• Сок от мальвы, втертый в место укуса, хорошо снимает боль и предупреждает появление отека.
Что делать при укусе насекомых?
• При укусе комаров, пчел и ос надо извлечь из ранки жало и прикладывать марлевую салфетку, смоченную собственной мочой.
• Дым от навоза прогоняет комаров.
• Сок вербены (или кашица из нее) хорошо помогает при укусах насекомых, пчел, шершней, ос, змей.
—————————————————— 491 ———
• Если потереть укушенное комаром место раствором питьевой соды, то зуд стихает.
• Полынь. Листья полыни, смешанные с уксусом, отпугивают комаров. Комары кусают меньше, если натереться золой жженной полыни.
• От укусов комаров предохранит следующее средство:
Гвоздичное масло 1 часть Спирт 96-градусный 25 частей Одеколон 5 частей Все смешать, приготовить растирку. Смазывать обнаженные участки тела.
• Свежий сок мака или маковых коробочек быстро снимает боль и зуд от укуса комаров.
• Свежие листья лавра рекомендуется прикладывать на места укуса пчел, ос и шершней.
• Компресс из тертого сырого картофеля быстро снимает боль от укуса комаров, мошек, пчел и ос.
• Зола от сигареты или папиросы используется для втирания в места укусов комаров, пчел и ос. Боль снимается довольно быстро.
• Все насекомые не любят запах рыбьего жира. Поэтому, уходя в лес, смажьте открытые участки тела рыбьим жиром.
• При укусах комаров боль и зуд снимает любое масло (подсолнечное, льняное, оливковое), приложенное в виде компресса на укушенное место.
• Для предотвращения последствий укуса любых насекомых надо пить чай из шалфея и цветков зверобоя (1:1) несколько раз в день.
• Для снятия боли и зуда на место укуса можно нанести сок свежего лимона, свежий лист алоэ, масло с витамином Е, свежие листья подорожника, растертые с небольшим количеством воды (или кашицу из травы), натуральный уксус.
ПРИЛОЖЕНИЕ
ПИТАНИЕ И ПИЩА
Питание — это процесс поступления в организм и усвоения им веществ, необходимых для нормального функционирования. Нормальное питание должно соответствовать возрасту, полу, характеру трудовой деятельности, образу жизни. Качественное и полноценное питание регулирует и предопределяет физическое развитие человека, его работоспособность, устойчивость к негативным факторам окружающей среды, таким как неблагоприятные погодные условия, вредные факторы производства, стрессы и т. д. Питание, полноценное во всех отношениях, способствует активному долголетию любого человека.
Пища — один из главных факторов существования любого живого организма, так как она является источником энергии и пластическим материалом, необходимым для построения клеток и тканей. Этот процесс происходит в организме не только в период его формирования и развития. В зрелом возрасте функциональные системы организма не становятся стабильными даже на короткое время. Находясь в состоянии непрерывного изменения, они постоянно разрушаются и вновь создаются. Интенсивность и направленность этих процессов неодинаковы в течение жизни. В детском и юношеском возрасте преобладают процессы синтеза и создания тканей, в зрелом возрасте имеет место определенное равновесие, в пожилом и старческом возрасте преобладают деструктивные процессы. Участвующие во всех этих процессах химические элементы и соединения называют пищевыми веществами.
Человек ест потому, что он голоден. Если же нет чувства голода, то тяга к еде может возник-
нуть тогда, когда еда очень вкусная. В этом случае человеку бывает трудно остановиться нов; ест, набирая лишние калории, которые част/) Ц приводят к ожирению.
В возникновении аппетита участвуют не только пищеварительные, но и обонятельные, зрительные, гормональные ощущения, а также сигналы о состоянии энергетических ресурсе?, обеспечивающих сбалансированность в организме продуктов питания. Сюда можно отнести и привычки каждого отдельно взятого человека, и семейные традиции, и психологические факторы. Все это вместе взятое определяет наш временной ритм приема пищи. При наступлении сытости сигналы поступают из желудка, кишечника и гормональных центров. Управление пищеварительным процессом осуществляется центральной нервной системой при помо- | щи нервных центров, находящихся в головном мозгу. Это объясняет, почему можно управлять приемом пищи.
Основными из пищевых веществ являются ;' белки, жиры, углеводы, минеральные вещества и витамины. Для жизненного равновесия организму необходимо более 60 видов пищевых веществ. При разнообразном подборе недостатки | одних продуктов восполняются за счет других. Оптимальным же является соотношение в рационе белков, жиров и углеводов, близкое к 1:1:4. ? Гамма веществ, содержащаяся в том или ином продукте, определенным образом влияет и на то, какая доля веществ будет переварена и продуктивно использована, а какая станет балластом и будет выброшена. Кстати, и эти «отбросы» играют важную роль в нормализации деятельности пищеварительного аппарата (все балластные вещества способствуют лучшему
-/ ПРИЛОЖЕНИЕ /-
493
опорожнению желудка, скорости всасывания в тонком кишечнике и транзиту пищи через желудочно-кишечный тракт; также они нормализуют обмен холестерина).
РЕЖИМ ПИТАНИЯ
Режим питания у каждого человека различен. Он зависит от образа жизни, который ведет тот или иной индивидуум, от его привычек и склонностей и, наконец, от выполняемой им работы.
Для обычного человека, не занимающегося Тяжелым физическим трудом, достаточно питаться три раза в сутки.
Это очень важно — питаться в одно и то же время. Основоположник отечественной биорит-мологииБ. С. Алякринский образно охарактеризовал человека как «систему, насквозь пронизанную ритмами». Любое заболевание протекает на фоне нарушения нормальной ритмичности работы органов. Многие заболевания характеризуются цикличностью. Так, обычно ночью состояние больных ухудшается, чаще возникают приступы стенокардии и бронхиальной астмы, инсульты и инфаркты. По данным американских авторов, наибольшая смертность отмечается в 3-4 часа ночи.
Все функции организма связаны с расходованием энергии. Ежедневно в строго определенные часы каждый орган ее восполняет. Передача энергии внутренним органам происходит в течение тех двух часов, когда наступает и протекает их максимальная активность на протяжении суточного цикла. Замечено, что на 5-6 часов утра приходится самый значительный физиологический подъем и самая высокая работоспособность человека, но, к сожалению, современный человек в это время часто спит.
Наблюдения выявили также и внутрисуточ-ный ритм питания с периодами около 4-6 часов, когда чувство голода постоянно возникает в 5-6,11-12,16-17, 20-21, аутех, кто работает в поздние часы, еще и в 24-1 час ночи.
Суточный ритм организма человека определяется различными физиологическими функциями, которых более 300; и эти функции проявляют свою активность в одно время максимально, в другое — минимально. Поэтому при
лечении того или иного заболевания всегда надо учитывать состояние того органа, который лечат, в разные промежутки времени.
СУТОЧНАЯ ПЕРИОДИЧНОСТЬ
И КОЛЕБАНИЯ ИНТЕНСИВНОСТИ
ФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ ПРОЦЕССОВ
В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА
(По материалам книги И. П. Глазыриной «Эта разная медицина» )
В 1-3 часа — максимально активно работает желчный пузырь.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253