"Я оставил это позади"
означает, что прошлое клиента позади него. "Много лет тому назад, когда я
был молодым", или жест назад через плечо говорят о том же.
Другие особенности восприятия скажут вам о том, что еще люди делают с
прошлым и с будущим. "Мое светлое будущее" именно это и означает. "Темное
прошлое" тоже вполне очевидно, может быть, клиенту нужно сделать его
светлее. Вы действительно можете попросить клиента изменить эти общие
восприятия и достичь очень глубоких изменений.
Кроме конкретного способа расположения и восприятия времени, есть
несколько четко отличающихся способов обращения со временем. Человек обычно
использует в основном один из таких способов:
Сквозь время: У человека "сквозь-время" есть общий обзор времени и он
считает себя немного отстраненным от него. Он хорошо умеет планировать вещи
и настойчиво следовать определенному образу действий. Он знает расписания и
делает все вовремя. Он видит время перед собой, и прошлое и будущее как
непрерывный поток, и у него есть обзор продвижения планов.
Во времени: Человек "во-времени" находится в данном моменте. Он в
основном сосредоточен на том, что происходит прямо сейчас. Он полнокровно
живет и прекрасно согласован с тем, что происходит. Он часто забывает или
опаздывает на встречи, потому что он занят тем, что делает сейчас. У
человека "во-времени" будущее часто впереди, а прошлое сзади, он сам прямо в
текущем моменте.
Между временами: Человек "между-временами" думает о времени как о
собрании или цепочке отдельных моментов. "О, я помню то время, когда...",
или "а как насчет того случая...". Когда он находится в определенной
ситуации, он связывает ее с другими похожими случаями, но совсем не думает о
них до следующего раза. Он мыслит событиями и разными темами.
Если вы знаете, как человек перед вами организует время, вы можете
достичь с ним лучшего взаимопонимания и вы можете использовать это знание,
чтобы лучше управлять его изменениями. Вам нежелательно расходиться с
клиентом, ошибочно размещая его время. Не говорите: "Посмотри на будущее
впереди", если у клиента оно не впереди.
Как и все системы, которые люди используют в своих умах, способы
упорядочивания времени далеко не окончательны. Если они не эффективны, их
можно изменить. И даже если они успешно действуют, для клиента ценно владеть
и другими способами организации времени. Человек "сквозь-время" получит
пользу от умения наслаждаться моментом, человек "во-времени" может
использовать некоторый общий обзор. Человек "между временами" может
использовать больше непрерывности. В идеале люди должны уметь делать все эти
вещи.
Упражнения
* Выясните у кого-то другого, как он организует время.
* Выясните для себя, как вы сами организуете время
Вовлеченность и отстраненность
Вовлеченность (ассоциация)--это когда человек находится внетри чего-то,
соединен с ним, как активный участник. Отстраненность (диссоциация)--это
когда он находится снаружи чего-то, отстранен от него, наблюдает за ним.
В жизни есть очень простой принцип--что полезно быть вовлеченным в то,
чего хочешь, и отстраненным от того, чего не хочешь. И по сути дела именно
этого мы и стараемся достичь в процессинге: больше того, что человек хочет,
и меньше того, чего он не хочет.
Хорошие ощущения, способности и желательные качества ценнее всего,
когда они есть. Они полезнее всего прямо "здесь", а не "там". Вы ощущаете
что-то прямо там, где вы находитесь, и скорее всего вы хотите приятных
ощущений.
Неприятные ощущения, отрицательные переживания и проблемы не так уж
весело иметь. Они полезнее как учебные переживания, когда человек может
держать их на определенном расстоянии. Знать о них без необходимости жить
ими.
Конечно, это еще не все. "Отрицательные" вещи перестают быть
отрицательными, когда мы углубляемся в них и выясняем, в чем же тут дело. У
каждого переживания есть веская причина, по которой оно присутствует здесь.
Поэтому дело не просто в том, чтобы взять и избавиться от "плохого". Но
незачемо постоянно быть под воздействием худшего, что есть в вашей жизни. У
вас есть право решать, куда помещать разные вещи в вашей жизни, и куда
помещать одни вещи по отношению к другим вещам.
Проблема, если человек застрял в одном из двух режимов. Неприятности с
травматическими происшествиями бывают тогда, когда человек остается
постоянно вовлеченным в происшествие, повторяет его запись в настоящем, даже
хотя оно давно закончилось. Повторное переживание происшествий исправляет
это, отстраняя происшествия. Они превращаются из постоянно активных
механизмов в учебные переживания.
Человеку, который застрял в отстраненном режиме, анализирует все
умственно и не вдается ни в какие эмоции, не намного лучше. Ему нужно
научиться вовлекаться, связываться с тем, чего он хочет, и волноваться по
этому поводу.
Имеет смысл развивать способность вовлекаться и отстраняться по
желанию. Можно надеяться, что мы будем развивать ее, проводя людям
процессинг. Чтобы делать это, вам, конечно, нужно учить их и тому, и
другому. Одно отстранение людей от всего не учит их вовлекаться.
Вы можете прямо применять этот принцип к любой реальности, с которой у
клиента трудности. Если он чувствует себя застрявшим в каком-то образе
жизни, и вы просите его посмотреть на себя со стороны, то вы перемещаете его
из вовлеченного режима в отстраненный. Здесь ваш главный инструмент--работа
с особенностями восприятия.
Отстраненность связана с расстоянием. Человек видит события или
картинки "там". Картинки легко перемещать, вовлекаться в них и отстраняться,
но на самом деле нужно делать это с ощущениями. Можно использовать
зрительные особенности, чтобы управлять процессом. Если вы видите свое тело
снаружи, вы отстранены. Если вы видите своими глазами, вы вовлечены. Если
тело ощущает что-то неприятное, то на такую ситуацию удобнее смотреть
снаружи.
Часто можно отстранить ощущение, прямо присвоив ему зрительные
качества. Нежелательному ощущению в теле можно присвоить цвет, а потом
перемещать. Например:
К: "У меня головная боль"
Ф: "Какого она цвета?"
К: "Красного"
Ф: "Хорошо, сделай ее зеленой"
К: "Да"
Ф: "Хорошо, теперь перенеси ее на стену"
К: "Да"
Ф: "И выставь ее за окно"
К: "О, кстати, головной боли уже нет"
Это простая уловка, которую можно делать когда угодно, если у вас нет
времени углубляться в тему. Эта техника не выясняет, почему это ощущение
здесь, но иногда облегчает боль.
Язык тела человека изменяется в зависимости от того, вовлечен он или
отстранен. Отстраненный человек откидывается назад и обращает свой взгляд
вдаль. Вовлеченный человек наклоняется вперед и обращает свой взгляд внутрь.
Вы можете заметить изменение, когда ваш клиент переходит из одного состояния
в другое.
Короче говоря, мы работаем над тем, чтобы клиент был отстранен от того,
что ему не нужно, и вовлечен в те ощущения и способности, которые дают ему
силы и которые он может использовать в жизни.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116
означает, что прошлое клиента позади него. "Много лет тому назад, когда я
был молодым", или жест назад через плечо говорят о том же.
Другие особенности восприятия скажут вам о том, что еще люди делают с
прошлым и с будущим. "Мое светлое будущее" именно это и означает. "Темное
прошлое" тоже вполне очевидно, может быть, клиенту нужно сделать его
светлее. Вы действительно можете попросить клиента изменить эти общие
восприятия и достичь очень глубоких изменений.
Кроме конкретного способа расположения и восприятия времени, есть
несколько четко отличающихся способов обращения со временем. Человек обычно
использует в основном один из таких способов:
Сквозь время: У человека "сквозь-время" есть общий обзор времени и он
считает себя немного отстраненным от него. Он хорошо умеет планировать вещи
и настойчиво следовать определенному образу действий. Он знает расписания и
делает все вовремя. Он видит время перед собой, и прошлое и будущее как
непрерывный поток, и у него есть обзор продвижения планов.
Во времени: Человек "во-времени" находится в данном моменте. Он в
основном сосредоточен на том, что происходит прямо сейчас. Он полнокровно
живет и прекрасно согласован с тем, что происходит. Он часто забывает или
опаздывает на встречи, потому что он занят тем, что делает сейчас. У
человека "во-времени" будущее часто впереди, а прошлое сзади, он сам прямо в
текущем моменте.
Между временами: Человек "между-временами" думает о времени как о
собрании или цепочке отдельных моментов. "О, я помню то время, когда...",
или "а как насчет того случая...". Когда он находится в определенной
ситуации, он связывает ее с другими похожими случаями, но совсем не думает о
них до следующего раза. Он мыслит событиями и разными темами.
Если вы знаете, как человек перед вами организует время, вы можете
достичь с ним лучшего взаимопонимания и вы можете использовать это знание,
чтобы лучше управлять его изменениями. Вам нежелательно расходиться с
клиентом, ошибочно размещая его время. Не говорите: "Посмотри на будущее
впереди", если у клиента оно не впереди.
Как и все системы, которые люди используют в своих умах, способы
упорядочивания времени далеко не окончательны. Если они не эффективны, их
можно изменить. И даже если они успешно действуют, для клиента ценно владеть
и другими способами организации времени. Человек "сквозь-время" получит
пользу от умения наслаждаться моментом, человек "во-времени" может
использовать некоторый общий обзор. Человек "между временами" может
использовать больше непрерывности. В идеале люди должны уметь делать все эти
вещи.
Упражнения
* Выясните у кого-то другого, как он организует время.
* Выясните для себя, как вы сами организуете время
Вовлеченность и отстраненность
Вовлеченность (ассоциация)--это когда человек находится внетри чего-то,
соединен с ним, как активный участник. Отстраненность (диссоциация)--это
когда он находится снаружи чего-то, отстранен от него, наблюдает за ним.
В жизни есть очень простой принцип--что полезно быть вовлеченным в то,
чего хочешь, и отстраненным от того, чего не хочешь. И по сути дела именно
этого мы и стараемся достичь в процессинге: больше того, что человек хочет,
и меньше того, чего он не хочет.
Хорошие ощущения, способности и желательные качества ценнее всего,
когда они есть. Они полезнее всего прямо "здесь", а не "там". Вы ощущаете
что-то прямо там, где вы находитесь, и скорее всего вы хотите приятных
ощущений.
Неприятные ощущения, отрицательные переживания и проблемы не так уж
весело иметь. Они полезнее как учебные переживания, когда человек может
держать их на определенном расстоянии. Знать о них без необходимости жить
ими.
Конечно, это еще не все. "Отрицательные" вещи перестают быть
отрицательными, когда мы углубляемся в них и выясняем, в чем же тут дело. У
каждого переживания есть веская причина, по которой оно присутствует здесь.
Поэтому дело не просто в том, чтобы взять и избавиться от "плохого". Но
незачемо постоянно быть под воздействием худшего, что есть в вашей жизни. У
вас есть право решать, куда помещать разные вещи в вашей жизни, и куда
помещать одни вещи по отношению к другим вещам.
Проблема, если человек застрял в одном из двух режимов. Неприятности с
травматическими происшествиями бывают тогда, когда человек остается
постоянно вовлеченным в происшествие, повторяет его запись в настоящем, даже
хотя оно давно закончилось. Повторное переживание происшествий исправляет
это, отстраняя происшествия. Они превращаются из постоянно активных
механизмов в учебные переживания.
Человеку, который застрял в отстраненном режиме, анализирует все
умственно и не вдается ни в какие эмоции, не намного лучше. Ему нужно
научиться вовлекаться, связываться с тем, чего он хочет, и волноваться по
этому поводу.
Имеет смысл развивать способность вовлекаться и отстраняться по
желанию. Можно надеяться, что мы будем развивать ее, проводя людям
процессинг. Чтобы делать это, вам, конечно, нужно учить их и тому, и
другому. Одно отстранение людей от всего не учит их вовлекаться.
Вы можете прямо применять этот принцип к любой реальности, с которой у
клиента трудности. Если он чувствует себя застрявшим в каком-то образе
жизни, и вы просите его посмотреть на себя со стороны, то вы перемещаете его
из вовлеченного режима в отстраненный. Здесь ваш главный инструмент--работа
с особенностями восприятия.
Отстраненность связана с расстоянием. Человек видит события или
картинки "там". Картинки легко перемещать, вовлекаться в них и отстраняться,
но на самом деле нужно делать это с ощущениями. Можно использовать
зрительные особенности, чтобы управлять процессом. Если вы видите свое тело
снаружи, вы отстранены. Если вы видите своими глазами, вы вовлечены. Если
тело ощущает что-то неприятное, то на такую ситуацию удобнее смотреть
снаружи.
Часто можно отстранить ощущение, прямо присвоив ему зрительные
качества. Нежелательному ощущению в теле можно присвоить цвет, а потом
перемещать. Например:
К: "У меня головная боль"
Ф: "Какого она цвета?"
К: "Красного"
Ф: "Хорошо, сделай ее зеленой"
К: "Да"
Ф: "Хорошо, теперь перенеси ее на стену"
К: "Да"
Ф: "И выставь ее за окно"
К: "О, кстати, головной боли уже нет"
Это простая уловка, которую можно делать когда угодно, если у вас нет
времени углубляться в тему. Эта техника не выясняет, почему это ощущение
здесь, но иногда облегчает боль.
Язык тела человека изменяется в зависимости от того, вовлечен он или
отстранен. Отстраненный человек откидывается назад и обращает свой взгляд
вдаль. Вовлеченный человек наклоняется вперед и обращает свой взгляд внутрь.
Вы можете заметить изменение, когда ваш клиент переходит из одного состояния
в другое.
Короче говоря, мы работаем над тем, чтобы клиент был отстранен от того,
что ему не нужно, и вовлечен в те ощущения и способности, которые дают ему
силы и которые он может использовать в жизни.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116