Если вы будете перепрыгивать
через какие-то шаги, то из этого не выйдет ничего хорошего. Я сейчас
собираюсь пойти дальше и дать вам инструкции относительно следующего нашего
шага. Но если вы их пропустите, не беспокойтесь. Вероятнее всего, я буду
повторять их несколько раз, потому что этот шаг весьма сложен. Снача-ла
убедитесь в том, что вы закончили выполнять предыдущий шаг. Возьмите столько
времени, сколько вам нуж -- но. Я буду возвращаться назад столько раз,
сколько вам понадобится.
* * *
Когда у вас появился хорошо сформулированный пример того, как вы будете
себя вести, когда у вас будет эта часть, и вы удовлетворены этой фантазией,
причем как наблюдением ее извне, так и переживанием изнутри, тогда сделайте
экологическую проверку. Это четвертый шаг. Я хочу, чтобы вы обратились
внутрь себя и спросили, и очень важно, как вы это сделаете: "Есть ли какие
-- то части, которые возражают против того, чтобы у меня была часть, которая
будет отвечать зато, чтобы эту фантазию превратить в реальность?" Это вопрос
типа "да-нет". Если вы получите в ответ верный "да", хорошо. Если вы
получите в ответ чувство, попросите, чтобы оно усилилось, если оно означает
"да", и уменьшилось, если оно означает "нет". Здесь вы можете использовать
все методы, известные вам из других моделей переформирования.
Если часть возражает, я хоу, чтобы вы спросили: "Какова твоя функция?"
Сейчас вы пока не интересуетесь содержанием возражения. Это пока не важно.
Вы сейчас хотите определить, что возражающая часть для вас делает, какова ее
обязанность, какова ее функция.
Если вы получили эту информацию и она. бессмысленна для вас, то
спросите тогда о содержании возражения. Спросите о том, чем, по мнению
возражающей части, новая часть будет мешать ей выполнять свою функцию.
Например, вы решите "Я хочу иметь такую часть, новую часть, которая
научит меня, как задерживать дыхание на полтора часа". Затем вы обращаетесь
внутрь себя и спрашиваете: "Есть ли какая-то часть, которая будет возражать
против того?" Затем вы получаете ответ "да" и спрашиваете у той части:
"Какова твоя функция? Что ты делаешь для меня? Какова твоя обязанность?"
Возражающая часть отвечает: "Ну, я такая часть, которая отвечает за то,
чтобы твое сердце билось". Если вы не сможете сознательно понять, как
задержка дыхания будет мешать тому, чтобы aatae сердце билось, то я думаю,
вы спросите возражающую часть об том. Я догадываюсь, что большинство таких
связей будет очевидным. Но если это не будет очевидно, тогда спросите.
Как раз на этом шаге вам понадобятся карандаш и бумага. Каждый раз,
когда мне доводилось использовать эту модель, находилось по меньшей. мере
восемь или девять частей, которые имели возражения. В зависимости от того,
какую, часть вы строите, вы получаете то или иное количество возражений.
Когда вы устанавливаете новую часть, вероятность того, что другие части
будут возражать, во много раз больше, нежели тогда, когда вы просто меняете
слегка поведение уже существующей части. Может быть очень и очень много
частей, которые будут возражать против создания новой части. Чем больше, тем
лучше, по -- скольку все они станут союзниками в процессе построения новой
части. И сейчас сделайте, пожалуйста, полный список частей, которые
возражают, список их функций. Итак, сейчас вы хотите знать, есть ли такие
части, которые возражают, и, если есть, что они для вас делают? Какова их
обязанность? Будьте внимательны. Убедитесь в том, что вы учли все такие
части. Возражения пришлите, пожалуйста в каждой репрезентативной системе,
чтобы не пропустить ни одну возражающую часть. Эти возражения являются
сущностью процесса убеждения в том, что часть, которую вы строите, будет
хорошо работать, работать изящно. Эти возражения превратятся в способности
той части, которую вы собираетесь построить.
** *
Люси: У меня получилось шесть частей. Хорошо. Вы насчитали шесть
частей. Каковы их функции?
Люси: Ах, нет, я только посчитала части. Хорошо. Теперь я хочу, чтобы
вы нашли функцию каждой из этих частей. Вы говорите: "Часть номер один, ты
возражаешь? Что ты для меня делаешь?" Вы не спрашиваете: "Какое твое
возражение?" Вы спрашиваете: "Какова твоя функция?" Вы хотите знать, за что
отвечает каждая из возражавших частей. Вы не можете иметь части, которая бы
говорила: "Так, мы собираемся ограничить твою способность испытывать
оргазм". Совершенно определенно) что ваша возражающая часть делает что-то
иное. Когда она рассматривает возможность того, что в вас будет часть,
которая даст вам возможность чаще испытывать оргазм, она говорит: "Но я
совсем не уверена в том, что я бы хотела, чтобы такая часть существовала".
Вы, конечно, можете установить новую часть таким образом, что возражающая
часть совершенно не будет мешать этому. Но если мы определим, в чем состоит
ее тревога по поводу появления новой. части, то сможем построить даже лучшую
новую часть и к тому же будем уверены в том, что ни одна часть не будет
против этого возражать.
Люси: Так что вы хотите, чтобы я определила, в чем состоит возражение
каждой части?
Это во-вторых. Сначала я хочу, чтобы вы определили функцию каждой
части, определили то, за что каждая часть отвечает. Если это не даст вам
возможность понять суть возражения каждой из частей, тогда спросите об этом
каждую часть поподробней.
Люси: Я не вполне уверена в том, что я вас поняла. Например, у меня
есть часть, которая не хотела бы, чтобы я оказывала давление на моего мужа,
и есть также часть, которая не хочет мне дать то, что я хочу. Итак, у меня
уже есть эти две части.
Хорошо... А сейчас скажите мне, какова функция той части, которая "не
дает вам того, чего вы хотите?" Я уверен, что у вас нет такой части, которая
сидела бы и говорила: "Так, что же я не должна дать Люси сегодня?" У нее
долна быть какая-то другая задача. Вопрос состоит вот в чем: "Какова ее
обязанность?" Это может быть часть, которая не хотела бы, чтобы вы имели
нереалистическое ожидание? Все, что я хочу знать, это ее функцию, а затем
содержание ее возражения. Если у вас есть часть, которая не хотела бы, чтобы
вы имели нереалистические ожидания, то вы понимаете, в чем состоит ее
тревота по поводу установки новой части. Она заботится о том, что новая
часть не будет работать, и вы будете разочарованы. Вы не должны беспокоиться
насчет этого, поскольку все, что мы построим, будет работать. Вы хотите
знать функцию каждой возражающей части, немного о содержании ее возражения
по поводу установки новой части.
Эта новая часть будет влиять на ваше поведение. Вы хотите знать, есть
ли какие-либо другие части, возражающие против существования новой части. Вы
хотите знать каждую часть, которая имеет возражения против новой части. И мы
также хотим знать конкретно, что именно беспокоит каждую из возражающих
частей. Это очень, очень ценная информация. Нам надо знать это для того,
чтобы, когда мы построим новую часть, быть уверенным в том, что она будет
удовлетворять всю личность, а не нарушать какие-то существующие внутри
структуры и создавать конфликты.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76
через какие-то шаги, то из этого не выйдет ничего хорошего. Я сейчас
собираюсь пойти дальше и дать вам инструкции относительно следующего нашего
шага. Но если вы их пропустите, не беспокойтесь. Вероятнее всего, я буду
повторять их несколько раз, потому что этот шаг весьма сложен. Снача-ла
убедитесь в том, что вы закончили выполнять предыдущий шаг. Возьмите столько
времени, сколько вам нуж -- но. Я буду возвращаться назад столько раз,
сколько вам понадобится.
* * *
Когда у вас появился хорошо сформулированный пример того, как вы будете
себя вести, когда у вас будет эта часть, и вы удовлетворены этой фантазией,
причем как наблюдением ее извне, так и переживанием изнутри, тогда сделайте
экологическую проверку. Это четвертый шаг. Я хочу, чтобы вы обратились
внутрь себя и спросили, и очень важно, как вы это сделаете: "Есть ли какие
-- то части, которые возражают против того, чтобы у меня была часть, которая
будет отвечать зато, чтобы эту фантазию превратить в реальность?" Это вопрос
типа "да-нет". Если вы получите в ответ верный "да", хорошо. Если вы
получите в ответ чувство, попросите, чтобы оно усилилось, если оно означает
"да", и уменьшилось, если оно означает "нет". Здесь вы можете использовать
все методы, известные вам из других моделей переформирования.
Если часть возражает, я хоу, чтобы вы спросили: "Какова твоя функция?"
Сейчас вы пока не интересуетесь содержанием возражения. Это пока не важно.
Вы сейчас хотите определить, что возражающая часть для вас делает, какова ее
обязанность, какова ее функция.
Если вы получили эту информацию и она. бессмысленна для вас, то
спросите тогда о содержании возражения. Спросите о том, чем, по мнению
возражающей части, новая часть будет мешать ей выполнять свою функцию.
Например, вы решите "Я хочу иметь такую часть, новую часть, которая
научит меня, как задерживать дыхание на полтора часа". Затем вы обращаетесь
внутрь себя и спрашиваете: "Есть ли какая-то часть, которая будет возражать
против того?" Затем вы получаете ответ "да" и спрашиваете у той части:
"Какова твоя функция? Что ты делаешь для меня? Какова твоя обязанность?"
Возражающая часть отвечает: "Ну, я такая часть, которая отвечает за то,
чтобы твое сердце билось". Если вы не сможете сознательно понять, как
задержка дыхания будет мешать тому, чтобы aatae сердце билось, то я думаю,
вы спросите возражающую часть об том. Я догадываюсь, что большинство таких
связей будет очевидным. Но если это не будет очевидно, тогда спросите.
Как раз на этом шаге вам понадобятся карандаш и бумага. Каждый раз,
когда мне доводилось использовать эту модель, находилось по меньшей. мере
восемь или девять частей, которые имели возражения. В зависимости от того,
какую, часть вы строите, вы получаете то или иное количество возражений.
Когда вы устанавливаете новую часть, вероятность того, что другие части
будут возражать, во много раз больше, нежели тогда, когда вы просто меняете
слегка поведение уже существующей части. Может быть очень и очень много
частей, которые будут возражать против создания новой части. Чем больше, тем
лучше, по -- скольку все они станут союзниками в процессе построения новой
части. И сейчас сделайте, пожалуйста, полный список частей, которые
возражают, список их функций. Итак, сейчас вы хотите знать, есть ли такие
части, которые возражают, и, если есть, что они для вас делают? Какова их
обязанность? Будьте внимательны. Убедитесь в том, что вы учли все такие
части. Возражения пришлите, пожалуйста в каждой репрезентативной системе,
чтобы не пропустить ни одну возражающую часть. Эти возражения являются
сущностью процесса убеждения в том, что часть, которую вы строите, будет
хорошо работать, работать изящно. Эти возражения превратятся в способности
той части, которую вы собираетесь построить.
** *
Люси: У меня получилось шесть частей. Хорошо. Вы насчитали шесть
частей. Каковы их функции?
Люси: Ах, нет, я только посчитала части. Хорошо. Теперь я хочу, чтобы
вы нашли функцию каждой из этих частей. Вы говорите: "Часть номер один, ты
возражаешь? Что ты для меня делаешь?" Вы не спрашиваете: "Какое твое
возражение?" Вы спрашиваете: "Какова твоя функция?" Вы хотите знать, за что
отвечает каждая из возражавших частей. Вы не можете иметь части, которая бы
говорила: "Так, мы собираемся ограничить твою способность испытывать
оргазм". Совершенно определенно) что ваша возражающая часть делает что-то
иное. Когда она рассматривает возможность того, что в вас будет часть,
которая даст вам возможность чаще испытывать оргазм, она говорит: "Но я
совсем не уверена в том, что я бы хотела, чтобы такая часть существовала".
Вы, конечно, можете установить новую часть таким образом, что возражающая
часть совершенно не будет мешать этому. Но если мы определим, в чем состоит
ее тревога по поводу появления новой. части, то сможем построить даже лучшую
новую часть и к тому же будем уверены в том, что ни одна часть не будет
против этого возражать.
Люси: Так что вы хотите, чтобы я определила, в чем состоит возражение
каждой части?
Это во-вторых. Сначала я хочу, чтобы вы определили функцию каждой
части, определили то, за что каждая часть отвечает. Если это не даст вам
возможность понять суть возражения каждой из частей, тогда спросите об этом
каждую часть поподробней.
Люси: Я не вполне уверена в том, что я вас поняла. Например, у меня
есть часть, которая не хотела бы, чтобы я оказывала давление на моего мужа,
и есть также часть, которая не хочет мне дать то, что я хочу. Итак, у меня
уже есть эти две части.
Хорошо... А сейчас скажите мне, какова функция той части, которая "не
дает вам того, чего вы хотите?" Я уверен, что у вас нет такой части, которая
сидела бы и говорила: "Так, что же я не должна дать Люси сегодня?" У нее
долна быть какая-то другая задача. Вопрос состоит вот в чем: "Какова ее
обязанность?" Это может быть часть, которая не хотела бы, чтобы вы имели
нереалистическое ожидание? Все, что я хочу знать, это ее функцию, а затем
содержание ее возражения. Если у вас есть часть, которая не хотела бы, чтобы
вы имели нереалистические ожидания, то вы понимаете, в чем состоит ее
тревота по поводу установки новой части. Она заботится о том, что новая
часть не будет работать, и вы будете разочарованы. Вы не должны беспокоиться
насчет этого, поскольку все, что мы построим, будет работать. Вы хотите
знать функцию каждой возражающей части, немного о содержании ее возражения
по поводу установки новой части.
Эта новая часть будет влиять на ваше поведение. Вы хотите знать, есть
ли какие-либо другие части, возражающие против существования новой части. Вы
хотите знать каждую часть, которая имеет возражения против новой части. И мы
также хотим знать конкретно, что именно беспокоит каждую из возражающих
частей. Это очень, очень ценная информация. Нам надо знать это для того,
чтобы, когда мы построим новую часть, быть уверенным в том, что она будет
удовлетворять всю личность, а не нарушать какие-то существующие внутри
структуры и создавать конфликты.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76