерывая вас
мысленно сейчас. Она должна знать что-то, чего мы с вами не знаем...
Китт: Я просто услышал слова "Будь здесь и сейчас". О, сенсорный опыт.
Китт: Чувство, которое я испытываю, заключается в том, что когда я
слушаю вас, я имею ощущения, -- так я собираю информацию. Значит, я нуждаюсь
в том, чтобы избавиться от этой диссоциации, или...
Хорошо. Обратитесь сейчас внутрь себя и спросите, возражает ли эта
часть против того, чтобы вы сейчас делали записи.
Китт: Единственное, в чем я нуждаюсь, -- это в способности быть в двух
местах одновременно.
Случалось ли вам это делать?.. Обратитесь внутрь себя и спросите, есть
ли какая-то часть, которая знает, как это делать-быть в других местах
одновременно...
Китт: Угу.
Хорошо. Спросите ее, не хотела бы она помочь вам быть в двух местах
одновременно прямо сейчас... Каков был ответ?
Китт: Что это не очень хорошая установка -- быть в двух местах сразу.
Очевидно, что здесь задействована еще и другая часть. Существует
какая-то часть, которая убеждена в том, что вам следует делать записи, что
это занятие -- нечто важное и нужное для вашего образования. Обратитесь,
пожалуйста, внутрь себя и спросите эту часть, не сообщит ли она вам, в чем
состоит важность конспектирования?.. Китт: Это просто якорь. Якорь для
чего?..
Для определенного состоять сознания. Хорошо. А сейчас спросите ее, не
могла бы она использовать в течение двух последующих часов какой-либо другой
якорь... (Она кивает). Хорошо, скажите, чтобы она с этого момента начала его
использовать.
То, что я сейчас делал, частично относится к модели договора между
частями личности, но я использовал и нечто другое. Какой прием
переформирования поддержания я сюда включил?
Женщина: Рефрейминг контекста. "Это хорошо в определенное время и в
определенной ситуации, но не требуется в другой".
Да, конечно, о был кусочек рефрейминга контекста. Я включил сюда и
основной элемент стандартного шестишагового рефрейминга, спрашивая: "Какова
цель", и побуж -- дая искать альтернативные варианты. Цель той части,
которая ответственна за конспектирование -- обеспечить якорь. "Ну, хорошо,
можем ли мы использовать еще какой-либо другой якорь?" Таким образом, я
включил один из элементов щестишаговоя модели рефрейминга, а также элемент
рефрейминга контекста. Эти различные модели тесно взаимосвязаны, и если вы
знаете шестишаговую модель, вы уже имеете все средства, в которых вы
нуждаетесь, чтобы овладеть моделью договора между частями личности. Если вы
будете знать все модели рефрейминга, вы сможете свободно смешивать их тогда,
когда это потребуется.
Применяя модель договора, важно определить, какие части прерывают друг
друга, а затем определить, каковы их функции. Не надо определять, почему они
прерывают друг друга. Надо узнать, каковы их функции. Может быть это часть,
которая развлекает вас? Или эта часть делает вас ответственным? Или же эта
часть старается, чтобы вы приходили в церковь вовремя. Что это за часть, и
что она делает для вас? Когда у вас есть эта информация, тогда вы можете
заключить договор. Любой договор хорош, когда он приводит к такому
результату, с которым согласны обе части.
Один из наших студентов часто обнаруживал у себя сонливость, когда
поздно вечером возвращался на своей машине домой. Он использовал модель
договора и заклю-чэл договоры между сонливой частью и той, которая хотела,
чтобы он как можно быстрее попал домой. Иногда со -- глашение. было таким,
что ему достаточно было пообещать, что утром он поспит подольше. Но
получалось так, что сонливая часть требовала от него, чтобы он прямо сейчас
съехал с дороги на обочину и полчаса поспал.
В каких еще случаях наиболее целесообразно применение договора между
частями личности? Для каких переживаний эта модель подходит больше, нежели
шестигранная модель?
Мужчина: Критические и стремящиеся ублаготворить части.
Приведите мне конкретный пример, на уровне опыта. Если вы стараетесь
заниматься, но не можете сконцентрироваться, -- это достаточно конкретный
пример. Сейчас мне важно именно это.
Мужчина: Вы стараетесь заснуть, но становитесь все бодрее."
Бессонница-прекрасный пример. Это очень хороший пример, потому что
когда вы сказали это, все остальные люди в этой комнате вздохнули. Приводите
мне еще подобные примеры.
Женщина: Стремление сэкономить деньги наряду с постоянной их растратой.
Хороший пример. Мужчина: Дезорганизация.
Может быть. И будет лучше, если вы правильно формально опишите ее с
точки зрения этой модели.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76