Современные терапевты, после-
дователи Райхаа, могут одновременно с дыхательными
упражнениями физически манипулировать телом клиен-
та и поощрять релаксацию.
ЛОУЭН также начинает занятия в группах телесной
терапии с дыхательных упражнений. Однако участник
обычно находится в напряженной позе, например пере-
гнувшись через табурет, как показано на рис. 6. Исполь-
зование в телесной терапии напряженных поз тела соот-
ветствует акцентированию Лоуэном стимуляции симпати-
ческой нервной системы в противоположность фокуси-
ровке Райха нэ расслаблении и парасимпатической веге-
тативной нервной системе. Вегетативная нервная система
иннервирует внутренние органы, железы, гладкую муску-
латуру, сердце и легкие при эмоциональных пережива-
ниях. В целоМ симпатическая вегетативная нервная сис-
тема подготавливает тело к реакции на стресс, стимули-
рует выделение адреналина, увеличивает частоту сердеч-
ных сокращений и поднимает уровень сахара в крови.
В свою очередь парасимпатическая нервная система
играет главную роль в сохранении и защите телесных
рис. 6.
ресурсов, управляя пищеварительной и выделительной
функциями.
Известно, что задерживание дыхания служит эффек-
тивным способом избежать глубоких чувственных пере-
живаний: гнева, печали, страха и сексуальности. Телес-
ные терапевты обратили внимание на прямую связь
между учащенным дыханием и чувством внутренней тре-
воги. Лоуэн буквально связывает слово
<тревога> с немецким словом ангст, бук-
вально означающим <удушье в узких местах>. На физи-
ческом уровне <узкое место> может означать любой су-
женный проход в теле, например горло. Так, напряже-
ние мышц шеи и горла создает препятствие полному
дыханию, что порождает тревогу. Мышечное напряже-
ние является следствием удержания под контролем
сильных и внезапных чувств. Тревога - это эмоциональ-
ное состояние, которым организм отмечает нарушения
в нормальном функционировании тела. Мы видели, что
процесс самопознания и тренировки новых видов пове-
дения на начальных стадиях развития группы обычно
вызывает тревогу у участников; когда участники испы-
тывают внезапные сильные чувства, они могут заторма-
живать ответные реакции. Как уже упоминалось ранее.
торможение чувств происходит автоматически, вызывая
появление областей напряжения, которые снижают пол-
ный энергетический уровень тела. С помощью специаль-
ных приемов мышечного расслабления, например рас-
слабления челюстных мышц, глубокого и полного дыха-
ния, сдерживаемым чувствам может быть дана полная
разрядка.
Оценка тела и напряженные позы
Участники биоэнергетических групп обычно оде-
ты в шорты. Одевая легкую, не сковывающую движе-
ния тела одежду, они обретают полную свободу в телес-
ных упражнениях и получают возможность ясно видеть
тело и любую <мышечную броню>. Лоуэн не поощ-
ряет полного обнажения в своих группах, так как это
чрезмерно возбуждает и отвлека.ет участников от тера-
певтических целей, однако некоторое обнажение тела
помогает в условиях группы десенсибилизировать участ-
ников в сексуальном плане и сломить один из фасадов,
за которыми люди обычно прячут свои сомнения и рани-
мость. Участники, овладевшие опытом биоэнергети-
ческого анализа, способны делать важные выводы отно-
сительно личностных качеств других на основании фор-
мы и очертаний их тела, физической гибкости или ригид-
ности. Лоуэн фактически создал свою диагностичес-
кую систему, основанную только на физических харак-
теристиках.
В обычной биоэнергетической группе каждый участ-
ник поочередно встает перед зеркалом, а осталь-
ные наблюдают. Затем членов группы просят описать
физический облик человека, стоящего перед ними. Так,
например, один участник характеризуется как <тростник,
гнущийся на ветру>, другой - как имеющий мускулистые
и сильные ноги, но более хрупкий и астеничный вид
выше талии. На основании полученных физических
характеристик руководитель и члены группы могут сде-
лать вывод о <броне характера> каждого конкретного
участника и блокировках спонтанного течения энергии,
а также соотнести эти выводы с теми проблемами,
которые возникают у участников в группе. Таким обра-
зом, на протяжении всего курса занятий не прекращается
попытка соотносить телесную работу с предметом теку-
щего психологического обсуждения.
Минц приводит пример такого соотне-
сения личностных особенностей и физических характе-
ристик в описании одной из своих групп. Участник
группы рассказывает, как растущее осознание им своего
внутреннего мира соотносится с пониманием значения
дефекта внешности.
Группа начала спрашивать меня, почему я хожу сгорбив-
шись. Я ответил, что причиной этому является плохая поза:
они же сказали, что нет, это не может быть просто плохой
позой... Мне не хотелось обсуждать это, но я осознаю ассо-
циацию, к которой пришел. Мои родители всегда говорили
мне, чтобы я не горбился, стоял прямо, не то у меня будет горб,
когда я вырасту. Мои родители говорили также, что, если
я не буду стоять прямо, они отведут меня к врачу и я должен
буду носить корсет. Я никогда не мог решиться сказать им,
что хотел бы, чтобы они отвели меня к врачу, потому что
мечтал ходить прямо. Я обвиняю их в том, что моя поза так
плоха и я должен ходить сгорбившись
Мышечное напряжение диагностируют и с помощью
использования биоэнергетических напряженных поз
тела, упражнений, способствующих выделению адрена-
лина и появлению напряжения. Так как хроническое
мышечное напряжение действует на подвижность (или
движение), то проблемы подвижности становятся яснее,
когда человека просят принять физически напряженные
позы.
Основной напряженной позой в
биоэнергетической терапии Лоуэна
является арка, прогиб назад, пока-
занная на рис. 7. Лоуэн отмечал, что
позднее он обнаружил эту позу в дао-
систских писаниях. При правильном
исполнении арки Лоуэна воображае-
мая перпендикулярная линия соеди-
няет точку, расположенную посере-
дине между лопатками, с точкой, на-
ходящейся посередине между ног. Ес-
ли применить терминологию биоэнер-
гетической терапии, то можно ска-
зать, что в этой позе человек заряжен
с ног до головы, заземлен и уравно-
вешен. Вместе с тем мышечное на-
пряжение выявляет, что одни участ-
ники склонны к чрезмерной физиче-
ской ригидности, которая мешает им
успешно выполнять арку. Другие,
с излишне гибкой спиной, не обес-
печивают достаточной поддержки
своему телу. что может свидетель-
ствовать о чрезмерной уступчивости,
бесхарактерности личности. Третьим
недостает симметрии и гармонии, по- Рис. 7. Арка Лоуэна
тому что их части тела выглядят как: бы действующими
порознь (например, голова и шея наклонены в одну сто-
рону, туловище - в противоположную). У этих участ-
ников может наблюдаться внутренняя рассогласован-
ность, и в плане характера их можно отнести к <шизоид-
ному> типу. Как и при объяснении понятия <почва под
ногами>, применение метафоры дает ключ к пониманию
межличностного поведения: ригидные люди склонны к
упрямству и скрытности: гибкие люди могут быть неспо-
собны к достаточному самоутверждению.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88
дователи Райхаа, могут одновременно с дыхательными
упражнениями физически манипулировать телом клиен-
та и поощрять релаксацию.
ЛОУЭН также начинает занятия в группах телесной
терапии с дыхательных упражнений. Однако участник
обычно находится в напряженной позе, например пере-
гнувшись через табурет, как показано на рис. 6. Исполь-
зование в телесной терапии напряженных поз тела соот-
ветствует акцентированию Лоуэном стимуляции симпати-
ческой нервной системы в противоположность фокуси-
ровке Райха нэ расслаблении и парасимпатической веге-
тативной нервной системе. Вегетативная нервная система
иннервирует внутренние органы, железы, гладкую муску-
латуру, сердце и легкие при эмоциональных пережива-
ниях. В целоМ симпатическая вегетативная нервная сис-
тема подготавливает тело к реакции на стресс, стимули-
рует выделение адреналина, увеличивает частоту сердеч-
ных сокращений и поднимает уровень сахара в крови.
В свою очередь парасимпатическая нервная система
играет главную роль в сохранении и защите телесных
рис. 6.
ресурсов, управляя пищеварительной и выделительной
функциями.
Известно, что задерживание дыхания служит эффек-
тивным способом избежать глубоких чувственных пере-
живаний: гнева, печали, страха и сексуальности. Телес-
ные терапевты обратили внимание на прямую связь
между учащенным дыханием и чувством внутренней тре-
воги. Лоуэн буквально связывает слово
<тревога> с немецким словом ангст, бук-
вально означающим <удушье в узких местах>. На физи-
ческом уровне <узкое место> может означать любой су-
женный проход в теле, например горло. Так, напряже-
ние мышц шеи и горла создает препятствие полному
дыханию, что порождает тревогу. Мышечное напряже-
ние является следствием удержания под контролем
сильных и внезапных чувств. Тревога - это эмоциональ-
ное состояние, которым организм отмечает нарушения
в нормальном функционировании тела. Мы видели, что
процесс самопознания и тренировки новых видов пове-
дения на начальных стадиях развития группы обычно
вызывает тревогу у участников; когда участники испы-
тывают внезапные сильные чувства, они могут заторма-
живать ответные реакции. Как уже упоминалось ранее.
торможение чувств происходит автоматически, вызывая
появление областей напряжения, которые снижают пол-
ный энергетический уровень тела. С помощью специаль-
ных приемов мышечного расслабления, например рас-
слабления челюстных мышц, глубокого и полного дыха-
ния, сдерживаемым чувствам может быть дана полная
разрядка.
Оценка тела и напряженные позы
Участники биоэнергетических групп обычно оде-
ты в шорты. Одевая легкую, не сковывающую движе-
ния тела одежду, они обретают полную свободу в телес-
ных упражнениях и получают возможность ясно видеть
тело и любую <мышечную броню>. Лоуэн не поощ-
ряет полного обнажения в своих группах, так как это
чрезмерно возбуждает и отвлека.ет участников от тера-
певтических целей, однако некоторое обнажение тела
помогает в условиях группы десенсибилизировать участ-
ников в сексуальном плане и сломить один из фасадов,
за которыми люди обычно прячут свои сомнения и рани-
мость. Участники, овладевшие опытом биоэнергети-
ческого анализа, способны делать важные выводы отно-
сительно личностных качеств других на основании фор-
мы и очертаний их тела, физической гибкости или ригид-
ности. Лоуэн фактически создал свою диагностичес-
кую систему, основанную только на физических харак-
теристиках.
В обычной биоэнергетической группе каждый участ-
ник поочередно встает перед зеркалом, а осталь-
ные наблюдают. Затем членов группы просят описать
физический облик человека, стоящего перед ними. Так,
например, один участник характеризуется как <тростник,
гнущийся на ветру>, другой - как имеющий мускулистые
и сильные ноги, но более хрупкий и астеничный вид
выше талии. На основании полученных физических
характеристик руководитель и члены группы могут сде-
лать вывод о <броне характера> каждого конкретного
участника и блокировках спонтанного течения энергии,
а также соотнести эти выводы с теми проблемами,
которые возникают у участников в группе. Таким обра-
зом, на протяжении всего курса занятий не прекращается
попытка соотносить телесную работу с предметом теку-
щего психологического обсуждения.
Минц приводит пример такого соотне-
сения личностных особенностей и физических характе-
ристик в описании одной из своих групп. Участник
группы рассказывает, как растущее осознание им своего
внутреннего мира соотносится с пониманием значения
дефекта внешности.
Группа начала спрашивать меня, почему я хожу сгорбив-
шись. Я ответил, что причиной этому является плохая поза:
они же сказали, что нет, это не может быть просто плохой
позой... Мне не хотелось обсуждать это, но я осознаю ассо-
циацию, к которой пришел. Мои родители всегда говорили
мне, чтобы я не горбился, стоял прямо, не то у меня будет горб,
когда я вырасту. Мои родители говорили также, что, если
я не буду стоять прямо, они отведут меня к врачу и я должен
буду носить корсет. Я никогда не мог решиться сказать им,
что хотел бы, чтобы они отвели меня к врачу, потому что
мечтал ходить прямо. Я обвиняю их в том, что моя поза так
плоха и я должен ходить сгорбившись
Мышечное напряжение диагностируют и с помощью
использования биоэнергетических напряженных поз
тела, упражнений, способствующих выделению адрена-
лина и появлению напряжения. Так как хроническое
мышечное напряжение действует на подвижность (или
движение), то проблемы подвижности становятся яснее,
когда человека просят принять физически напряженные
позы.
Основной напряженной позой в
биоэнергетической терапии Лоуэна
является арка, прогиб назад, пока-
занная на рис. 7. Лоуэн отмечал, что
позднее он обнаружил эту позу в дао-
систских писаниях. При правильном
исполнении арки Лоуэна воображае-
мая перпендикулярная линия соеди-
няет точку, расположенную посере-
дине между лопатками, с точкой, на-
ходящейся посередине между ног. Ес-
ли применить терминологию биоэнер-
гетической терапии, то можно ска-
зать, что в этой позе человек заряжен
с ног до головы, заземлен и уравно-
вешен. Вместе с тем мышечное на-
пряжение выявляет, что одни участ-
ники склонны к чрезмерной физиче-
ской ригидности, которая мешает им
успешно выполнять арку. Другие,
с излишне гибкой спиной, не обес-
печивают достаточной поддержки
своему телу. что может свидетель-
ствовать о чрезмерной уступчивости,
бесхарактерности личности. Третьим
недостает симметрии и гармонии, по- Рис. 7. Арка Лоуэна
тому что их части тела выглядят как: бы действующими
порознь (например, голова и шея наклонены в одну сто-
рону, туловище - в противоположную). У этих участ-
ников может наблюдаться внутренняя рассогласован-
ность, и в плане характера их можно отнести к <шизоид-
ному> типу. Как и при объяснении понятия <почва под
ногами>, применение метафоры дает ключ к пониманию
межличностного поведения: ригидные люди склонны к
упрямству и скрытности: гибкие люди могут быть неспо-
собны к достаточному самоутверждению.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88