23% детей едят половину полноценного завтрака
и только 22% завтракают так, как требуют нормы. После
нескольких часов пребывания в классе у ребенка, не по-
завтракавшего утром, сосет под ложечкой, появляется го-
103
ловокружепие. Ученик приходит из школы, несколько часов
он не ел, но настоящего, здорового аппетита у него нет
(родители часто жалуются, что дети не хотят есть простую
здоровую пищу — суп, борщ, кашу, молоко; им хочется
поесть «что-нибудь вкусное»).
Отсутствие аппетита — грозный бич здоровья, источник
болезней и недомоганий. Главная причина этого — много-
часовое сидение в душном классе, однообразие умственно-
го труда, отсутствие разнообразной деятельности на све-
жем воздухе и вообще «кислородное голодание» — ребенок
целый день дышит воздухом, насыщенным углекислотой.
Многолетние наблюдения привели меня к еще одному
очень неутешительному выводу: длительное пребывание
п помещении, насыщенном углекислотой, ведет к заболева-
ниям желез внутренней секреции, играющих важную роль
в пищеварении. Причем эти заболевания становятся хро-
ническими и не поддаются никакому излечению. Серьезные
заболевания органов пищеварения вызываются также и
тем, что родители, стремясь пробудить аппетит, дают де-
тям различные лакомства, в частности сладости. Не допу-
стить «кислородного голодания», добиваться полноценного
атмосферного режима — в этом заключалась одна из очень
важных предпосылок заботы о здоровье.
Я советовал родителям готовить вкусную и здоровую
пищу для детей, заготовлять на зиму побольше фруктов,
богатых витаминами. У нас в то время было несколько
семей пчел, и мы на зиму имели мед для питания малышей
в школьной столовой.
Благодаря тому что дети большую часть суток нахо-
дились на свежем воздухе, много двигались, трудились фи-
зически, не засиживались над учебниками сразу после
школьных занятий, у них был прекрасный аппетит. Утром
все ребята съедали полноценный завтрак; через 3 часа
после ухода в школу (примерно через 2,5 часа после начала
школьных занятий) обедали в школьной столовой: полу-
чали горячий суп или борщ с мясом, котлету, стакан моло-
ка, хлеб с маслом. После занятий обедали дома (через 3—
3,5 часа после школьного обеда).
Вторую половину дня дети проводили на свежем воз-
духе — дома или в школе. Только в дождь или метель они
находились в помещении.
В гармоническом развитии ребенка все взаимосвязано.
Здоровье зависит от того, какие домашние задания даются
ребенку, как и когда он их выполняет. Огромную роль
104
играет эмоциональная окраска самостоятельного умствен-
ного труда дома. Если ребенок берется за книгу с нежела-
нием, это не только угнетает его духовные силы, но и не-
благоприятно отражается па слояшой системе взанмодейст-
вия внутренних органов. Я знаю много случаев, когда у
ребенка, переживающего отвращение к занятиям, серьезно
расстраивалось пищеварение, возникали желудочно-кишеч-
ные заболевания.
Осенние, весенние и зимние каникулы мы всегда про-
водили на свежем воздухе, среди природы — в походе, па
привалах, и лесу, в игре... Уже в первые зимние каникулы
все дети стали на лыжи, ходили в лес, катались с горок.
Как и в зимнюю пору нашей «Школы радости», построили
снежный городок, соорудили ледяное колесо. Когда дети
стали пионерами, в лесу они проводили самые интересные
сборы своего отряда.
Очень важным источником здоровья был для нас труд
в зимнее время па свежем воздухе. При умеренном морозе
(до — 10°) 8-летние дети трудились раз в педелю по 2 часа,
9—10-летние — по 3 часа, 11-летние — по 4 часа. Они обвя-
зывали стволы деревьев камышом, переносили снег на ма-
леньких носилках для защиты растений от холода и т. п.
Этот труд на свежем воздухе — прекрасное средство за-
калки организма и предупреждения простудных заболе-
ваний.
Летние каникулы дети проводили в походах, путешест-
виях по лугам, полям, лесам. Месяцы непосредственного
общения с природой давали очень много и для укрепления
здоровья, и для умственного развития малышей. После
окончания 1 класса дети провели август в колхозном саду
и на пасеке. После окончания 2 — на колхозном баштане.
Август — месяц щедрых даров природы, зенит расцвета
ее красоты, время торжества труда. Воздух в это время
становится особенно чистым, прозрачным, бодрящим, как
будто настоянным на аромате скошенной пшеницы, созре-
вающих дынь, винограда и яблок. На рубеже между летом
и осенью воздух в селе особенно насыщен фитонцидами.
Если хотите закалить ребенка, предрасположенного к ле-
гочным, простудным, ревматическим заболеваниям, пусть
он в эти 'пни находится целые сутки на воздухе.
Однажды дети провели день на колхозном баштане. Их
щедро угощали арбузами и дынями. С грустью расстава-
лись мы с очаровательным степным привольем. В тот же
вечор председатель колхоза дал распоряжение построить
105
на баштане 4 ног-ых куреня. Через день строительство было
зако'гкчю. Когда я сказал де1я.м, что мы будем отдыхать
на баштане, они не поверили: «А разве пас пустят туда?»
Поверили только тогда, когда увидели построенные для
них курени, покрытые соломой. Огромный восторг вызвала
у детей весть о том, что здесь мы будем и ночевать. Ном-
лю в курепях устлали ароматным сеном, принесли просты-
ни п одеяла, поставили умывальники, родители соорудили
кухню, обеспечили детей пищей. В двух куренях распо-
ложились мальчики и в двух — девочки. Месяц на баш-
тане остался в памяти детей на всю жизнь как очарова-
тельная песня о голубом небе и ярком солнце.
Мы поднимались на заре, любовались неповторимой кра-
сотой пробуждающейся после ночного сна природы, бро-
дили по росе, умывались ключевой водой, привезенной
и большой деревянной бочке п налитой в умывальники.
Все было для детей наслаждением: и утренняя гимнастика,
и обмывание тела по пояс холодной водой, и вареный кар-
тофель с помидорами, и арбузы. После завтрака мы тру-
дились: помогали колхозникам собирать дыни и арбузы.
В гости к нам приезжали городские ребятишки с роди-
телями. Мы с гордостью показывали им баштан, угощали
арбузами и дынями. Дети научились по внешнему виду
определять, созрел ли арбуз. Рядом с баштаном были по-
сеяны медоносные травы, сюда в августе вывозили кол-
хозную пасеку, и мы ежедневно ходили в гости к дедушке
Андрею — носили ему арбузы и горячие котлеты, приготов-
ленные для нас нашей кухаркой тетей Пашей. Дедушка
Андрей подарил нашему классу улей с пчелами. «Возьмите
его на свой школьный участок»,— сказал он. Дети с инте-
ресом наблюдали за жизнью пчел.
Каждый день ребята купались в пруду, ходили в лес,
собирали в степи полевые цветы, приносили их дедушке
Андрею и тете Паше. В часы полуденного зноя забирались
в курепи и ложились слать, открыв в стенках несколько
«окошек» для воздуха и завесив их стеблями полевых трав,
запаха которых не переносят мухи и комары. На дворе
жара, а в куренях — прохладно. С первых дней существо-
вания «Школы радости» мы приучали малышей не бояться
сквозняков; жизнь убеждала, что никакие сквозняки не
страшны, если человек привык к ним с детства. Вырабо-
тать нетерпимость к душному воздуху непроветренного по-
мещения — так же важно, как и привить санитарно-гигие-
пические навыки.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91
и только 22% завтракают так, как требуют нормы. После
нескольких часов пребывания в классе у ребенка, не по-
завтракавшего утром, сосет под ложечкой, появляется го-
103
ловокружепие. Ученик приходит из школы, несколько часов
он не ел, но настоящего, здорового аппетита у него нет
(родители часто жалуются, что дети не хотят есть простую
здоровую пищу — суп, борщ, кашу, молоко; им хочется
поесть «что-нибудь вкусное»).
Отсутствие аппетита — грозный бич здоровья, источник
болезней и недомоганий. Главная причина этого — много-
часовое сидение в душном классе, однообразие умственно-
го труда, отсутствие разнообразной деятельности на све-
жем воздухе и вообще «кислородное голодание» — ребенок
целый день дышит воздухом, насыщенным углекислотой.
Многолетние наблюдения привели меня к еще одному
очень неутешительному выводу: длительное пребывание
п помещении, насыщенном углекислотой, ведет к заболева-
ниям желез внутренней секреции, играющих важную роль
в пищеварении. Причем эти заболевания становятся хро-
ническими и не поддаются никакому излечению. Серьезные
заболевания органов пищеварения вызываются также и
тем, что родители, стремясь пробудить аппетит, дают де-
тям различные лакомства, в частности сладости. Не допу-
стить «кислородного голодания», добиваться полноценного
атмосферного режима — в этом заключалась одна из очень
важных предпосылок заботы о здоровье.
Я советовал родителям готовить вкусную и здоровую
пищу для детей, заготовлять на зиму побольше фруктов,
богатых витаминами. У нас в то время было несколько
семей пчел, и мы на зиму имели мед для питания малышей
в школьной столовой.
Благодаря тому что дети большую часть суток нахо-
дились на свежем воздухе, много двигались, трудились фи-
зически, не засиживались над учебниками сразу после
школьных занятий, у них был прекрасный аппетит. Утром
все ребята съедали полноценный завтрак; через 3 часа
после ухода в школу (примерно через 2,5 часа после начала
школьных занятий) обедали в школьной столовой: полу-
чали горячий суп или борщ с мясом, котлету, стакан моло-
ка, хлеб с маслом. После занятий обедали дома (через 3—
3,5 часа после школьного обеда).
Вторую половину дня дети проводили на свежем воз-
духе — дома или в школе. Только в дождь или метель они
находились в помещении.
В гармоническом развитии ребенка все взаимосвязано.
Здоровье зависит от того, какие домашние задания даются
ребенку, как и когда он их выполняет. Огромную роль
104
играет эмоциональная окраска самостоятельного умствен-
ного труда дома. Если ребенок берется за книгу с нежела-
нием, это не только угнетает его духовные силы, но и не-
благоприятно отражается па слояшой системе взанмодейст-
вия внутренних органов. Я знаю много случаев, когда у
ребенка, переживающего отвращение к занятиям, серьезно
расстраивалось пищеварение, возникали желудочно-кишеч-
ные заболевания.
Осенние, весенние и зимние каникулы мы всегда про-
водили на свежем воздухе, среди природы — в походе, па
привалах, и лесу, в игре... Уже в первые зимние каникулы
все дети стали на лыжи, ходили в лес, катались с горок.
Как и в зимнюю пору нашей «Школы радости», построили
снежный городок, соорудили ледяное колесо. Когда дети
стали пионерами, в лесу они проводили самые интересные
сборы своего отряда.
Очень важным источником здоровья был для нас труд
в зимнее время па свежем воздухе. При умеренном морозе
(до — 10°) 8-летние дети трудились раз в педелю по 2 часа,
9—10-летние — по 3 часа, 11-летние — по 4 часа. Они обвя-
зывали стволы деревьев камышом, переносили снег на ма-
леньких носилках для защиты растений от холода и т. п.
Этот труд на свежем воздухе — прекрасное средство за-
калки организма и предупреждения простудных заболе-
ваний.
Летние каникулы дети проводили в походах, путешест-
виях по лугам, полям, лесам. Месяцы непосредственного
общения с природой давали очень много и для укрепления
здоровья, и для умственного развития малышей. После
окончания 1 класса дети провели август в колхозном саду
и на пасеке. После окончания 2 — на колхозном баштане.
Август — месяц щедрых даров природы, зенит расцвета
ее красоты, время торжества труда. Воздух в это время
становится особенно чистым, прозрачным, бодрящим, как
будто настоянным на аромате скошенной пшеницы, созре-
вающих дынь, винограда и яблок. На рубеже между летом
и осенью воздух в селе особенно насыщен фитонцидами.
Если хотите закалить ребенка, предрасположенного к ле-
гочным, простудным, ревматическим заболеваниям, пусть
он в эти 'пни находится целые сутки на воздухе.
Однажды дети провели день на колхозном баштане. Их
щедро угощали арбузами и дынями. С грустью расстава-
лись мы с очаровательным степным привольем. В тот же
вечор председатель колхоза дал распоряжение построить
105
на баштане 4 ног-ых куреня. Через день строительство было
зако'гкчю. Когда я сказал де1я.м, что мы будем отдыхать
на баштане, они не поверили: «А разве пас пустят туда?»
Поверили только тогда, когда увидели построенные для
них курени, покрытые соломой. Огромный восторг вызвала
у детей весть о том, что здесь мы будем и ночевать. Ном-
лю в курепях устлали ароматным сеном, принесли просты-
ни п одеяла, поставили умывальники, родители соорудили
кухню, обеспечили детей пищей. В двух куренях распо-
ложились мальчики и в двух — девочки. Месяц на баш-
тане остался в памяти детей на всю жизнь как очарова-
тельная песня о голубом небе и ярком солнце.
Мы поднимались на заре, любовались неповторимой кра-
сотой пробуждающейся после ночного сна природы, бро-
дили по росе, умывались ключевой водой, привезенной
и большой деревянной бочке п налитой в умывальники.
Все было для детей наслаждением: и утренняя гимнастика,
и обмывание тела по пояс холодной водой, и вареный кар-
тофель с помидорами, и арбузы. После завтрака мы тру-
дились: помогали колхозникам собирать дыни и арбузы.
В гости к нам приезжали городские ребятишки с роди-
телями. Мы с гордостью показывали им баштан, угощали
арбузами и дынями. Дети научились по внешнему виду
определять, созрел ли арбуз. Рядом с баштаном были по-
сеяны медоносные травы, сюда в августе вывозили кол-
хозную пасеку, и мы ежедневно ходили в гости к дедушке
Андрею — носили ему арбузы и горячие котлеты, приготов-
ленные для нас нашей кухаркой тетей Пашей. Дедушка
Андрей подарил нашему классу улей с пчелами. «Возьмите
его на свой школьный участок»,— сказал он. Дети с инте-
ресом наблюдали за жизнью пчел.
Каждый день ребята купались в пруду, ходили в лес,
собирали в степи полевые цветы, приносили их дедушке
Андрею и тете Паше. В часы полуденного зноя забирались
в курепи и ложились слать, открыв в стенках несколько
«окошек» для воздуха и завесив их стеблями полевых трав,
запаха которых не переносят мухи и комары. На дворе
жара, а в куренях — прохладно. С первых дней существо-
вания «Школы радости» мы приучали малышей не бояться
сквозняков; жизнь убеждала, что никакие сквозняки не
страшны, если человек привык к ним с детства. Вырабо-
тать нетерпимость к душному воздуху непроветренного по-
мещения — так же важно, как и привить санитарно-гигие-
пические навыки.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91