Важно понять,что любое пережи-
вание может быть развивающим, позитивное оно или плохое, приятное или
неприятное.
В сущности, непонятно даже, существовало ли данное переживание на
самом деле. Возьмите любое ваше переживание любого события, которое,
как вы считаете, на самом деле имело место, и при ближайшем рассмот-
рении окажется, что этого не было. Неприятное переживание, которое
Линда заново сегодня испытала, является мифом в той же степени, как и
тот новый опыт, который она получила, переживая эту ситуацию с новым
ресурсом. То, что мы с ней сделали, настолько же реально, как и то,
что случилось с ней "на самом деле". На самом деле не было ни того,
ни другого. Если вы хотите проверить это утверждение на себе,то через
два-три месяца попытайтесь вспомнить, что происходило на этом нашем
семинаре. а затем посмотрите видеопленку. Вы убедитесь, что ваше
воспоминание имеет очень мало отношения к семинару. Поскольку ваша
личностная история - это миф, используйте ее как набор ресурсов, а не
набор ограничений. Один путь к этому - это использование якорей.
Те из нас, кто проходил курс ТА как клиент, помнят, наверное,как
живо вам удалось вспомнить те события из детства, которые вы пережили
в возрасте двух лет и восьми месяцев.
Женщина: да,у меня это очень хорошо получилось,я прекрасно, кроме
одного: формирования вашего восприятия некоторых событий. Взаимосвязь
между тем, что действительно происходило и вашим опытом в лучшем слу-
чае весьма слабая точка. но ваши восприятия реально существуют. Полу-
чение разрешения на опыт, оставшийся как след от тех событий, которые
никогда не происходили, имеют такую-же (а может и большую) ценность,
как получение разрешения на реальные переживания, в особенности если
первое место болезненное и дает в результате большую возможность вы-
бора для клиента. Я очень легко могу "вмонтировать" в вашу память пе-
реживания не имеющие никакого отношения к реальным событиям и являю-
щиеся просто порождением моей фантации. Я пробовал делать это - и мне
удавалось. Моя мать сейчас верит, что она проделывала со мной такие
вещи, которых в действительности вовсе не было.
Я знаю, что их не было. Но я убедил ее в том, что это было на
самом деле. Я сказал ей, что ходил на групповую психотерапию, где со
мной произошли очень важные для меня изменения. и все это было осно-
вано на оживлении моего детского опыта. Когда я рассказал ей об этих
детских переживаниях, она порывалась в своих воспоминаниях и нашла
что-то похожее. Конечно же, наш опыт достаточно бога, чтобы найти пе-
реживания, попадающие под какую угодно категорию.
- 62 -
Тут происходит то же самое, как если бы я сейчас сказал: "Через
некоторый момент вы осознаете свои ощущения в правой руке,хотя в дан-
ный момент быть может, вы их полностью не осознаете". Если вы сейчас
не обратите внимание на свою правую руку, то, скорее всего, вы уже
мертвы. Сейчас вы были обречены на то,чтобы ощутить свою правую руку.
Большинство феноменов в психотерапии основано на том, что они настоль
ко обобщены, что любой человек, порывшись в своей истории найдет там
соответствующее переживание.
Пользуясь этим, вы можете прекрасно "читать мысли".Возьмите пред-
мет, который принадлежит кому-то из присутствующих и держите его в ру
ке. Это позволит вам видеть присутствующих также с помощью перифери-
ческого зрения. Затем скажете, что-то вроде: "Я - человек, который
озабочен вопросами, связанными с наследственностью". Затем вы наблю-
даете за человеком, чей предмет у вас в руках, и он вскрикивает:"Нас-
ледственность!" Так? Затем он роется в своей памяти, так? И что-то в
его жизни будет непременно связано с наследственностью, так что он
продолжит: "Ну конечно! Дядя Джордж! Я вспомнил!"
Перифирическое зрение - это источник всей той информации, которая
мне нужна. Зрительная перифирия устроена таким образом, который поз-
воляет различить наиболее тонкие движения, недоступные для восприятия
с помощью фовиальной части глаза. Сейчас я смотрю прямо на вас, если
бы нарисовать траекторию взгляда, то линия прямо бы уперлась в вас.
В поле моего перифирического зрения оказывается кто-то другой, и это
как раз то, что мне нужно. пока я говорю с помощью периферического
зрения, я наблюдаю за вами, чтобы увидеть обширные реакции, внезапные
движения, изменение дыхания и т.д.
Для тех, кто, хочет научиться делать это,я могу предложить упраж-
нение. Оно очень легкое. Если я хочу помочь Джейн научится доверять
своему периферическому зрению,то предложу ее подойти ко мне и посмот-
реть на меня не прямо,а под углом примерно 45 градусов.А теперь Джейн,
не меняя фокусировку глаз, создайте образ моих рук.Где они находятся!
Или же пусть ваши руки примут такое же положение как и мои. А сейчас
проверьте, правы ли вы были!А сейчас повторите тоже самое упражнение.
Когда вы научитесь видеть под углом 45 градусов, переходите к 90 гра-
дусам. Уже сейчас вы, конечно, получаете с помощью периферического
зрения всю необходимую вам информацию.Но никто и ни когда не говорил,
вам что этим данным можно доверять и использовать как базу для своих
реакций. В точности, это упражнение учит вас лишь тому, как доверять
выводам, которые вы уже сделали, на основании полученной с помощью
перифирического зрения информации. Упражнение предлагает стабильную
ситуацию,а она наиболее для восприятия трудна.Движение воспринимается
гораздо легче. Если вы нуждаетесь воспринимать непожвижные предметы
то движение вы уловите очень легко.
Это особенно важно в преподавательской работе или в семейной те-
рапии. Я не уделяю внимание человеку,который в данный момент говорит,
я внимательно смотрю на кого-то другого. От этого другого я получу
больше информации, поскольку я интересуюсь тем,какие реакции вызывает
этот человек у других членов семьи или группы. Это дает мне возмож-
ность выбора, например, относительно того, тогда,говорящего перебьют.
Я могу ускорить это, прервать его сам, или прервать прерывающего,
чтобы позволить говорящему закончить периферическое зрение дает мне
много информации, которая является основанием для выбора.
- 63 -
Ваша личностная история служит основанием всех ваших возмож-
ностей и всех ваших ограничений. Но мы убеждены, что каждый из вас
заслуживает более, чем одну личностную историю. Чем больше у вас лич-
ностных историй, тем больше количество выборов.
Несколько лет назад мы занимались поиском способов устранения
лишнего веса у людей с тучностью. Существующие тогда методы были мало
эффективными. Мы пришли к выводу,что между людьми,которые всегда были
тучными и которые поправились значительно позднем возрасте существует
значительное отличие. Похудев, первые из них переживали нервный срыв,
так как не знали, как взаимодействовать с миром, будучи худым челове-
ком. Если вы всегда были тучным,то никогда неучаствовали в спортивных
играх, не бывали на танцах, когда учились в ВУЗе, никогда не бегали
быстро. У вас отсутсвует кинестетический опыт.
Вместо того, чтобы учить человека заново приспосабливаться, мы
просто отправились в прошлое, создавали человеку совершенно новое дет
ство, где он рос и взрослел, как худой человек.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65
вание может быть развивающим, позитивное оно или плохое, приятное или
неприятное.
В сущности, непонятно даже, существовало ли данное переживание на
самом деле. Возьмите любое ваше переживание любого события, которое,
как вы считаете, на самом деле имело место, и при ближайшем рассмот-
рении окажется, что этого не было. Неприятное переживание, которое
Линда заново сегодня испытала, является мифом в той же степени, как и
тот новый опыт, который она получила, переживая эту ситуацию с новым
ресурсом. То, что мы с ней сделали, настолько же реально, как и то,
что случилось с ней "на самом деле". На самом деле не было ни того,
ни другого. Если вы хотите проверить это утверждение на себе,то через
два-три месяца попытайтесь вспомнить, что происходило на этом нашем
семинаре. а затем посмотрите видеопленку. Вы убедитесь, что ваше
воспоминание имеет очень мало отношения к семинару. Поскольку ваша
личностная история - это миф, используйте ее как набор ресурсов, а не
набор ограничений. Один путь к этому - это использование якорей.
Те из нас, кто проходил курс ТА как клиент, помнят, наверное,как
живо вам удалось вспомнить те события из детства, которые вы пережили
в возрасте двух лет и восьми месяцев.
Женщина: да,у меня это очень хорошо получилось,я прекрасно, кроме
одного: формирования вашего восприятия некоторых событий. Взаимосвязь
между тем, что действительно происходило и вашим опытом в лучшем слу-
чае весьма слабая точка. но ваши восприятия реально существуют. Полу-
чение разрешения на опыт, оставшийся как след от тех событий, которые
никогда не происходили, имеют такую-же (а может и большую) ценность,
как получение разрешения на реальные переживания, в особенности если
первое место болезненное и дает в результате большую возможность вы-
бора для клиента. Я очень легко могу "вмонтировать" в вашу память пе-
реживания не имеющие никакого отношения к реальным событиям и являю-
щиеся просто порождением моей фантации. Я пробовал делать это - и мне
удавалось. Моя мать сейчас верит, что она проделывала со мной такие
вещи, которых в действительности вовсе не было.
Я знаю, что их не было. Но я убедил ее в том, что это было на
самом деле. Я сказал ей, что ходил на групповую психотерапию, где со
мной произошли очень важные для меня изменения. и все это было осно-
вано на оживлении моего детского опыта. Когда я рассказал ей об этих
детских переживаниях, она порывалась в своих воспоминаниях и нашла
что-то похожее. Конечно же, наш опыт достаточно бога, чтобы найти пе-
реживания, попадающие под какую угодно категорию.
- 62 -
Тут происходит то же самое, как если бы я сейчас сказал: "Через
некоторый момент вы осознаете свои ощущения в правой руке,хотя в дан-
ный момент быть может, вы их полностью не осознаете". Если вы сейчас
не обратите внимание на свою правую руку, то, скорее всего, вы уже
мертвы. Сейчас вы были обречены на то,чтобы ощутить свою правую руку.
Большинство феноменов в психотерапии основано на том, что они настоль
ко обобщены, что любой человек, порывшись в своей истории найдет там
соответствующее переживание.
Пользуясь этим, вы можете прекрасно "читать мысли".Возьмите пред-
мет, который принадлежит кому-то из присутствующих и держите его в ру
ке. Это позволит вам видеть присутствующих также с помощью перифери-
ческого зрения. Затем скажете, что-то вроде: "Я - человек, который
озабочен вопросами, связанными с наследственностью". Затем вы наблю-
даете за человеком, чей предмет у вас в руках, и он вскрикивает:"Нас-
ледственность!" Так? Затем он роется в своей памяти, так? И что-то в
его жизни будет непременно связано с наследственностью, так что он
продолжит: "Ну конечно! Дядя Джордж! Я вспомнил!"
Перифирическое зрение - это источник всей той информации, которая
мне нужна. Зрительная перифирия устроена таким образом, который поз-
воляет различить наиболее тонкие движения, недоступные для восприятия
с помощью фовиальной части глаза. Сейчас я смотрю прямо на вас, если
бы нарисовать траекторию взгляда, то линия прямо бы уперлась в вас.
В поле моего перифирического зрения оказывается кто-то другой, и это
как раз то, что мне нужно. пока я говорю с помощью периферического
зрения, я наблюдаю за вами, чтобы увидеть обширные реакции, внезапные
движения, изменение дыхания и т.д.
Для тех, кто, хочет научиться делать это,я могу предложить упраж-
нение. Оно очень легкое. Если я хочу помочь Джейн научится доверять
своему периферическому зрению,то предложу ее подойти ко мне и посмот-
реть на меня не прямо,а под углом примерно 45 градусов.А теперь Джейн,
не меняя фокусировку глаз, создайте образ моих рук.Где они находятся!
Или же пусть ваши руки примут такое же положение как и мои. А сейчас
проверьте, правы ли вы были!А сейчас повторите тоже самое упражнение.
Когда вы научитесь видеть под углом 45 градусов, переходите к 90 гра-
дусам. Уже сейчас вы, конечно, получаете с помощью периферического
зрения всю необходимую вам информацию.Но никто и ни когда не говорил,
вам что этим данным можно доверять и использовать как базу для своих
реакций. В точности, это упражнение учит вас лишь тому, как доверять
выводам, которые вы уже сделали, на основании полученной с помощью
перифирического зрения информации. Упражнение предлагает стабильную
ситуацию,а она наиболее для восприятия трудна.Движение воспринимается
гораздо легче. Если вы нуждаетесь воспринимать непожвижные предметы
то движение вы уловите очень легко.
Это особенно важно в преподавательской работе или в семейной те-
рапии. Я не уделяю внимание человеку,который в данный момент говорит,
я внимательно смотрю на кого-то другого. От этого другого я получу
больше информации, поскольку я интересуюсь тем,какие реакции вызывает
этот человек у других членов семьи или группы. Это дает мне возмож-
ность выбора, например, относительно того, тогда,говорящего перебьют.
Я могу ускорить это, прервать его сам, или прервать прерывающего,
чтобы позволить говорящему закончить периферическое зрение дает мне
много информации, которая является основанием для выбора.
- 63 -
Ваша личностная история служит основанием всех ваших возмож-
ностей и всех ваших ограничений. Но мы убеждены, что каждый из вас
заслуживает более, чем одну личностную историю. Чем больше у вас лич-
ностных историй, тем больше количество выборов.
Несколько лет назад мы занимались поиском способов устранения
лишнего веса у людей с тучностью. Существующие тогда методы были мало
эффективными. Мы пришли к выводу,что между людьми,которые всегда были
тучными и которые поправились значительно позднем возрасте существует
значительное отличие. Похудев, первые из них переживали нервный срыв,
так как не знали, как взаимодействовать с миром, будучи худым челове-
ком. Если вы всегда были тучным,то никогда неучаствовали в спортивных
играх, не бывали на танцах, когда учились в ВУЗе, никогда не бегали
быстро. У вас отсутсвует кинестетический опыт.
Вместо того, чтобы учить человека заново приспосабливаться, мы
просто отправились в прошлое, создавали человеку совершенно новое дет
ство, где он рос и взрослел, как худой человек.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65