д.). Воспаления в этих мышцах харак-
терны для футболистов, гандболистов, хоккеистов, игро-
ков в хоккей с мячом, лыжников, конькобежцев, штан-
гистов, барьеристов, прыгунов в высоту.
Симптомы и диагноз:
- боль в области лобковой кости, часто отдающая
во внутреннюю часть паха. При увеличении нагрузки
боль стихает и может пропасть совсем при большом
напряжении. Подобное стихание и исчезновение боли
обманывает спортсмена. Продолжая занятия, он попа-
дает в <заколдованный круг>: при снижении нагрузки
и в покое боль усиливается, в то время как при напря-
жениях состояние улучшается. В конце концов боль мо-
жет стать постоянной, не исчезающей ни при какой на-
грузке. Это свидетельствует о том, что травма запуще-
на и ее лечение требует продолжительного времени;
- точечная чувствительность в месте прикрепления
мышцы к лобковой кости;
- при прижимании с силой одной ноги к другой
боль в паху;
- отложения извести с районе воспаления, замет-
ные под рентгеном.
Поскольку нижний конец прямой мышцы живота
также прикрепляется к лобковой кости, воспаление мо-
жет перекинуться и на эту мышцу.
Профилактические меры включают специальные
упражнения на развитие силы и гибкости (см. стр. 25).
177
Эти упражнения должны включаться в каждую трени-
ровку и разминку.
Тренеры в командных видах спорта должны учиты-
вать, что уровень подготовки и развития отдельных чле-
нов команды может быть различным. Поэтому нагрузки
должны быть индивидуализированы. Хорошо трениро-
ванный спортсмен меньше подвержен травмам, особен-
но травмам мышц.
Лечение. Спортсмен должен:
- при появлении болей в паху соблюдать покой.
Болезненное состояние в этом случае должно пройти
без специального лечения. До полного исчезновения бо-
левых ощущений нельзя возобновлять тренировки;
- использовать теплолечение и принимать теплые
ванны;
- поддерживать на высоком уровне физическое
состояние. Для этого совершать прогулки на велосипе-
де и плавать кролем.
Врач может:
- дать противовоспалительное средство;
- назначить кроверазжижающее средство (гепа-
рин, 3-5 суток);
- сделать инъекцию кортизона в место прикрепле-
ния мышцы к кости;
- назначить лечение ультразвуком или термолече-
ние.
Профилактика и тренировка на восстановление
(см. стр. 25).
Осложнения и возобновление занятий. Если травму
не удается полностью залечить и есть риск, что она
станет хронической, лечение весьма осложняется.
Нельзя возобновлять тренировки, пока полностью
не исчезнут боль и чувствительность. Если сразу же
принять меры (покой), то выздоровление наступает
довольно-таки быстро-через 1-2 недели. Если трени-
ровки начать преждевременно, то лечение может за-
тянуться на длительный срок.
Разрывы длинной приводящей мышцы
Полный разрыв длинной приводящей мышцы, одной
из основных мышц, действующих при движении бедра,
происходит, как правило, в месте прикрепления ее к
бедренной кости (рис. 77). Частичные разрывы могут
178
быть в любом ме-
сте мышцы или в
месте ее прикреп-
ления к лобковой
кости (рис. 78).
Разрыв этой
мышцы может
произойти от уда-
ра о препятствие
или удара но-
гой соперником (в
обоих случаях
риск получения
травмы увеличи-
вается, если СПОрТ- р^. 77. Полный разрыв приводящих
смен находится В мышц. Слева-мышцы расслаблены, спра-
фазе полета, на- ва-напряжены
пример в борьбе за
верхний мяч), при
резком старте на
гладком покры-
тии, на крутых по-
воротах, когда на
ноги выпадает
большая нагрузка.
Ли^конан кость'
ДЛИ11Н11Я
приводящая мышца
Симптомы и
диагноз:
Прямая к
- резкая, вне-
запная, как от
удара ножом, боль
в паху. При по-
пытке продолжить
движение - ко-
лющая боль;
Коленная чашечка
- местное КрО- ^ис- ^- Справа - частичный разрыв в
ВОИЗЛИЯНИе что верхней части длинной приводящей мыш-
, ' цы, слева - разрыв прямой мышцы бедра
обычно приводит г I. у ч ^
к опухоли и изме-
нению цвета кожи. Нередко эти симптомы проявляются
через несколько дней;
- потеря способности сокращаться. В таких слу-
чаях можно предположить, что произошел ее полный
разрыв;
179
- углубление в теле мышцы при разрыве; в ме
разрыва отмечается повышенная чувствительность.
Лечение. Спортсмен должен:
- соблюдать покой, использовать холод, принят
высокое положение, наложить специальную повязку.
Врачможет:
- при полном разрыве оперировать,
- во всех остальных случаях принять меры, прм
денные на стр. 178.
Меры по восстановлению:
- применение упражнений для укрепления мыи|
(см. стр. 23);
- езда на велосипеде, бег трусцой, плавание;
- применение общеразвивающих упражнений
постепенным увеличением нагрузки. .
Возобновление занятий. Нельзя приступать к трен(
ровкам, а тем более участвовать в соревнованиях д
полного излечения травмы. Травма считается залече|
ной, когда при нагрузке на поврежденную мышц
спортсмен не испытывает болезненных ощущений.
Увеличение нагрузок в тренировках должно бьп
постепенным. Прежде чем принять участие в соревно-
ваниях, спортсмену необходимо проверить себя на трей|
нировке, построенной ;по соревновательному образцу, 1г<
так называемой прикидке.
Воспаление подвздошно-поясничной мышцы
Подвздошно-поясничная мышца - сильнейшая мыш-
ца-сгибатель бедра. Она начинается от поясничных
позвонков и прикрепляется к бедренной кости. Позади
нее находится слизистая сумка. В этой сумке 'может
возникнуть воспаление, которое часто переходит на
близлежащее сухожилие подвздошно-поясничной мыш-
цы. Отделить одно воспаление от другого трудно, по-
этому рассмотрим это сложное воспаление как одно
целое.
К воспалению могут привести силовые упражнения
(приседания со штангой), ходьба по глубокому снегу
(такое упражнение часто включают в общеразвиваю-
щую тренировку), бег в подъем, многократные повторы
удара по мячу в футболе; отработка бросков шайбы в
180
хоккее, интенсивные тренировки в бадминтоне, в прыж-
ках в длину и высоту, в барьерном беге, в беге с пре-
лятствиямн,' многократные приседания и т. д.
Симптомы и диагноз:
-- заколдованный болевой круг, что и при воспале-
нии в длинной приводящей мышце (см. стр. 178).
повышенная чувствительность в месте прикреп-
ления мышцы к бедренной кости. Однако этот симптом
выражен слабо при хорошо развитой мускулатуре;
- боль при сгибании ноги в бедре, сильная боль,
если сгибание происходит с преодолением сопротивле-
ния;
- при воспалении слизистой сумки в паху-одере-
венение. Может появиться опухоль. Однако при хоро-
шо развитой мускулатуре этот симптом (опухоль) сла-
бо выражен.
Лечение. Спортсмен должен:
- соблюдать покой до исчезновения боли;
- использовать теплолечение:
Врач может:
- применить противовоспалительное средство;
- дать кроверазжижающее средство-гепарин;
- сделать инъекцию кортизона;
- сделать пункцию и удалить жидкость, если воспа-
лена слизистая сумка, а на место удаленной жидкости
вспрыснуть кортизон.
Продолжительность лечения. При подозрении на
воспалительный процесс в области паха следует пре-
кратить занятия, иначе состояние может резко ухуд-
шиться.
Разрыв подвздошно-поясничной мышцы
Этот вид травмы встречается редко.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65
терны для футболистов, гандболистов, хоккеистов, игро-
ков в хоккей с мячом, лыжников, конькобежцев, штан-
гистов, барьеристов, прыгунов в высоту.
Симптомы и диагноз:
- боль в области лобковой кости, часто отдающая
во внутреннюю часть паха. При увеличении нагрузки
боль стихает и может пропасть совсем при большом
напряжении. Подобное стихание и исчезновение боли
обманывает спортсмена. Продолжая занятия, он попа-
дает в <заколдованный круг>: при снижении нагрузки
и в покое боль усиливается, в то время как при напря-
жениях состояние улучшается. В конце концов боль мо-
жет стать постоянной, не исчезающей ни при какой на-
грузке. Это свидетельствует о том, что травма запуще-
на и ее лечение требует продолжительного времени;
- точечная чувствительность в месте прикрепления
мышцы к лобковой кости;
- при прижимании с силой одной ноги к другой
боль в паху;
- отложения извести с районе воспаления, замет-
ные под рентгеном.
Поскольку нижний конец прямой мышцы живота
также прикрепляется к лобковой кости, воспаление мо-
жет перекинуться и на эту мышцу.
Профилактические меры включают специальные
упражнения на развитие силы и гибкости (см. стр. 25).
177
Эти упражнения должны включаться в каждую трени-
ровку и разминку.
Тренеры в командных видах спорта должны учиты-
вать, что уровень подготовки и развития отдельных чле-
нов команды может быть различным. Поэтому нагрузки
должны быть индивидуализированы. Хорошо трениро-
ванный спортсмен меньше подвержен травмам, особен-
но травмам мышц.
Лечение. Спортсмен должен:
- при появлении болей в паху соблюдать покой.
Болезненное состояние в этом случае должно пройти
без специального лечения. До полного исчезновения бо-
левых ощущений нельзя возобновлять тренировки;
- использовать теплолечение и принимать теплые
ванны;
- поддерживать на высоком уровне физическое
состояние. Для этого совершать прогулки на велосипе-
де и плавать кролем.
Врач может:
- дать противовоспалительное средство;
- назначить кроверазжижающее средство (гепа-
рин, 3-5 суток);
- сделать инъекцию кортизона в место прикрепле-
ния мышцы к кости;
- назначить лечение ультразвуком или термолече-
ние.
Профилактика и тренировка на восстановление
(см. стр. 25).
Осложнения и возобновление занятий. Если травму
не удается полностью залечить и есть риск, что она
станет хронической, лечение весьма осложняется.
Нельзя возобновлять тренировки, пока полностью
не исчезнут боль и чувствительность. Если сразу же
принять меры (покой), то выздоровление наступает
довольно-таки быстро-через 1-2 недели. Если трени-
ровки начать преждевременно, то лечение может за-
тянуться на длительный срок.
Разрывы длинной приводящей мышцы
Полный разрыв длинной приводящей мышцы, одной
из основных мышц, действующих при движении бедра,
происходит, как правило, в месте прикрепления ее к
бедренной кости (рис. 77). Частичные разрывы могут
178
быть в любом ме-
сте мышцы или в
месте ее прикреп-
ления к лобковой
кости (рис. 78).
Разрыв этой
мышцы может
произойти от уда-
ра о препятствие
или удара но-
гой соперником (в
обоих случаях
риск получения
травмы увеличи-
вается, если СПОрТ- р^. 77. Полный разрыв приводящих
смен находится В мышц. Слева-мышцы расслаблены, спра-
фазе полета, на- ва-напряжены
пример в борьбе за
верхний мяч), при
резком старте на
гладком покры-
тии, на крутых по-
воротах, когда на
ноги выпадает
большая нагрузка.
Ли^конан кость'
ДЛИ11Н11Я
приводящая мышца
Симптомы и
диагноз:
Прямая к
- резкая, вне-
запная, как от
удара ножом, боль
в паху. При по-
пытке продолжить
движение - ко-
лющая боль;
Коленная чашечка
- местное КрО- ^ис- ^- Справа - частичный разрыв в
ВОИЗЛИЯНИе что верхней части длинной приводящей мыш-
, ' цы, слева - разрыв прямой мышцы бедра
обычно приводит г I. у ч ^
к опухоли и изме-
нению цвета кожи. Нередко эти симптомы проявляются
через несколько дней;
- потеря способности сокращаться. В таких слу-
чаях можно предположить, что произошел ее полный
разрыв;
179
- углубление в теле мышцы при разрыве; в ме
разрыва отмечается повышенная чувствительность.
Лечение. Спортсмен должен:
- соблюдать покой, использовать холод, принят
высокое положение, наложить специальную повязку.
Врачможет:
- при полном разрыве оперировать,
- во всех остальных случаях принять меры, прм
денные на стр. 178.
Меры по восстановлению:
- применение упражнений для укрепления мыи|
(см. стр. 23);
- езда на велосипеде, бег трусцой, плавание;
- применение общеразвивающих упражнений
постепенным увеличением нагрузки. .
Возобновление занятий. Нельзя приступать к трен(
ровкам, а тем более участвовать в соревнованиях д
полного излечения травмы. Травма считается залече|
ной, когда при нагрузке на поврежденную мышц
спортсмен не испытывает болезненных ощущений.
Увеличение нагрузок в тренировках должно бьп
постепенным. Прежде чем принять участие в соревно-
ваниях, спортсмену необходимо проверить себя на трей|
нировке, построенной ;по соревновательному образцу, 1г<
так называемой прикидке.
Воспаление подвздошно-поясничной мышцы
Подвздошно-поясничная мышца - сильнейшая мыш-
ца-сгибатель бедра. Она начинается от поясничных
позвонков и прикрепляется к бедренной кости. Позади
нее находится слизистая сумка. В этой сумке 'может
возникнуть воспаление, которое часто переходит на
близлежащее сухожилие подвздошно-поясничной мыш-
цы. Отделить одно воспаление от другого трудно, по-
этому рассмотрим это сложное воспаление как одно
целое.
К воспалению могут привести силовые упражнения
(приседания со штангой), ходьба по глубокому снегу
(такое упражнение часто включают в общеразвиваю-
щую тренировку), бег в подъем, многократные повторы
удара по мячу в футболе; отработка бросков шайбы в
180
хоккее, интенсивные тренировки в бадминтоне, в прыж-
ках в длину и высоту, в барьерном беге, в беге с пре-
лятствиямн,' многократные приседания и т. д.
Симптомы и диагноз:
-- заколдованный болевой круг, что и при воспале-
нии в длинной приводящей мышце (см. стр. 178).
повышенная чувствительность в месте прикреп-
ления мышцы к бедренной кости. Однако этот симптом
выражен слабо при хорошо развитой мускулатуре;
- боль при сгибании ноги в бедре, сильная боль,
если сгибание происходит с преодолением сопротивле-
ния;
- при воспалении слизистой сумки в паху-одере-
венение. Может появиться опухоль. Однако при хоро-
шо развитой мускулатуре этот симптом (опухоль) сла-
бо выражен.
Лечение. Спортсмен должен:
- соблюдать покой до исчезновения боли;
- использовать теплолечение:
Врач может:
- применить противовоспалительное средство;
- дать кроверазжижающее средство-гепарин;
- сделать инъекцию кортизона;
- сделать пункцию и удалить жидкость, если воспа-
лена слизистая сумка, а на место удаленной жидкости
вспрыснуть кортизон.
Продолжительность лечения. При подозрении на
воспалительный процесс в области паха следует пре-
кратить занятия, иначе состояние может резко ухуд-
шиться.
Разрыв подвздошно-поясничной мышцы
Этот вид травмы встречается редко.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65