Вы можете замечать пространство вокруг вас и звуки в комнате. Если
через ваш ум проходят мысли, просто давайте им затихнуть и возвращайтесь к
простому присутствию. Не напрягайтесь и не заставляйте себя не думать,
просто расслабьтесь в спокойном пространстве просто присутствия. Аналогично
и с любыми физическими реакциями, которые могут происходить. Если вы
дернулись или зевнули, просто заметьте это и верните свое внимание к тому,
чтобы просто присутствовать. Вам нужно научиться делать это несколько часов,
расслабленно сидя, ничего не делая, но будучи внимательным. Когда вы
достигнете этого, время как будто исчезнет и вы сможете расслабленно сидеть
любое количество времени с уравновешенным вниманием.
Упражнение на терпимость
В принципе фасилитатор должен уметь терпеть почти все, что угодно. Вы
на самом деле не можете предсказать все, с чем к вам придут клиенты, поэтому
вам лучше быть готовым к самым разнообразным ситуациям. И вам лучше
сохранять ваше равновесие, несмотря ни на что.
В основном клиенты будут просто сидеть перед вами и говорить. Но в
рамках этого может быть много возможностей, которые вам нужно научиться
терпеть. Вам нужно уметь не реагировать на обсуждаемую тему, на мнения
клиента по этой теме, на то, как он это говорит, и как он выглядит, когда
это говорит.
Во время процессинга мы часто будем говорить о том, что обычно держится
в тайне. Может быть, ваш клиент убил кого-то и ему нужно пройтись по деталям
этого происшествия. Может быть, у него есть очень странные сексуальные
фантазии, о которых вы и не догадывались. И кстати, у него могут быть
сексуальные фантазии про вас. Несмотря на все это, вам нужно уметь
оставаться невозмутимым. Просто быть здесь, уравновешенно, интересуясь
другим человеком, зная, что делать и говорить.
Фасилитатор по определению должен быть готов терпеть все, с чем он
работает. Таков закон. Фасилитатор должен согласиться делать это, и должен
стремиться к большей терпимости.
Но есть еще вопрос того, на что фасилитатор реагирует непроизвольно. У
него могут быть наилучшие намерения оставаться невозмутимым, но когда клиент
рассказывает о каком-то своем сексуальном переживании, фасилитатор краснеет.
Или клиент просто очень смешно выглядит и фасилитатор не может удержаться от
смеха.
Можно провести фасилитатору немного преобразующего процессинга по
каждой вещи, на которую он реагирует, найти причины этого и изменить это. Но
на самом деле самый простой способ--снова и снова подвергать фасилитатора
тому, что включает реакцию, до тех пор, пока он не сможет терпеть это,
оставаясь уравновешенным.
Другой студент или тренер может наугад пробовать разнообразные вещи,
чтобы вызвать реакцию у обучающегося фасилитатора. Например, рассказывать
что-то смешное, выглядеть очень глупо, поднимать нескромные темы, и так
далее. Студент может дернуться, отшатнуться, отвести взгляд, улыбнуться, или
сделать что-то еще. Тренер должен привлечь внимание студента к тому, какой
была реакция, а затем повторить то же, что включило реакцию. Говорить то же
слово, так же выглядеть. Ему нужно повторять то же самое, пока студент не
перестанет на это реагировать. Другими словами, тренер находит кнопку и
продолжает ее нажимать, пока она не перестанет работать. Тогда он ищет
следующую кнопку.
Такое упражнение--один из самых ценных способов увеличить
непринужденность и мастерство фасилитатора. Эти упражнения могут проводиться
долгое время, или регулярно, по мере желания и необходимости. Результатом
должно быть то, что вы сможете оставаться расслабленным и внимательным, с
ясным умом, осознавая все окружающее пространство, реагируя только по своему
желанию, полностью в настоящем--в любых обстоятельствах. Это, конечно,
полезно не только в сеансе, но и в жизни.
Упражнения
* Студент и тренер сидят на стульях друг напротив друга. Первое
упражнение состоит в том, что студент просто с удобством сидит и смотрит на
тренера, ничего не делая. Тренер тоже пока что ничего не делает. Студент
просто спокойно сидит и смотрит прямо на тренера, может быть, ему в глаза.
Скорее всего студент будет как-то на это реагировать. У него могут слезиться
глаза, может дергаться лицо, в поле зрения могут появляться пятна, его может
клонить ко сну, и так далее. Упражнение нужно продолжать до тех пор, пока
эти вещи не прекратятся и студент сможет с удобством сидеть и смотреть на
другого человека, ничего не делая. Если это полезно, тренер может
останавливать студента при каждой заметной реакции и обращать его внимание
на то, какой была реакция. Например: "У тебя бровь дернулась".
* Теперь студенту тоже нужно расслабленно сидеть и смотреть на тренера.
Но теперь тренер делает что-то. В основном он говорит что-то студенту, но он
может к тому же передвигаться, прикасаться к студенту, делать жесты, и так
далее. Тренер должен оставаться в поле зрения студента, а в остальном
двигаться как хочет. Он целенаправленно стремится к тому, чтобы найти то, на
что студент реагирует, и затем проработать эту конкретную реакцию. Тренер
повторяет то, что включило реакцию, до тех пор, пока студент не перестанет
на это реагировать. Тренер привлекает внимание студента к каждой реакции,
пока она не проходит. Тренер начинает это упражнение постепенно, с самого
легкого, чтобы студент всегда мог осилить его. Но постепенно тренер делает и
говорит все более и более причудливые вещи, до тех пор, пока студент не
сможет справляться со всем этим, не реагируя.
Передача сообщения
Все сообщения предназначены для того, чтобы куда-то дойти.
Предполагается, что кто-то получит сообщение. Если оно никуда не доходит, то
это на самом деле не сообщение.
Обычно назначение сообщения состоит в том, чтобы тот, кто его получит,
понял его. Сообщения предназначены для того, чтобы передавать какой-то
смысл.
В сеансе процессинга мы общаемся с несколько другой целью. Фасилитатор
общается не для того, чтобы передавать свои идеи клиенту. Он полностью
беспристрастен и у него нет никакой своей программы для клиента. Он общается
так, чтобы активизировать процесс изменения у клиента. Он действует так,
чтобы что-то происходило. Он задает вопросы так, чтобы изменить точку зрения
клиента. Те сообщения, которые получит клиент, в конечном счете возникнут в
нем самом.
Но для чего бы мы ни общались, сообщение должно дойти до получателя.
Если мы предполагаем, что получатель по крайней мере частично присутствует,
то ответственность за доставку сообщения лежит на отправителе. Отправитель
должен заметить, когда желаемый получатель доступен, и должен
соответствующим образом передать сообщение.
Фасилитатору нужно в совершенстве владеть передачей сообщений. Ему
нужно уметь передавать сообщение как можно ближе к тому смыслу, который он
имеет в виду. Ему нужно быть точным в передаче именно того сообщения,
которое он желает передать, именно с той силой, которая нужна.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116
через ваш ум проходят мысли, просто давайте им затихнуть и возвращайтесь к
простому присутствию. Не напрягайтесь и не заставляйте себя не думать,
просто расслабьтесь в спокойном пространстве просто присутствия. Аналогично
и с любыми физическими реакциями, которые могут происходить. Если вы
дернулись или зевнули, просто заметьте это и верните свое внимание к тому,
чтобы просто присутствовать. Вам нужно научиться делать это несколько часов,
расслабленно сидя, ничего не делая, но будучи внимательным. Когда вы
достигнете этого, время как будто исчезнет и вы сможете расслабленно сидеть
любое количество времени с уравновешенным вниманием.
Упражнение на терпимость
В принципе фасилитатор должен уметь терпеть почти все, что угодно. Вы
на самом деле не можете предсказать все, с чем к вам придут клиенты, поэтому
вам лучше быть готовым к самым разнообразным ситуациям. И вам лучше
сохранять ваше равновесие, несмотря ни на что.
В основном клиенты будут просто сидеть перед вами и говорить. Но в
рамках этого может быть много возможностей, которые вам нужно научиться
терпеть. Вам нужно уметь не реагировать на обсуждаемую тему, на мнения
клиента по этой теме, на то, как он это говорит, и как он выглядит, когда
это говорит.
Во время процессинга мы часто будем говорить о том, что обычно держится
в тайне. Может быть, ваш клиент убил кого-то и ему нужно пройтись по деталям
этого происшествия. Может быть, у него есть очень странные сексуальные
фантазии, о которых вы и не догадывались. И кстати, у него могут быть
сексуальные фантазии про вас. Несмотря на все это, вам нужно уметь
оставаться невозмутимым. Просто быть здесь, уравновешенно, интересуясь
другим человеком, зная, что делать и говорить.
Фасилитатор по определению должен быть готов терпеть все, с чем он
работает. Таков закон. Фасилитатор должен согласиться делать это, и должен
стремиться к большей терпимости.
Но есть еще вопрос того, на что фасилитатор реагирует непроизвольно. У
него могут быть наилучшие намерения оставаться невозмутимым, но когда клиент
рассказывает о каком-то своем сексуальном переживании, фасилитатор краснеет.
Или клиент просто очень смешно выглядит и фасилитатор не может удержаться от
смеха.
Можно провести фасилитатору немного преобразующего процессинга по
каждой вещи, на которую он реагирует, найти причины этого и изменить это. Но
на самом деле самый простой способ--снова и снова подвергать фасилитатора
тому, что включает реакцию, до тех пор, пока он не сможет терпеть это,
оставаясь уравновешенным.
Другой студент или тренер может наугад пробовать разнообразные вещи,
чтобы вызвать реакцию у обучающегося фасилитатора. Например, рассказывать
что-то смешное, выглядеть очень глупо, поднимать нескромные темы, и так
далее. Студент может дернуться, отшатнуться, отвести взгляд, улыбнуться, или
сделать что-то еще. Тренер должен привлечь внимание студента к тому, какой
была реакция, а затем повторить то же, что включило реакцию. Говорить то же
слово, так же выглядеть. Ему нужно повторять то же самое, пока студент не
перестанет на это реагировать. Другими словами, тренер находит кнопку и
продолжает ее нажимать, пока она не перестанет работать. Тогда он ищет
следующую кнопку.
Такое упражнение--один из самых ценных способов увеличить
непринужденность и мастерство фасилитатора. Эти упражнения могут проводиться
долгое время, или регулярно, по мере желания и необходимости. Результатом
должно быть то, что вы сможете оставаться расслабленным и внимательным, с
ясным умом, осознавая все окружающее пространство, реагируя только по своему
желанию, полностью в настоящем--в любых обстоятельствах. Это, конечно,
полезно не только в сеансе, но и в жизни.
Упражнения
* Студент и тренер сидят на стульях друг напротив друга. Первое
упражнение состоит в том, что студент просто с удобством сидит и смотрит на
тренера, ничего не делая. Тренер тоже пока что ничего не делает. Студент
просто спокойно сидит и смотрит прямо на тренера, может быть, ему в глаза.
Скорее всего студент будет как-то на это реагировать. У него могут слезиться
глаза, может дергаться лицо, в поле зрения могут появляться пятна, его может
клонить ко сну, и так далее. Упражнение нужно продолжать до тех пор, пока
эти вещи не прекратятся и студент сможет с удобством сидеть и смотреть на
другого человека, ничего не делая. Если это полезно, тренер может
останавливать студента при каждой заметной реакции и обращать его внимание
на то, какой была реакция. Например: "У тебя бровь дернулась".
* Теперь студенту тоже нужно расслабленно сидеть и смотреть на тренера.
Но теперь тренер делает что-то. В основном он говорит что-то студенту, но он
может к тому же передвигаться, прикасаться к студенту, делать жесты, и так
далее. Тренер должен оставаться в поле зрения студента, а в остальном
двигаться как хочет. Он целенаправленно стремится к тому, чтобы найти то, на
что студент реагирует, и затем проработать эту конкретную реакцию. Тренер
повторяет то, что включило реакцию, до тех пор, пока студент не перестанет
на это реагировать. Тренер привлекает внимание студента к каждой реакции,
пока она не проходит. Тренер начинает это упражнение постепенно, с самого
легкого, чтобы студент всегда мог осилить его. Но постепенно тренер делает и
говорит все более и более причудливые вещи, до тех пор, пока студент не
сможет справляться со всем этим, не реагируя.
Передача сообщения
Все сообщения предназначены для того, чтобы куда-то дойти.
Предполагается, что кто-то получит сообщение. Если оно никуда не доходит, то
это на самом деле не сообщение.
Обычно назначение сообщения состоит в том, чтобы тот, кто его получит,
понял его. Сообщения предназначены для того, чтобы передавать какой-то
смысл.
В сеансе процессинга мы общаемся с несколько другой целью. Фасилитатор
общается не для того, чтобы передавать свои идеи клиенту. Он полностью
беспристрастен и у него нет никакой своей программы для клиента. Он общается
так, чтобы активизировать процесс изменения у клиента. Он действует так,
чтобы что-то происходило. Он задает вопросы так, чтобы изменить точку зрения
клиента. Те сообщения, которые получит клиент, в конечном счете возникнут в
нем самом.
Но для чего бы мы ни общались, сообщение должно дойти до получателя.
Если мы предполагаем, что получатель по крайней мере частично присутствует,
то ответственность за доставку сообщения лежит на отправителе. Отправитель
должен заметить, когда желаемый получатель доступен, и должен
соответствующим образом передать сообщение.
Фасилитатору нужно в совершенстве владеть передачей сообщений. Ему
нужно уметь передавать сообщение как можно ближе к тому смыслу, который он
имеет в виду. Ему нужно быть точным в передаче именно того сообщения,
которое он желает передать, именно с той силой, которая нужна.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116