Тому прояснення завдання не відбулося. У наслідку цього робота була зроблена не вірно. Й ось у залежності від характеру завдання, та наслідків невірного її виконання може виникнути конфлікт між начальником та його підлеглим.
Прикладів виникнення конфліктів у наслідку неясності спілкування кожен з нас може навести дуже багато з своєї власної життєвої практики,
Для недопущення неясності у спілкуванні, перш за все, необхідний активний зворотний зв'язок; для цього треба: спитати, уточнити відразу й відверто, попросити іншу людину коротко викласти сказане вами для того, щоб переконатися у правильності його сприйняття. -Звертайтесь до цього особливо у випадках, коли вірність передання
57
інформації надзвичайно важлива для вас, або коли вона дуже складна для розуміння. Якщо ви вважаєте, що має місце лише будь-яке нерозуміння, скажіть про це прямо і внесіть додаткові пояснення та виправлення. Треба мати на увазі, що більшість людей впевнені у тому, що вони назавжди висловлюються ясно та точно, і що їх вірно зрозуміли; вони навіть не підозрюють, що їх слова можуть бути неправильно тлумачені; ось так виникає нерозуміння та відповідні емоційні конфлікти, причина яких — недостатньо ясне спілкування.
Перемагання прихованих та помилкових припущень
Припущення — це будь-які думки та образи з привиду різноманітних-подій, предметів, об'єктів та інше.
Приховані припущення — припущення слухаючого у процесі спілкування; вони приховані для того, хто передає інформацію.
Помилкові припущення — це, навпаки, припущення, які виникають у мовця, що передає інформацію про те, яку реакцію, розуміння, почуття вона викликала, або може викликати у слухаючого.
Помилкове припущення може виникнути, наприклад, якщо Ви вирішили пожартувати гадаючи помилково, що це викликатиме добрий настрій у слухаючого. Але людина або не має відчуття гумору, або йому у дану мить не до жартів, або ваш жарт смішливим, веселим, доречним здається тільки вам; отже ви можете образити людину, викликати у неї образу,— тобто, наявність емоційного конфлікту.
Прикладом прихованого припущення може бути таке передану вами інформацію слухаючий зрозумів зовсім не так — ви сказали своєму заступнику, що треба організувати нараду і мали на увазі, що уся відповідальність за конкретну діяльність лягає на нього. Але слухаючий зрозумів це як побажання, як план на далеку перспективу. У наслідку прихованого припущення зірваний важливий захід, віник конфлікт.
Можливе наведення маси інших прикладів з цього питання. Як найкраще боротися, уникати, перемагати емоційні конфлікти у наслідку прихованих та помилковдх припущень, тобто, як перемагати приховані та помилкові припущення?
У самому загальному вигляді проблема зводиться до того, щоб приховані припущення перетворити у відкрити, а помилкові — у вірні, правільні.
А найкращім засобом вирішення цієї проблеми може бути відкрите обговорення основних, головних припущень.
58'
ТЕМА 9. УСУНЕННЯ НЕСТІЙКИХ НЕГАТИВНИХ ЕМОЦІЙ
У попередньої темі були розглянути способи попередження можливих нестійких негативних емоцій. У даній темі будуть проаналізовані способи повного усунення вже існуючих нестійких негативних емоцій.
У цьому аспекті всі способи усунення нестійких негативних емоцій можливо розділити на дві основні групи — це: усунення власних негативних емоцій і управління нестійкими негативними емоціями співбесідника.
Коли мова йде про таку тонку, почуттєву сферу, якою є емоційна сфера, про методи її контролю, управління, то це в тій чи іншій мірі пов'язане з методами аутогеного тренування та медитації. Іноді вже одне згадування цих термінів може асоціюватися з якимись недоступними для нормально'^ звичайної людини способами. Але це зовсім не так. В останні роки дані методи перестали бути чимось екзотичним й знайшли розповсюдження серед широких верств населення усіх країн світу й тем більш — у конкретної діяльності, практиці менеджеріа Як відмічають у своєї книзі Ь та Х.Швальбе «... медитація давно вже виділилася з релігійної сфери, а релігійна медитація не завжди й не скрізь спрямована тільки на духовно-релігійні цінності»'13. Тому, продовжують далі ці автори «... медитація цілком може знайти практичне застосування й бути надзвичайно корисною '...»'". По суті, медитація — це процес зняття напруги, як фізичної, так й нервово'і емоційної; так що медитація не є щось незвичайне
Отже, у даній темі деякі методи усунення нестійких негативних емоцій основані якраз на медитації та аутотренінгу.
Обидва методи (медитація та аутотренінг) націлені на розслаблення, або — повне зняття стомленості; але засоби розслаблення при медитації мають деяку відмінність від засобів аутотренування4'. Розглянуті далі способи усунення нестійких негативних емоцій засновані у тій, чи іншій мірі саме на методах аутотренінгу та медитації.
§ 1. Усунення власних нестійких негативних емоцій
Усунення власних негативних емоцій — це визволення від них, тобто повне звільнення себе від вже існуючих негативних емоцій шляхом контролю себе, своєї емоційної сфери. Це не стримування, а саме звільнення (стримування — теж метод, однак його можливо скоріше ототожнювати з гальмуванням негативних емоцій; але це --не звільнення від них). А питання саме у тому, щоб повністю звільнити, визволити себе від негативних емоцій.
59
Однак врятування від негативних емоцій це й не «вибух», не атака на опонента, тобто,— не «випускання пари»; останнє є не що інше, як помилкове позбавлення, тому, що може привести навіть до ескалації емоційного конфлікту та закінчитися спором, сварою, криком, якщо опонент не вміє слухати, не має терпіння слухати.
До визволення від власних негативних емоцій можливе віднесення й процесу вирішення ділового конфлікту, а якщо точніше — його позитивні результати, які й зможуть загасити сполохи негативних емоцій, навіть у тому випадку, коли він доходить до крику. Саме задоволення Інтересів може бути причиною зменшення негативних інтересіа
Визволення (або усунення) від власних негативних емоцій може бути реалізовано теж кількома способами; які докладно описані у книзі Д. Г. Скотт «КонфликтьІ,— пути их •преодоления»'". Тут надаймо лише короткий коментар їх сутності та змісту.
Серед способів визволення від власних негативних емоцій автор виділяє такі: візуалізація, переборювання страху, управління власною недовірою та інші.
Візуалізація визволення
Візуалізація визволення придатна для різних негативних емоцій, у тому числі: роздратування, страху, внутрішнього розбрату й таке інше.
Візуалізація означає «випустити пару», але уявно, внутрішньо, про себе; це зобразите себе, що ви говорите, висловлюєте свої почуття людині, на яку ви розгнівані,— відомо, що висловлений гнів проходить. За допомогою візуалізації людина добивається також відчуття визволення від негативних емоцій.
Ритуал визволення
Ритуал визволення має багато спільного з візуалізацією визволення, однак існують й значні відмінності; тут на перше місце виходять уявні дії, але це мовлення.
Існують декілька способів ритуалу визволення: заземлення; проєцирован-ня та знищення гніву; очищення енергетичної оболонки (аури) та деякі інші
Заземлення
Ви уявляєте гнів, якій входить у вас як пучок негативної енергії (під іншої людини, чи народженої у конфліктної ситуації);
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35
Прикладів виникнення конфліктів у наслідку неясності спілкування кожен з нас може навести дуже багато з своєї власної життєвої практики,
Для недопущення неясності у спілкуванні, перш за все, необхідний активний зворотний зв'язок; для цього треба: спитати, уточнити відразу й відверто, попросити іншу людину коротко викласти сказане вами для того, щоб переконатися у правильності його сприйняття. -Звертайтесь до цього особливо у випадках, коли вірність передання
57
інформації надзвичайно важлива для вас, або коли вона дуже складна для розуміння. Якщо ви вважаєте, що має місце лише будь-яке нерозуміння, скажіть про це прямо і внесіть додаткові пояснення та виправлення. Треба мати на увазі, що більшість людей впевнені у тому, що вони назавжди висловлюються ясно та точно, і що їх вірно зрозуміли; вони навіть не підозрюють, що їх слова можуть бути неправильно тлумачені; ось так виникає нерозуміння та відповідні емоційні конфлікти, причина яких — недостатньо ясне спілкування.
Перемагання прихованих та помилкових припущень
Припущення — це будь-які думки та образи з привиду різноманітних-подій, предметів, об'єктів та інше.
Приховані припущення — припущення слухаючого у процесі спілкування; вони приховані для того, хто передає інформацію.
Помилкові припущення — це, навпаки, припущення, які виникають у мовця, що передає інформацію про те, яку реакцію, розуміння, почуття вона викликала, або може викликати у слухаючого.
Помилкове припущення може виникнути, наприклад, якщо Ви вирішили пожартувати гадаючи помилково, що це викликатиме добрий настрій у слухаючого. Але людина або не має відчуття гумору, або йому у дану мить не до жартів, або ваш жарт смішливим, веселим, доречним здається тільки вам; отже ви можете образити людину, викликати у неї образу,— тобто, наявність емоційного конфлікту.
Прикладом прихованого припущення може бути таке передану вами інформацію слухаючий зрозумів зовсім не так — ви сказали своєму заступнику, що треба організувати нараду і мали на увазі, що уся відповідальність за конкретну діяльність лягає на нього. Але слухаючий зрозумів це як побажання, як план на далеку перспективу. У наслідку прихованого припущення зірваний важливий захід, віник конфлікт.
Можливе наведення маси інших прикладів з цього питання. Як найкраще боротися, уникати, перемагати емоційні конфлікти у наслідку прихованих та помилковдх припущень, тобто, як перемагати приховані та помилкові припущення?
У самому загальному вигляді проблема зводиться до того, щоб приховані припущення перетворити у відкрити, а помилкові — у вірні, правільні.
А найкращім засобом вирішення цієї проблеми може бути відкрите обговорення основних, головних припущень.
58'
ТЕМА 9. УСУНЕННЯ НЕСТІЙКИХ НЕГАТИВНИХ ЕМОЦІЙ
У попередньої темі були розглянути способи попередження можливих нестійких негативних емоцій. У даній темі будуть проаналізовані способи повного усунення вже існуючих нестійких негативних емоцій.
У цьому аспекті всі способи усунення нестійких негативних емоцій можливо розділити на дві основні групи — це: усунення власних негативних емоцій і управління нестійкими негативними емоціями співбесідника.
Коли мова йде про таку тонку, почуттєву сферу, якою є емоційна сфера, про методи її контролю, управління, то це в тій чи іншій мірі пов'язане з методами аутогеного тренування та медитації. Іноді вже одне згадування цих термінів може асоціюватися з якимись недоступними для нормально'^ звичайної людини способами. Але це зовсім не так. В останні роки дані методи перестали бути чимось екзотичним й знайшли розповсюдження серед широких верств населення усіх країн світу й тем більш — у конкретної діяльності, практиці менеджеріа Як відмічають у своєї книзі Ь та Х.Швальбе «... медитація давно вже виділилася з релігійної сфери, а релігійна медитація не завжди й не скрізь спрямована тільки на духовно-релігійні цінності»'13. Тому, продовжують далі ці автори «... медитація цілком може знайти практичне застосування й бути надзвичайно корисною '...»'". По суті, медитація — це процес зняття напруги, як фізичної, так й нервово'і емоційної; так що медитація не є щось незвичайне
Отже, у даній темі деякі методи усунення нестійких негативних емоцій основані якраз на медитації та аутотренінгу.
Обидва методи (медитація та аутотренінг) націлені на розслаблення, або — повне зняття стомленості; але засоби розслаблення при медитації мають деяку відмінність від засобів аутотренування4'. Розглянуті далі способи усунення нестійких негативних емоцій засновані у тій, чи іншій мірі саме на методах аутотренінгу та медитації.
§ 1. Усунення власних нестійких негативних емоцій
Усунення власних негативних емоцій — це визволення від них, тобто повне звільнення себе від вже існуючих негативних емоцій шляхом контролю себе, своєї емоційної сфери. Це не стримування, а саме звільнення (стримування — теж метод, однак його можливо скоріше ототожнювати з гальмуванням негативних емоцій; але це --не звільнення від них). А питання саме у тому, щоб повністю звільнити, визволити себе від негативних емоцій.
59
Однак врятування від негативних емоцій це й не «вибух», не атака на опонента, тобто,— не «випускання пари»; останнє є не що інше, як помилкове позбавлення, тому, що може привести навіть до ескалації емоційного конфлікту та закінчитися спором, сварою, криком, якщо опонент не вміє слухати, не має терпіння слухати.
До визволення від власних негативних емоцій можливе віднесення й процесу вирішення ділового конфлікту, а якщо точніше — його позитивні результати, які й зможуть загасити сполохи негативних емоцій, навіть у тому випадку, коли він доходить до крику. Саме задоволення Інтересів може бути причиною зменшення негативних інтересіа
Визволення (або усунення) від власних негативних емоцій може бути реалізовано теж кількома способами; які докладно описані у книзі Д. Г. Скотт «КонфликтьІ,— пути их •преодоления»'". Тут надаймо лише короткий коментар їх сутності та змісту.
Серед способів визволення від власних негативних емоцій автор виділяє такі: візуалізація, переборювання страху, управління власною недовірою та інші.
Візуалізація визволення
Візуалізація визволення придатна для різних негативних емоцій, у тому числі: роздратування, страху, внутрішнього розбрату й таке інше.
Візуалізація означає «випустити пару», але уявно, внутрішньо, про себе; це зобразите себе, що ви говорите, висловлюєте свої почуття людині, на яку ви розгнівані,— відомо, що висловлений гнів проходить. За допомогою візуалізації людина добивається також відчуття визволення від негативних емоцій.
Ритуал визволення
Ритуал визволення має багато спільного з візуалізацією визволення, однак існують й значні відмінності; тут на перше місце виходять уявні дії, але це мовлення.
Існують декілька способів ритуалу визволення: заземлення; проєцирован-ня та знищення гніву; очищення енергетичної оболонки (аури) та деякі інші
Заземлення
Ви уявляєте гнів, якій входить у вас як пучок негативної енергії (під іншої людини, чи народженої у конфліктної ситуації);
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35