Произведение 3 и 4 дает 12, т. е. число, на-
званное тренером. Тренер продолжает игру. Он говорит: <Шестьсот
двадцать пять. Возведение в степень>. Участники показывают 5 паль-
цев на левой руке и 4 пальца на правой. Пять в четвертой степени
дает нам 625.
Если число, которое называет тренер, нельзя получить посредством
показа на пальцах (например, тренер говорит: <Семнадцать,
Владимир Большаков 221
вычитание>), то группа отвечает хором: <Ошибка>, стараясь говорить
синхронно.
После того, как задание освоено и стало получаться хорошо у
большинства участников, можно усложнить правила. Теперь тренер
просто называет число, не указывая действие. Если между цифрами,
показываемыми на пальцах, должен стоять знак <+>, то руки опуска-
ют вниз, если <2>, то вверх, если умножить, то руки вперед, если раз-
делить, то встают и руки вперед, если возвести в степень, то встают и
руки вниз, а если извлечь корень, то встают и руки вверх!
3. Предложите участникам сесть поудобнее, расслабиться, попробо-
вать услышать самые далекие и тихие звуки, которые доносятся изда-
лека. Можно услышать тиканье наручных часов, шум ветра за окном,
стук колес трамвая, шорох шин автомобиля и т. д. Через две-три ми-
нуты предложите участникам перестать слышать сначала самые тихие
звуки, потом более сильные звуки, потом отключить некоторые детали
зрительного ряда, наконец, сосредоточиться на одном каком-нибудь
видимом объекте: световом пятне на полу или, например, блестящей
пуговице сидящего напротив. Пусть участники постараются не слышать
и не видеть ничего, кроме выбранного предмета. Как только они дос-
тигнут такого состояния, пусть разом, толчком возвращаются к обыч-
ному восприятию.
Все упражнение длится 5-6 минут.
4. Участники сидят в кругу. Один из них начинает считать и гово-
рит: <Единица>. Его сосед говорит первую букву алфавита: <А>. Си-
дящий следом говорит: <Двойка>, а следующий участник - <Б> и т. д.
Все нечетные игроки называют цифру по порядку, а все четные - бу-
квы по алфавиту. Предложите участникам действовать быстрее, еще
быстрее. Усложните игру. Пусть первый участник говорит 1, второй -
А, третий - 100, четвертый - Я, пятый - 2, шестой продолжает де-
ло второго участника и говорит Б, седьмой говорит 99, а восьмой, как
Вы уже догадались, Ю.
Можно еще более усложнить игру, пустив волны в разные стороны.
Пусть вправо от участника, начавшего игру, будут говорить числа в
порядке возрастания и буквы по алфавиту, а влево от первого участни-
ка - числа в обратном порядке, начиная со ста, и буквы от конца ал-
фавита, начиная с <Я> к его началу. Остановите игру в тот момент,
когда участники почувствуют, что у них стало хорошо получаться.
222 Девятая глава
5. Предложите группе разделиться пополам. Члены одной из под-
групп садятся з свой отдельный круг, и им выдаются листки с про-
стейшими математическими задачками, взять которые можно из любого
учебника по математике. Задачки типа: <У Васи было яблоко. Он ел
по одной пяток части яблока каждые полчаса. Через сколько миут он
съел яблоко целиком?> Лучше всего брать задачи из книги Г. Остера
<Задачник ненаглядного пособия по математике>. Участники - члены
первой подгруппьЕ должны обсудить задачи и найти ответы. Задач
много, а время ограничено. Изюминка упражнения в том, что члены
другой подгруппы стоят за спинами решающих задачи и мешают им
как могут (кроме побоев и истерического визга, который делает веде-
ние тренинга невозможным), отвлекают от решения задач. Затем под-
группы меняются местами. После выполнения задания в таких услови-
ях участники тренинга научатся любить тишину, а их внимание изо-
щрится, пробудится умение отфильтровывать полезные сигналы от шу-
ма.
6. Все участники ходят по комнате, изображая Броуновское движе-
ние. Трое из них, стоя в разных углах, медленно вращаются на месте,
вытянув перед собой руку. Сделав несколько оборотов, один из них
показывает рукой, как указкой, на кого-либо из присутствующих.
Прогуливающийся должен заметить, что на него показали, хлопнуть в
ладоши и начать вращаться с протянутой рукой, а тот, кто указывал,
включается в движение. Если участник не замечает, что на него на-
правлен указывающий перст, то обладатель перста хлопает в ладоши
через пять секунд после того, как он начал указывать, называет имя
невнимательного участника, и тот несет наказание (например, должен
сделать несколько приседаний), а уж потом начинает вращаться. Время
от времени участники могут менять направление вращения, чтобы голо-
ва не закружилась.
7. Первый из участников, сидящих в круге, говорит слово, в кото-
ром три буквы А. Это должно быть имя существительное в единст-
венном числе и именительном падеже. Потом он указывает на любого
участника тренинга, и тот, на кого пал выбор, должен придумать и
сказать слово с двумя буквами Б и указать на другого участника и т. д.
Если встретилась гласная буква, то слово должно содержать три таких
буквы, а если согласная - то две. Выбрасываются из игры буквы Е,
И, Ь, Ы, Ъ, Э, Ю, Я, так как я, как ни старался, не смог
Владимир Большаков 223
придумать слов, в которых эти буквы повторялись бы нужное число
раз. Желающие могут подумать на досуге над этим вопросом, и если
Вам улыбнется удача, смело вычеркивайте соответствующую букву из
списка исключений.
Игры, проводящиеся в конце дня занятия
1. Объявите конец занятия и предложите участникам выйти из тре-
нинговой комнаты, выполнив в обратном направлении все те движения,
которые они совершили, когда входили утром, как фильм, пущенный в
обратную сторону.
2. Предложите участникам написать записки, которые будут прочи-
таны только в последний день тренинга. Записки должны быть ано-
нимными. После того, как все закончили написание, тренер собирает
опусы и вкладывает в заранее подготовленную пустую бутылку. Со-
держание записок может быть любым: от мудрых мыслей, которые
посетили участников, до анонимных писем какому-нибудь конкретному
человеку. Это упражнение можно повторить несколько раз за время
тренинга. В последний день бутылка вскрывается, записки вынимают-
ся, тренер зачитывает их вслух. Зачастую можно прочесть очень лю-
бопытные вещи.
Варианты этой игры: каждый пишет записку, адресованную кому-
нибудь из членов группы. Объем такой записки - не более 5 фраз.
Подписывать записки нельзя. Тренер собирает записки, перемешивает
и, не читая, прикрепляет к каждому стулу круга по записке. На сле-
дующий день занятие начинается с того, что каждый участник откреп-
ляет записку от своего стула, прочитывает ее вслух, затем проводится
групповое обсуждение, кому эта записка должна быть адресована, к
кому из участников тренинга можно обратиться с такими словами.
Участники не должны признаваться в авторстве записок. Пусть это
так и останется тайной.
3. Очень простая игра: в конце занятия тренер встает, протягивает
вперед руку и говорит что-нибудь типа: <Мне очень приятно было
работать с вами!> Затем поднимается один из участников и тоже гово-
рит что-нибудь типа: <Спасибо, всем спасибо>, и кладет свою руку на
руку тренера. Таким же образом поступают и другие участники. Когда
правые руки будут все задействованы, в дело вступают левые, таким
224 Девятая глава
образом, каждый член тренинговой группы говорит два раза за упраж-
нение.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104
званное тренером. Тренер продолжает игру. Он говорит: <Шестьсот
двадцать пять. Возведение в степень>. Участники показывают 5 паль-
цев на левой руке и 4 пальца на правой. Пять в четвертой степени
дает нам 625.
Если число, которое называет тренер, нельзя получить посредством
показа на пальцах (например, тренер говорит: <Семнадцать,
Владимир Большаков 221
вычитание>), то группа отвечает хором: <Ошибка>, стараясь говорить
синхронно.
После того, как задание освоено и стало получаться хорошо у
большинства участников, можно усложнить правила. Теперь тренер
просто называет число, не указывая действие. Если между цифрами,
показываемыми на пальцах, должен стоять знак <+>, то руки опуска-
ют вниз, если <2>, то вверх, если умножить, то руки вперед, если раз-
делить, то встают и руки вперед, если возвести в степень, то встают и
руки вниз, а если извлечь корень, то встают и руки вверх!
3. Предложите участникам сесть поудобнее, расслабиться, попробо-
вать услышать самые далекие и тихие звуки, которые доносятся изда-
лека. Можно услышать тиканье наручных часов, шум ветра за окном,
стук колес трамвая, шорох шин автомобиля и т. д. Через две-три ми-
нуты предложите участникам перестать слышать сначала самые тихие
звуки, потом более сильные звуки, потом отключить некоторые детали
зрительного ряда, наконец, сосредоточиться на одном каком-нибудь
видимом объекте: световом пятне на полу или, например, блестящей
пуговице сидящего напротив. Пусть участники постараются не слышать
и не видеть ничего, кроме выбранного предмета. Как только они дос-
тигнут такого состояния, пусть разом, толчком возвращаются к обыч-
ному восприятию.
Все упражнение длится 5-6 минут.
4. Участники сидят в кругу. Один из них начинает считать и гово-
рит: <Единица>. Его сосед говорит первую букву алфавита: <А>. Си-
дящий следом говорит: <Двойка>, а следующий участник - <Б> и т. д.
Все нечетные игроки называют цифру по порядку, а все четные - бу-
квы по алфавиту. Предложите участникам действовать быстрее, еще
быстрее. Усложните игру. Пусть первый участник говорит 1, второй -
А, третий - 100, четвертый - Я, пятый - 2, шестой продолжает де-
ло второго участника и говорит Б, седьмой говорит 99, а восьмой, как
Вы уже догадались, Ю.
Можно еще более усложнить игру, пустив волны в разные стороны.
Пусть вправо от участника, начавшего игру, будут говорить числа в
порядке возрастания и буквы по алфавиту, а влево от первого участни-
ка - числа в обратном порядке, начиная со ста, и буквы от конца ал-
фавита, начиная с <Я> к его началу. Остановите игру в тот момент,
когда участники почувствуют, что у них стало хорошо получаться.
222 Девятая глава
5. Предложите группе разделиться пополам. Члены одной из под-
групп садятся з свой отдельный круг, и им выдаются листки с про-
стейшими математическими задачками, взять которые можно из любого
учебника по математике. Задачки типа: <У Васи было яблоко. Он ел
по одной пяток части яблока каждые полчаса. Через сколько миут он
съел яблоко целиком?> Лучше всего брать задачи из книги Г. Остера
<Задачник ненаглядного пособия по математике>. Участники - члены
первой подгруппьЕ должны обсудить задачи и найти ответы. Задач
много, а время ограничено. Изюминка упражнения в том, что члены
другой подгруппы стоят за спинами решающих задачи и мешают им
как могут (кроме побоев и истерического визга, который делает веде-
ние тренинга невозможным), отвлекают от решения задач. Затем под-
группы меняются местами. После выполнения задания в таких услови-
ях участники тренинга научатся любить тишину, а их внимание изо-
щрится, пробудится умение отфильтровывать полезные сигналы от шу-
ма.
6. Все участники ходят по комнате, изображая Броуновское движе-
ние. Трое из них, стоя в разных углах, медленно вращаются на месте,
вытянув перед собой руку. Сделав несколько оборотов, один из них
показывает рукой, как указкой, на кого-либо из присутствующих.
Прогуливающийся должен заметить, что на него показали, хлопнуть в
ладоши и начать вращаться с протянутой рукой, а тот, кто указывал,
включается в движение. Если участник не замечает, что на него на-
правлен указывающий перст, то обладатель перста хлопает в ладоши
через пять секунд после того, как он начал указывать, называет имя
невнимательного участника, и тот несет наказание (например, должен
сделать несколько приседаний), а уж потом начинает вращаться. Время
от времени участники могут менять направление вращения, чтобы голо-
ва не закружилась.
7. Первый из участников, сидящих в круге, говорит слово, в кото-
ром три буквы А. Это должно быть имя существительное в единст-
венном числе и именительном падеже. Потом он указывает на любого
участника тренинга, и тот, на кого пал выбор, должен придумать и
сказать слово с двумя буквами Б и указать на другого участника и т. д.
Если встретилась гласная буква, то слово должно содержать три таких
буквы, а если согласная - то две. Выбрасываются из игры буквы Е,
И, Ь, Ы, Ъ, Э, Ю, Я, так как я, как ни старался, не смог
Владимир Большаков 223
придумать слов, в которых эти буквы повторялись бы нужное число
раз. Желающие могут подумать на досуге над этим вопросом, и если
Вам улыбнется удача, смело вычеркивайте соответствующую букву из
списка исключений.
Игры, проводящиеся в конце дня занятия
1. Объявите конец занятия и предложите участникам выйти из тре-
нинговой комнаты, выполнив в обратном направлении все те движения,
которые они совершили, когда входили утром, как фильм, пущенный в
обратную сторону.
2. Предложите участникам написать записки, которые будут прочи-
таны только в последний день тренинга. Записки должны быть ано-
нимными. После того, как все закончили написание, тренер собирает
опусы и вкладывает в заранее подготовленную пустую бутылку. Со-
держание записок может быть любым: от мудрых мыслей, которые
посетили участников, до анонимных писем какому-нибудь конкретному
человеку. Это упражнение можно повторить несколько раз за время
тренинга. В последний день бутылка вскрывается, записки вынимают-
ся, тренер зачитывает их вслух. Зачастую можно прочесть очень лю-
бопытные вещи.
Варианты этой игры: каждый пишет записку, адресованную кому-
нибудь из членов группы. Объем такой записки - не более 5 фраз.
Подписывать записки нельзя. Тренер собирает записки, перемешивает
и, не читая, прикрепляет к каждому стулу круга по записке. На сле-
дующий день занятие начинается с того, что каждый участник откреп-
ляет записку от своего стула, прочитывает ее вслух, затем проводится
групповое обсуждение, кому эта записка должна быть адресована, к
кому из участников тренинга можно обратиться с такими словами.
Участники не должны признаваться в авторстве записок. Пусть это
так и останется тайной.
3. Очень простая игра: в конце занятия тренер встает, протягивает
вперед руку и говорит что-нибудь типа: <Мне очень приятно было
работать с вами!> Затем поднимается один из участников и тоже гово-
рит что-нибудь типа: <Спасибо, всем спасибо>, и кладет свою руку на
руку тренера. Таким же образом поступают и другие участники. Когда
правые руки будут все задействованы, в дело вступают левые, таким
224 Девятая глава
образом, каждый член тренинговой группы говорит два раза за упраж-
нение.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104