Символически женщина имела
дело со своей сущностью, пыталась ее выразить, и ее уси-
лия были тепло приняты группой.
В других ситуациях члены группы могут не дать
встать человеку, символизируя этим, как его подавляют
другие. Этот методический прием вызывает сильную по
форме эмоциональной экспрессии вспышку гнева и ярос-
ти, так что его следует предлагать лишь эмоционально
стабильным участникам, а руководитель должен принять
физические меры предосторожности, чтобы гарантиро-
вать безопасность участников группы.
Двигательные упражнения может использовать лю-
бой желающий работать участник. Пирракос (Реттакох.
1978) также полагает, что можно поощрять группу в це-
лом исследовать глубокие чувственные переживания Он
предлагает участникам лечь на пол на спины в позицию
<мандала> таким образом, чтобы их ноги соприкасались
в середине, а тела располагались как спицы 8 колесе.
Он находит, что конфигурация <мандалы> может генери-
ровать огромную энергию в группе, особенно когда участ-
ники начинают одновременно дышать и таким образом
энергетическая система каждого участника как бы уве-
личивает накопление энергии в группе. Для поощре-
ния позитивных чувств Пирракос <переворачивает> <ман-
далу>, и участники оказываются лежащими головами к
центру, тогда как ноги расходятся лучами.
Телесные терапевты объясняют эффект <излучения>
чувств и энергии от одного участника к другому как
преимущество биоэнергетики в групповом контексте
(Ке1етап, 1975). Келеман применяет разнообразные
активные методы, чтобы пробудить и увеличить энергию
группы и заставить людей брыкаться, драться, протесто-
вать, кричать, добиваться, дышать, испытывать удоволь-
8-773 225
ствие и воспринимать сопровождающие эти действия
эмоциональные переживания. Он сосредоточивается не
на механических упражнениях, а на естественных дви-
жениях, таких, как прикосновение или отталкивание.
Группы Келемана работают в основном на невербаль-
ном уровне, и их участники углубляют свои взаимоотно-
шения, разделяя чувства, генерируемые работающим
участником. На протяжении всего времени развития
группы терапевт помогает участникам выявлять прегра-
ды, мешающие выражению чувств, а затем поощряет
движения, помогающие их свободному выражению. Поч-
ти всегда среди участников его групп возникает ощуще-
ние тесной связи.
Телесные терапевты утверждают, что сильное физиче-
ское высвобождение аффекта может вести к личностным
изменениям (Оеп, 1976). Кроме того, когда люди при-
выкают открыто выражать ту или иную эмоцию, у них
возрастают возможности пережить весь диапазон чувств.
В большинстве биоэнергетических групп участники идут
дальше эмоциональной разрядки и используют вновь
возникшие чувства для взаимодействия с другими, поиска
обратной связи и вербальной работы над своими реак-
циями.
Физический контакт
Большинство групп телесной терапии включают
физический контакт в групповое взаимодействие. Осо-
бенно акцентируется роль физического контакта в не-
которых подходах. Ортодоксальная терапия Райха при-
меняет для поощрения процесса эмоциональной разряд-
ки мышечный массаж. Райх трогает, давит и щиплет кли-
ентов, чтобы помочь им сломать <броню характера>. Он
начинает с верхнего круга <мышечной брони> и проходит
вниз по телу, достигая последнего круга, расположен-
ного на уровне таза. С помощью прямого манипули-
рования мышечными кругами, называемого <вегетотера-
певтическими> методиками, заблокированные чувства вы-
свобождаются в потоке отрицательных эмоций. В обыч-
ном упражнении при манипулировании верхним кругом,
расположенным на уровне глаз, клиента заставляют ши-
роко раскрыть глаза и высвободить эмоции, выразив
свое эмоциональное состояние вербально. При манипули-
ровании кругом, расположенным на уровне грудной клет-
ки, клиента могут попросить глубоко дышать, и одновре-
менно с дыхательным циклом терапевт надавливает на
мышцы груди.
Биоэнергетика Лоуэна значительно отличается от
метода Райха. Лоуэн, например, не настаивает на том,
что освобождение от семи кругов <мышечной брони>
должно идти последовательно, сверху вниз, и исполь
зует меньше методик прямого телесного контакта
(Вгоут, 1973), предпочитая для энергетизации частей
тела полагаться на напряженные позы, активные упоаж-
ненил и верьальтмс Методики высвобождения эмоции
Лоуэн рекомендует применять, кроме физических мани-
пуляций напряженной областью, физический контакт
между членами группы Похожие на мас-
саж контакты между участниками помогают расслабить
мышцы и области хронического напряжения и, кроме то-
го, могут служить средством оказания поддержки и успо-
коения. В группах Лоуэна участников учат простым спо-
собам массажа напряженных мышц шеи и плеч. Более
сложные формы массажа тела требуют компетентности
руководителя.
Другие подходы телесной
терапии
Метод Фелоденкрайса
Метод Фельденкрайса является одним из подхо-
дов телесной терапии и имеет целью формирование
лучших телесных привычек, восстановление естествен-
ной грации и свободы движений, утверждение обра-
за <Я>, расширение самосознания и развитие возмож-
ностей человека (Ре1(1еп1<га15, 1972). Моше Фельден-
крайс, инженер и чемпион по дзюдо, популярный дея-
тель группового движения, демонстрировал в течение
последнего десятилетия свои методы в Эсалене и дру-
гих центрах личностного роста. Его методики оригиналь-
ны и обычно применяются в условиях группы. В отличие
от Лоуэна и другик телесных терапевтов Фельден-
крайс не занимается эмоциональными источниками наи-
больших физических напряжений.
Фельденкрайс утверждает, что деформированные пат-
терны мышечных движений приобретают застойный ха-
рактер, становятся привычками, действующими вне соз-
нания. Скелетная структура человека предназначена
противодействовать гравитации, чтобы оставлять мышцы
тела свободными для приспособительных движений. Од-
нако при плохой позе мышцы берут на себя часть
работы скелетной структуры. Внимательно относясь к
мышечным движениям, включенным в произвольные
действия, мы начинаем распознавать мышечные усилия,
которые обычно скрыты от сознания.
Упражнения Фельденкрайса применяются для сниже-
ния избыточных усилий в простых действиях, напри-
мер стоянии, и для высвобождения мышц ради их исполь- -
зования по назначению. Так же как наша нижняя че-
люсть не опускается, а соприкасается с верхней и веки
остаются поднятыми, несмотря на силу тяготения, рав-
новесие организма может и должно обеспечиваться спе-
циальной нервной регуляцией, а не напряженными мы-
шечными усилиями.
Для облегчения осознания мышечных усилий и плав-
ности движения группы Фельденкрайса делают акцент
на нахождения лучшего положения, соответствующего
врожденной физической структуре участника. Следую-
щее упражнение показывает, как движение глаз помо-
гает организовать движение тела.
Сядьте, отведите согнутую правую ногу вправо и подтяните
левую ногу к себе. Разверните тело и обопритесь на левую
руку, отставленную как можно дальше. Поднимите правую
руку на уровень глаз и двигайте ею влево в горизонтально>
плоскости.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88
дело со своей сущностью, пыталась ее выразить, и ее уси-
лия были тепло приняты группой.
В других ситуациях члены группы могут не дать
встать человеку, символизируя этим, как его подавляют
другие. Этот методический прием вызывает сильную по
форме эмоциональной экспрессии вспышку гнева и ярос-
ти, так что его следует предлагать лишь эмоционально
стабильным участникам, а руководитель должен принять
физические меры предосторожности, чтобы гарантиро-
вать безопасность участников группы.
Двигательные упражнения может использовать лю-
бой желающий работать участник. Пирракос (Реттакох.
1978) также полагает, что можно поощрять группу в це-
лом исследовать глубокие чувственные переживания Он
предлагает участникам лечь на пол на спины в позицию
<мандала> таким образом, чтобы их ноги соприкасались
в середине, а тела располагались как спицы 8 колесе.
Он находит, что конфигурация <мандалы> может генери-
ровать огромную энергию в группе, особенно когда участ-
ники начинают одновременно дышать и таким образом
энергетическая система каждого участника как бы уве-
личивает накопление энергии в группе. Для поощре-
ния позитивных чувств Пирракос <переворачивает> <ман-
далу>, и участники оказываются лежащими головами к
центру, тогда как ноги расходятся лучами.
Телесные терапевты объясняют эффект <излучения>
чувств и энергии от одного участника к другому как
преимущество биоэнергетики в групповом контексте
(Ке1етап, 1975). Келеман применяет разнообразные
активные методы, чтобы пробудить и увеличить энергию
группы и заставить людей брыкаться, драться, протесто-
вать, кричать, добиваться, дышать, испытывать удоволь-
8-773 225
ствие и воспринимать сопровождающие эти действия
эмоциональные переживания. Он сосредоточивается не
на механических упражнениях, а на естественных дви-
жениях, таких, как прикосновение или отталкивание.
Группы Келемана работают в основном на невербаль-
ном уровне, и их участники углубляют свои взаимоотно-
шения, разделяя чувства, генерируемые работающим
участником. На протяжении всего времени развития
группы терапевт помогает участникам выявлять прегра-
ды, мешающие выражению чувств, а затем поощряет
движения, помогающие их свободному выражению. Поч-
ти всегда среди участников его групп возникает ощуще-
ние тесной связи.
Телесные терапевты утверждают, что сильное физиче-
ское высвобождение аффекта может вести к личностным
изменениям (Оеп, 1976). Кроме того, когда люди при-
выкают открыто выражать ту или иную эмоцию, у них
возрастают возможности пережить весь диапазон чувств.
В большинстве биоэнергетических групп участники идут
дальше эмоциональной разрядки и используют вновь
возникшие чувства для взаимодействия с другими, поиска
обратной связи и вербальной работы над своими реак-
циями.
Физический контакт
Большинство групп телесной терапии включают
физический контакт в групповое взаимодействие. Осо-
бенно акцентируется роль физического контакта в не-
которых подходах. Ортодоксальная терапия Райха при-
меняет для поощрения процесса эмоциональной разряд-
ки мышечный массаж. Райх трогает, давит и щиплет кли-
ентов, чтобы помочь им сломать <броню характера>. Он
начинает с верхнего круга <мышечной брони> и проходит
вниз по телу, достигая последнего круга, расположен-
ного на уровне таза. С помощью прямого манипули-
рования мышечными кругами, называемого <вегетотера-
певтическими> методиками, заблокированные чувства вы-
свобождаются в потоке отрицательных эмоций. В обыч-
ном упражнении при манипулировании верхним кругом,
расположенным на уровне глаз, клиента заставляют ши-
роко раскрыть глаза и высвободить эмоции, выразив
свое эмоциональное состояние вербально. При манипули-
ровании кругом, расположенным на уровне грудной клет-
ки, клиента могут попросить глубоко дышать, и одновре-
менно с дыхательным циклом терапевт надавливает на
мышцы груди.
Биоэнергетика Лоуэна значительно отличается от
метода Райха. Лоуэн, например, не настаивает на том,
что освобождение от семи кругов <мышечной брони>
должно идти последовательно, сверху вниз, и исполь
зует меньше методик прямого телесного контакта
(Вгоут, 1973), предпочитая для энергетизации частей
тела полагаться на напряженные позы, активные упоаж-
ненил и верьальтмс Методики высвобождения эмоции
Лоуэн рекомендует применять, кроме физических мани-
пуляций напряженной областью, физический контакт
между членами группы Похожие на мас-
саж контакты между участниками помогают расслабить
мышцы и области хронического напряжения и, кроме то-
го, могут служить средством оказания поддержки и успо-
коения. В группах Лоуэна участников учат простым спо-
собам массажа напряженных мышц шеи и плеч. Более
сложные формы массажа тела требуют компетентности
руководителя.
Другие подходы телесной
терапии
Метод Фелоденкрайса
Метод Фельденкрайса является одним из подхо-
дов телесной терапии и имеет целью формирование
лучших телесных привычек, восстановление естествен-
ной грации и свободы движений, утверждение обра-
за <Я>, расширение самосознания и развитие возмож-
ностей человека (Ре1(1еп1<га15, 1972). Моше Фельден-
крайс, инженер и чемпион по дзюдо, популярный дея-
тель группового движения, демонстрировал в течение
последнего десятилетия свои методы в Эсалене и дру-
гих центрах личностного роста. Его методики оригиналь-
ны и обычно применяются в условиях группы. В отличие
от Лоуэна и другик телесных терапевтов Фельден-
крайс не занимается эмоциональными источниками наи-
больших физических напряжений.
Фельденкрайс утверждает, что деформированные пат-
терны мышечных движений приобретают застойный ха-
рактер, становятся привычками, действующими вне соз-
нания. Скелетная структура человека предназначена
противодействовать гравитации, чтобы оставлять мышцы
тела свободными для приспособительных движений. Од-
нако при плохой позе мышцы берут на себя часть
работы скелетной структуры. Внимательно относясь к
мышечным движениям, включенным в произвольные
действия, мы начинаем распознавать мышечные усилия,
которые обычно скрыты от сознания.
Упражнения Фельденкрайса применяются для сниже-
ния избыточных усилий в простых действиях, напри-
мер стоянии, и для высвобождения мышц ради их исполь- -
зования по назначению. Так же как наша нижняя че-
люсть не опускается, а соприкасается с верхней и веки
остаются поднятыми, несмотря на силу тяготения, рав-
новесие организма может и должно обеспечиваться спе-
циальной нервной регуляцией, а не напряженными мы-
шечными усилиями.
Для облегчения осознания мышечных усилий и плав-
ности движения группы Фельденкрайса делают акцент
на нахождения лучшего положения, соответствующего
врожденной физической структуре участника. Следую-
щее упражнение показывает, как движение глаз помо-
гает организовать движение тела.
Сядьте, отведите согнутую правую ногу вправо и подтяните
левую ногу к себе. Разверните тело и обопритесь на левую
руку, отставленную как можно дальше. Поднимите правую
руку на уровень глаз и двигайте ею влево в горизонтально>
плоскости.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88