ПЕРЕЛОМЫ ОТ ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЙ
Перелом обеих костей голени может произойти и от
перенапряжений (износа костей). Причина-много-
кратные нагрузки на эти кости. Такие нагрузки встре-
чаются у бегунов на длинные дистанции и кроссменов.
Обычная локализация такой травмы на большеберцо-
вой кости - ее средняя часть, на малоберцовой ко-
сти - в 5-7 см выше лодыжки.
Симптомы и диагноз:
- боль при нагрузке на кости голени; причем уда-
ров по голени и ее ушибов не было;
217
- местная чувствительность и опухоль в месте п1
релома; л
- в ранней стадии даже под рентгеном не вид
места перелома, поскольку линия перелома еще оче
тонкая.
При продолжающихся жалобах спортсмена на бод
в кости при напряжениях или нагрузке следует повтв
рить рентгеновское обследование (спустя 2-4 неделе
после первичных жалоб).
Лечение. Обеспечить покой травмированной ноге
При продолжающихся жалобах следует наложить гид
примерно на месяц. ;|
Если подобная травма повторяется, то необходйй
избегать упражнений с большой нагрузкой на нощ
Программу тренировки в этом случае надо обсудите''
тренером и врачом.
ВОСПАЛЕНИЕ НАДКОСТНИЦЫ
Мышцы голени окружены малоэластичной соедини"'
тельной тканью. В результате тренировки мышца уве-1
личивается в объеме, отчего ей становится тесно в обо-
лочке из соединительной ткани. Возрастает давление
на нее, которое передается на чувствительную оболоч-
ку кости (надкостницу).
Воспаление надкостницы - обычное явление у
спортсменов, которым приходится тренироваться на раз-
личных покрытиях, часто менять обувь, технику выпол-
нения движений или часто интенсивно тренироваться
на твердом покрытии. Бегуны, которые тренируются в
беге на цыпочках в шиповках, на внешней и внутрен-
ней сторонах стопы, обычно жалуются на это недомога-
ние.
Недостатки в строении стопы также могут вызвать
воспаление надкостницы.
Симптомы и диагноз. Жалобы на боль и чувстви-
тельность на внутренней нижней части большеберцовой
кости после тренировки. Боли возобновляются в начале
тренировки, но исчезают или уменьшаются в процессе
тренировки. Затем возвращаются вновь. Постепенно бо-
ли становятся все сильнее и не пропадают даже при
покое. Спортсмен жалуется на одеревенелость мышц.
Так как при эффективной разминке боль часто пропа-
218
и спортсмен приступает к тренировке, возникает
^ясность так называемого порочного круга. В разгар
Їпенировки спортсмен не чувствует боли, но после ее
1 поведения боль возникает с новой силой. Если этот
П' не разорвать вовремя, лечение травмы значитель-
но'осложнится.
Обследование:
а) явно выраженная чувствительность на нижней
части большеберцовой кости с ее внутренней стороны;
б) возможна опухоль.
Под рентгеном можно заметить изменения в над-
костнице на месте, где отмечается повышенная чувст-
вительность.
Профилактические меры:
- проводить занятия на различном покрытии. В за-
висимости от покрытия подбирать соответствующий
комплекс упражнений;
- использовать отвечающее условиям занятий сна-
ряжение. Тщательно, в зависимости от типа покрытия,
подбирать обувь (например, не проводить занятия в
шпионках на твердом покрытии);
- - изменять технику выполнения упражнений в за-
висимости от типа покрытия;
- тщательно проводить разминку.
Лечение. Спортсмен:
- должен прекратить тренировки и выступления в
соревнованиях. Как можно скорее обеспечить покой
заболевшей ноге. Чем скорее это будет сделано, тем
быстрее наступит время, когда можно будет приступить
к лечению. Покой должен соблюдаться до тех пор, пока
не исчезнут болевые ощущения;
- не должен приступать к тренировкам, пока пол-
ностью не пройдут болевые ощущения и не спадет опу-
холь;
- может поддерживать спортивную форму ездой на
пелосипеде, причем педалирование должно осущест-
вляться пятками;
- должен обратиться к врачу, если травма нродол-
|';к'г беспокоить в течение длительного времени,
Врач может:
- дать кропоразжижающее средство-гепарин;
-- сделать инъекцию кортизоца в надкостницу;
- применить лечение мазями;
- наложить гипсовую повязку;
219
- местная чувствительность и опухоль в месте пе-;
релома; ;
- в ранней стадии даже под рентгеном не видно]
места перелома, поскольку линия перелома еще очень
тонкая.
При продолжающихся жалобах спортсмена на боли
в кости при напряжениях или нагрузке следует повто-
рить рентгеновское обследование (спустя 2-4 недели
после первичных жалоб).
Лечение. Обеспечить покой травмированной ноге.
При продолжающихся жалобах следует наложить гипс
примерно на месяц.
Если подобная травма повторяется, то необходимо
избегать упражнений с большой нагрузкой на ноги.
Программу тренировки в этом случае надо обсудить с
тренером и врачом.
ВОСПАЛЕНИЕ НАДКОСТНИЦЫ
Мышцы голени окружены малоэластичной соедини-
тельной тканью. В результате тренировки мышца уве-
личивается в объеме, отчего ей становится тесно в обо-
лочке из соединительной ткани. Возрастает давление
на нее, которое передается на чувствительную оболоч-
ку кости (надкостницу),
Воспаление надкостницы - обычное явление у
спортсменов, которым приходится тренироваться на раз-
личных покрытиях, часто менять обувь, технику выпол-
нения движений или часто интенсивно тренироваться
на твердом покрытии. Бегуны, которые тренируются в
беге на цыпочках в шиповках, на внешней и внутрен-
ней сторонах стопы, обычно жалуются на это недомога-
ние.
Недостатки в строении стопы также могут вызвать
воспаление надкостницы.
Симптомы и диагноз. Жалобы на боль и чувстви-
тельность на внутренней нижней части большеберцовой
кости после тренировки. Боли возобновляются в начале
тренировки, но исчезают или уменьшаются в процессе
тренировки. Затем возвращаются вновь. Постепенно бо-
ли становятся все сильнее и не пропадают даже при
покое. Спортсмен жалуется на одеревенелость мышц.
Так как при эффективной разминке боль часто пропа-
218
паст и спортсмен приступает к тренировке, возникает
опасность так называемого порочного круга. В разгар
тренировки спортсмен не чувствует боли, но после ее
проведения боль возникает с новой силой. Если этот
круг не разорвать вовремя, лечение травмы значитель-
но" осложнится.
Обследование:
а) явно выраженная чувствительность на нижней
части большеберцовой кости с ее внутренней стороны;
б) возможна опухоль.
Под рентгеном можно заметить изменения в над-
костнице на месте, где отмечается повышенная чувст-
вительность.
Профилактические меры:
- проводить занятия на различном покрытии. В за-
висимости от покрытия подбирать соответствующий
комплекс упражнений;
- использовать отвечающее условиям занятий сна-
ряжение. Тщательно, в зависимости от типа покрытия,
подбирать обувь (например, не проводить занятия в
шшювках па твердом покрытии);
- изменять технику выполнения упражнений в за-
висимости от типа покрытия;
- тщательно проводить разминку.
Лечение. Спортсмен:
- должен прекратить тренировки и выступления в
соревнованиях. Как можно скорее обеспечить покой
заболевшей ноге. Чем скорее это будет сделано, тем
быстрее наступит время, когда можно будет приступить
к лечению.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65