Первопричина всех
таких состояний, по Бэйтсу, - психическое напряжение, поэтому в его системе
так много упражнений именно психического, а не физического характера.
Большая часть их направлена на снятие психического напряжения. Такая общая
для всех указанных состояний причина и одинаковое, соответственно,
"лекарство" от них - расслабление - приводят к тому, что лечение всех их
покоится на одинаковых принципах и использует довольно схожие приемы.
Некоторые дополнительные сведения, касающиеся причин возникновения
близорукости и дальнозоркости, освещены в книге М.Д. Корбетт.
9. Фут - мера длины, равная 30, 48 сантиметра.
10. Другими словами, меридиан - это линия, соединяющая оба полюса
глазного яблока по окружности. Передний полюс находится в центре роговицы,
задний - противоположно ему.
162
11. Оптотипы - специально подобранные знаки, которые используются в
таблицах для проверки зрения. В качестве оптотипов могут применяться буквы,
цифры, полосы, рисунки и т.д.
12. Отметим дополнительно, кегль (высота литеры) в шрифте диамант
составляет для прописной буквы 1,5 миллиметра, а для строчной (маленькой)
буквы - около 1 миллиметра.
13. Пункт - единица длины, равная в англо-американской системе мер
0,351 мм.
14. В этом отношении позиция М. Д. Корбетт более осторожна. Она тоже не
рекомендует пользоваться очками, но лишь тогда, когда их снятие не влечет за
собой последующего напряжения глаз (более подробно см. книгу Корбетт).
Говоря ее словами, снять очки и использовать глаза без напряжения - это
совсем не то же самое, что снять очки и использовать их с напряжением.
Исходя из теории Бэйтса, что первопричиной нарушений зрения является
напряженное состояние глаз, такой подход, по всей видимости, более
корректен.
15. Говоря о сроках восстановления зрения по методу доктора Бэйтса,
следует отметить, что в литературе приводятся разные данные на этот счет.
Обычно, как и в книге Бэйтса, наряду с довольно быстрыми (но редкими)
случаями излечения называются сроки в пределах года. В то же время другие
авторы несколько по-иному подходят к изложению эффективности метода Бэйтса.
Так, К. Хакетт пишет, что среднестатистические данные по всем занимавшимся у
нее людям, включая и тех, что бросили занятия на определенном этапе, за
каждые 12 недель занятий по предлагаемой ею методике (основанной на системе
Бэйтса) увеличивали остроту своего зрения примерно в два раза.
16. Уточним еще раз, что здесь и далее, когда автором упоминается
строка, например десять, то имеется в виду не десятая строка (по порядку
сверху), как это обычно принято думать, а строка, которую человек с
нормальным зрением должен читать с десяти футов. На таблице Снеллена,
которая прилагается к этой книге, строка десять - это девятая сверху строка,
строка семьдесят - третья сверху и т.д.
17. От английского "palm" - ладонь.
18. Под открытой частью буквы здесь понимается часть, не закрытая
типографской краской. Например, у буквы "о" открытая часть - это белый
кружочек посередине (если буква напечатана на белой бумаге).
163 6*
19. То есть, как принято говорить в обиходе, "пяля", "тараща" глаза,
длительно сохраняя взгляд на одной точке, пытаясь разглядеть там что-либо.
20. Такой качек (ход, отклонение) буквы, как это уже объяснялось ранее
в книге, наступает в результате перемещения глаза.
21. Фузия - это слияние в коре головного мозга двух изображений от
обеих сетчаток в единую стереоскопическую картину. Соответственно,
способность к фузии (фузионная способность) - способность к слиянию двух
изображений от обеих сетчаток в единое бинокулярное изображение в коре
головного мозга.
22. Об этой главе книги Бэйтса надо сказать особо. Книга Бэйтса,
предлагаемая вашему вниманию, представляет собой переработанное издание
первой его книги "The cure of imperfect sight by treatment without glasses"
(New York city. Central Fixation Publishing Company, 1920). Естественно, что
опыт практического применения его метода, разнообразие используемых
упражнений и т. д. в то время были невелики. В последующем его метод был
дополнен целым рядом новых элементов. Подверглись усовершенствованию и
предложенные самим Бэйтсом упражнения, хотя, в сущности, принципы их
применения остались прежними. При этом практически всеми последователями
Бэйтса была предпринята рационализация предложенного Бэйтсом метода лечения
нарушений зрения посредством соляризации. Рационализация была направлена,
прежде всего, на повышение безопасности для глаз пациента этого упражнения,
поскольку рядом офтальмологов было высказано предположение, что в случае
применения этого упражнения в первоначально предлагавшемся Бэйтсом варианте,
когда пациент смотрит неотрывно на солнце, не закрывая век (а именно так
Бэйтс предлагал в своих ранних работах делать соляризацию), может привести к
ожогу макулы. Поэтому одни последователи (как и Бэйтс в рассматриваемой
книге) рекомендовали закрывать глаза во время выполнения соляризации и
принимать солнечные лучи на закрытые веки, другие советовали пациенту
смотреть вниз и приподнимать верхнее веко одним пальцем (солнце, таким
образом, должно было светить на склеру, в то время как глаз находился в
движении). Подавляющим большинством последователей Бэйтса не рекомендуется
смотреть прямо на солнце открытыми глазами из соображений безопасности.
Рекомендуется, как правило, закрывать глаза и подставлять закрытые веки
солнцу, поворачивая мягко и медленно голову из стороны
164
в сторону, чтобы свет через веки мог воздействовать на всю склеру.
В связи с вышесказанным, интересно сопоставить соляризацию,
предлагаемую Бэйтсом, с аналогичным упражнением, с древнейших времен
практикуемым членами индийских сект. В их варианте солнце рассматривается
прямо, не закрывая при этом глаз. Однако делается это только в такое время
дня, когда губительные лучи солнца достаточно сильно ослабляются атмосферой,
т. е. на заре, или когда начало смеркаться.
165
==============================================================================
Посвящается
с глубочайшим уважением
доктору Ульяму Г. Бэйтсу,
знаменитому офтальмологу,
нашедшему наилучший путь.
MARGARET DARST CORBETT
A QUICK GUIDE
TO BETTER VISION
How to have good eyesight
without glasses
Englewood cliffs (N.J.)
Prentice-Hall
1957
МАРГАРЕТ Д. КОРБЕТТ
КАК ПРИОБРЕСТИ
ХОРОШЕЕ ЗРЕНИЕ
БЕЗ ОЧКОВ
Руководство к быстрому
улучшению зрения
Москва
1990
ОГЛАВЛЕНИЕ
Введение ...................................................... 171
1. Основные принципы расслабления для всех ....................... 175
2. Как работает нормальный глаз .................................. 187
3. Близорукость, или миопия ...................................... 193
4. Как избежать старческого зрения ............................... 207
5. Быстрое чтение ................................................ 221
6. Улучшение зрения школьников ................................... 226
7. Косоглазие .................................................... 230
8. Особые проблемы зрения ........................................ 236
9. Серьезные состояния и слабое зрение ......
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73
таких состояний, по Бэйтсу, - психическое напряжение, поэтому в его системе
так много упражнений именно психического, а не физического характера.
Большая часть их направлена на снятие психического напряжения. Такая общая
для всех указанных состояний причина и одинаковое, соответственно,
"лекарство" от них - расслабление - приводят к тому, что лечение всех их
покоится на одинаковых принципах и использует довольно схожие приемы.
Некоторые дополнительные сведения, касающиеся причин возникновения
близорукости и дальнозоркости, освещены в книге М.Д. Корбетт.
9. Фут - мера длины, равная 30, 48 сантиметра.
10. Другими словами, меридиан - это линия, соединяющая оба полюса
глазного яблока по окружности. Передний полюс находится в центре роговицы,
задний - противоположно ему.
162
11. Оптотипы - специально подобранные знаки, которые используются в
таблицах для проверки зрения. В качестве оптотипов могут применяться буквы,
цифры, полосы, рисунки и т.д.
12. Отметим дополнительно, кегль (высота литеры) в шрифте диамант
составляет для прописной буквы 1,5 миллиметра, а для строчной (маленькой)
буквы - около 1 миллиметра.
13. Пункт - единица длины, равная в англо-американской системе мер
0,351 мм.
14. В этом отношении позиция М. Д. Корбетт более осторожна. Она тоже не
рекомендует пользоваться очками, но лишь тогда, когда их снятие не влечет за
собой последующего напряжения глаз (более подробно см. книгу Корбетт).
Говоря ее словами, снять очки и использовать глаза без напряжения - это
совсем не то же самое, что снять очки и использовать их с напряжением.
Исходя из теории Бэйтса, что первопричиной нарушений зрения является
напряженное состояние глаз, такой подход, по всей видимости, более
корректен.
15. Говоря о сроках восстановления зрения по методу доктора Бэйтса,
следует отметить, что в литературе приводятся разные данные на этот счет.
Обычно, как и в книге Бэйтса, наряду с довольно быстрыми (но редкими)
случаями излечения называются сроки в пределах года. В то же время другие
авторы несколько по-иному подходят к изложению эффективности метода Бэйтса.
Так, К. Хакетт пишет, что среднестатистические данные по всем занимавшимся у
нее людям, включая и тех, что бросили занятия на определенном этапе, за
каждые 12 недель занятий по предлагаемой ею методике (основанной на системе
Бэйтса) увеличивали остроту своего зрения примерно в два раза.
16. Уточним еще раз, что здесь и далее, когда автором упоминается
строка, например десять, то имеется в виду не десятая строка (по порядку
сверху), как это обычно принято думать, а строка, которую человек с
нормальным зрением должен читать с десяти футов. На таблице Снеллена,
которая прилагается к этой книге, строка десять - это девятая сверху строка,
строка семьдесят - третья сверху и т.д.
17. От английского "palm" - ладонь.
18. Под открытой частью буквы здесь понимается часть, не закрытая
типографской краской. Например, у буквы "о" открытая часть - это белый
кружочек посередине (если буква напечатана на белой бумаге).
163 6*
19. То есть, как принято говорить в обиходе, "пяля", "тараща" глаза,
длительно сохраняя взгляд на одной точке, пытаясь разглядеть там что-либо.
20. Такой качек (ход, отклонение) буквы, как это уже объяснялось ранее
в книге, наступает в результате перемещения глаза.
21. Фузия - это слияние в коре головного мозга двух изображений от
обеих сетчаток в единую стереоскопическую картину. Соответственно,
способность к фузии (фузионная способность) - способность к слиянию двух
изображений от обеих сетчаток в единое бинокулярное изображение в коре
головного мозга.
22. Об этой главе книги Бэйтса надо сказать особо. Книга Бэйтса,
предлагаемая вашему вниманию, представляет собой переработанное издание
первой его книги "The cure of imperfect sight by treatment without glasses"
(New York city. Central Fixation Publishing Company, 1920). Естественно, что
опыт практического применения его метода, разнообразие используемых
упражнений и т. д. в то время были невелики. В последующем его метод был
дополнен целым рядом новых элементов. Подверглись усовершенствованию и
предложенные самим Бэйтсом упражнения, хотя, в сущности, принципы их
применения остались прежними. При этом практически всеми последователями
Бэйтса была предпринята рационализация предложенного Бэйтсом метода лечения
нарушений зрения посредством соляризации. Рационализация была направлена,
прежде всего, на повышение безопасности для глаз пациента этого упражнения,
поскольку рядом офтальмологов было высказано предположение, что в случае
применения этого упражнения в первоначально предлагавшемся Бэйтсом варианте,
когда пациент смотрит неотрывно на солнце, не закрывая век (а именно так
Бэйтс предлагал в своих ранних работах делать соляризацию), может привести к
ожогу макулы. Поэтому одни последователи (как и Бэйтс в рассматриваемой
книге) рекомендовали закрывать глаза во время выполнения соляризации и
принимать солнечные лучи на закрытые веки, другие советовали пациенту
смотреть вниз и приподнимать верхнее веко одним пальцем (солнце, таким
образом, должно было светить на склеру, в то время как глаз находился в
движении). Подавляющим большинством последователей Бэйтса не рекомендуется
смотреть прямо на солнце открытыми глазами из соображений безопасности.
Рекомендуется, как правило, закрывать глаза и подставлять закрытые веки
солнцу, поворачивая мягко и медленно голову из стороны
164
в сторону, чтобы свет через веки мог воздействовать на всю склеру.
В связи с вышесказанным, интересно сопоставить соляризацию,
предлагаемую Бэйтсом, с аналогичным упражнением, с древнейших времен
практикуемым членами индийских сект. В их варианте солнце рассматривается
прямо, не закрывая при этом глаз. Однако делается это только в такое время
дня, когда губительные лучи солнца достаточно сильно ослабляются атмосферой,
т. е. на заре, или когда начало смеркаться.
165
==============================================================================
Посвящается
с глубочайшим уважением
доктору Ульяму Г. Бэйтсу,
знаменитому офтальмологу,
нашедшему наилучший путь.
MARGARET DARST CORBETT
A QUICK GUIDE
TO BETTER VISION
How to have good eyesight
without glasses
Englewood cliffs (N.J.)
Prentice-Hall
1957
МАРГАРЕТ Д. КОРБЕТТ
КАК ПРИОБРЕСТИ
ХОРОШЕЕ ЗРЕНИЕ
БЕЗ ОЧКОВ
Руководство к быстрому
улучшению зрения
Москва
1990
ОГЛАВЛЕНИЕ
Введение ...................................................... 171
1. Основные принципы расслабления для всех ....................... 175
2. Как работает нормальный глаз .................................. 187
3. Близорукость, или миопия ...................................... 193
4. Как избежать старческого зрения ............................... 207
5. Быстрое чтение ................................................ 221
6. Улучшение зрения школьников ................................... 226
7. Косоглазие .................................................... 230
8. Особые проблемы зрения ........................................ 236
9. Серьезные состояния и слабое зрение ......
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73