Лоуэн испы-
тывает такое доверие к позе арки как диагностическому
индикатору, что заявляет, будто никогда не видел чело-
века с нарушениями психического развития, правильно
выполняющего эту позу .
Существует множество биоэнергетических напряжен-
ных поз. каждая из которых направлена на особые об-
ласти <мышечной брони>. Биоэнергетические терапевты
поощряют участников удерживать каждую позу как мож-
но дольше и осуществлять во время упражнения полное
и глубокое дыхание. Чем выше хроническое мышечное
напряжение, тем больше усилий требуется для удержа-
ния позы. Если тело энергетически заряженное, бод-
рое. то будет наблюдаться дрожь в напряженной облас-
ти, например дрожь в нижних конечностях. Регулярное
использование напряженных поз может помочь людям
войти в контакт с собственным телом и сохранять чув-
ство гармонии при напряжении.
Двигательные упражнения
Как говорилось выше, напряженные позы ис-
пользуются для установлении областей напряжения, но,
кроме этого, они находят применение в прямой физи-
ческой работе над расслаблением напряженных мышц.
Двигательные упражнения эффективны тем, что помо-
гают вернуть членов группы к примитивному эмоцио-
нальному состоянию, первичной природе человека.
Известный в США по телевизионным передачам
актер Орсон Бин, описывая свое участие в группе, вспо-
минает первую встречу с телесным терапевтом, предло-
жившим ему для высвобождения примитивных чувств
использовать глубокое дыхание и делать <велосипеды.
Я качал ритмично поднимать и опускать ноги, ударяя ку-
шетку пирами. Мои бедра заболели, и я подумал, когда же он
скажет, что уже можно заканчивать, но он молчал, и к про-
должал, и продолжал до тех пор, пока у меня возникло ощу-
щение, что мои ноги как бы начали <отниматься>. Постепен-
но боль прошла, и приятное смутное чувство удовольствия
все сильнее начало растекаться по всему телу. Теперь я чув-
ствовал, как ритм завладел движениями, которые не требовали
никаких усилий с моей стороны. Я чувствовал, что меня охва-
тывает и несет нечто большее, чем я. Я дышал глубже, чем
когда-либо прежде, и ощущал, как каждый вдох проходит вниз
по легким до таза
Биоэнергетическая теория полагает, что хронически
напряженные мышцы сдерживают импульс, который воз-
никает, когда мышцы расслаблены. Следовательно, поощ-
рение свободных движений возбуждает импульс и забло-
кированные чувства. Одним из базовых физических дви-
жений, выражающих протест, является брыкание. Участ-
ник имитирует протестующие действия маленького ре-
бенка, ложится на спину, сучит ногами, колотит рука-
ми по полу и вертит головой из стороны в сторону.
Физические движения одновременно сопровождаются
громкими выкриками <нет!> или <я не буду!> - и таким
образом индивидуум получает доступ к заблокирован-
ным эмоциям гнева и ярости.
Функцией других членов группы является облегче-
ние каждому участнику процесса высвобождения. Они
могут активно стимулировать этот процесс, например
говорить <да>, если участник говорит <нет>, или утверж-
дать <ты будешь> в ответ на утверждение <я не буду>. Ко-
роче говоря, группа взаимодействует с главным участ-
ником, поощряя более полное выражение чувств. Руко-
водитель или партнер по группе могут комментировать
несовпадение слов клиента и его телесных движений,
например улыбки, которая часто сопровождает враждеб-
ный жест или замечание. В других случаях члены группы
могут <отражать> движения работающих участников,
крича и ударяя по чему-нибудь в унисон с ними для
усиления эмоционального реагирования. Иногда пред-
мет гнева человека становится очевиден, если ярость на-
правлена на отсутствующих родителей, брата или сестру.
В биоэнергетике истоки подавленных аффектов обыч-
но обусловлены вмешательством негативных сообщений
и ограничивающих установок родителей. Клиента могут
попросить назвать предмет его гнева. Иногда руководи-
тель или другой участник может облегчить эмоциональ-
ную разрядку, исполняя роль личности, на которую на-
правлен гнев клиента.
Кроме брыкания, такие физические движения, как
удары по матрасу или стулу, также помогают выразить
отрицательные эмоции. Участник группы может колотить
кушетку теннисной ракеткой, крича на воображаемый
объект неудовольствия. Это физическое движение позво-
ляет найти выход ярости, при этом хроническое на-
пряжение медленно ослабевает, а некоторое сопротивле-
ние раскрытию своих чувств разрушается.
Двигательные упражнения работают лучше тогда,
когда участник эмоционально вовлекается в процесс,
начинает злиться и ищет возможность освободиться о"
злости и гнева, чем когда двигательные упражнения
исполняются как механический ритуал. Типичным отри-
цательным результатом является сдерживание интенсив-
ной вспышки, в результате цель упражнения остается
недостигнутой. Минц предупреждает (Мп112, 1971) о
том, что группа должна проявлять осторожность и не
отвергать выражения человеком сильных отрицательных
чувств, так как отвержение просто усилит психическою
напряжение, возникшее много лет назад.
В биоэнергетических группах участники также выра-
жают негативные чувства по отношению друг к другу.
Бывают случаи, когда могут быть полезны борьба и дру -
гие виды физических контактов. Пирракос (РеггаКс
1978) предостерегает, что поощрению этих видов физи-
ческой работы должна предшествовать групповая зре-
лость, то есть участники должны научиться достаточно
доверять друг Другу, чтобы принять прямое негатив-
ное сообщение. На протяжении всего группового опыта
участникам напоминают об ответственности за ях чув-
ства.
Проявление негативных чувств, таких, как гнев, страх,
грусть, почти неизбежно предшествует выражению по-
ложительных эмоций. По-видимому, негативные чувства
скрывают глубокие потребности в положительном кон-
такте и успокоении, и через них члены группы должны
пройти раньше, чем они будут готовы принять положи-
тельные эмоции. Согласно Лоуэну, стремлению к привя-
занности нельзя доверять, пока не выражены подавлен-
ные негативные чувства. Он убежден, что, хотя не все
участники признаются в сокрытии или сдерживании
гнева, каждый в группе может найти тот или иной пред-
мет для его выражения.
Минц приводит пример того, как кон-
фронтирующий физический контакт между двумя члена-
ми группы может облегчить одному из них возможность
эмоционально разрядиться. Участница группы обнару-
жила, что, хотя она и была по природе самоуверенной,
обладала физической силой, семья и другие близкие ей
люди внушили необходимость скрывать своя физические
возможности и подчиняться культурному стереотипу
милой, слабой женщины. Особенно она боялась обнару-
жить свою скрытую силу перед мужчиной из страха, что
он будет считать ее неженственной и вследствие этого
отвергнет. В группе был выбран подходящий мужчина,
чтобы помериться с ней силой рук. Для нейтрализации
физиологических различий в мужском и женском сило-
вом потенциале женщине разрешили использовать обе
руки. Возникла ситуация относительно равного по силе
состязания, после долгой борьбы оба участника расхохо-
тались до изнеможения.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88
тывает такое доверие к позе арки как диагностическому
индикатору, что заявляет, будто никогда не видел чело-
века с нарушениями психического развития, правильно
выполняющего эту позу .
Существует множество биоэнергетических напряжен-
ных поз. каждая из которых направлена на особые об-
ласти <мышечной брони>. Биоэнергетические терапевты
поощряют участников удерживать каждую позу как мож-
но дольше и осуществлять во время упражнения полное
и глубокое дыхание. Чем выше хроническое мышечное
напряжение, тем больше усилий требуется для удержа-
ния позы. Если тело энергетически заряженное, бод-
рое. то будет наблюдаться дрожь в напряженной облас-
ти, например дрожь в нижних конечностях. Регулярное
использование напряженных поз может помочь людям
войти в контакт с собственным телом и сохранять чув-
ство гармонии при напряжении.
Двигательные упражнения
Как говорилось выше, напряженные позы ис-
пользуются для установлении областей напряжения, но,
кроме этого, они находят применение в прямой физи-
ческой работе над расслаблением напряженных мышц.
Двигательные упражнения эффективны тем, что помо-
гают вернуть членов группы к примитивному эмоцио-
нальному состоянию, первичной природе человека.
Известный в США по телевизионным передачам
актер Орсон Бин, описывая свое участие в группе, вспо-
минает первую встречу с телесным терапевтом, предло-
жившим ему для высвобождения примитивных чувств
использовать глубокое дыхание и делать <велосипеды.
Я качал ритмично поднимать и опускать ноги, ударяя ку-
шетку пирами. Мои бедра заболели, и я подумал, когда же он
скажет, что уже можно заканчивать, но он молчал, и к про-
должал, и продолжал до тех пор, пока у меня возникло ощу-
щение, что мои ноги как бы начали <отниматься>. Постепен-
но боль прошла, и приятное смутное чувство удовольствия
все сильнее начало растекаться по всему телу. Теперь я чув-
ствовал, как ритм завладел движениями, которые не требовали
никаких усилий с моей стороны. Я чувствовал, что меня охва-
тывает и несет нечто большее, чем я. Я дышал глубже, чем
когда-либо прежде, и ощущал, как каждый вдох проходит вниз
по легким до таза
Биоэнергетическая теория полагает, что хронически
напряженные мышцы сдерживают импульс, который воз-
никает, когда мышцы расслаблены. Следовательно, поощ-
рение свободных движений возбуждает импульс и забло-
кированные чувства. Одним из базовых физических дви-
жений, выражающих протест, является брыкание. Участ-
ник имитирует протестующие действия маленького ре-
бенка, ложится на спину, сучит ногами, колотит рука-
ми по полу и вертит головой из стороны в сторону.
Физические движения одновременно сопровождаются
громкими выкриками <нет!> или <я не буду!> - и таким
образом индивидуум получает доступ к заблокирован-
ным эмоциям гнева и ярости.
Функцией других членов группы является облегче-
ние каждому участнику процесса высвобождения. Они
могут активно стимулировать этот процесс, например
говорить <да>, если участник говорит <нет>, или утверж-
дать <ты будешь> в ответ на утверждение <я не буду>. Ко-
роче говоря, группа взаимодействует с главным участ-
ником, поощряя более полное выражение чувств. Руко-
водитель или партнер по группе могут комментировать
несовпадение слов клиента и его телесных движений,
например улыбки, которая часто сопровождает враждеб-
ный жест или замечание. В других случаях члены группы
могут <отражать> движения работающих участников,
крича и ударяя по чему-нибудь в унисон с ними для
усиления эмоционального реагирования. Иногда пред-
мет гнева человека становится очевиден, если ярость на-
правлена на отсутствующих родителей, брата или сестру.
В биоэнергетике истоки подавленных аффектов обыч-
но обусловлены вмешательством негативных сообщений
и ограничивающих установок родителей. Клиента могут
попросить назвать предмет его гнева. Иногда руководи-
тель или другой участник может облегчить эмоциональ-
ную разрядку, исполняя роль личности, на которую на-
правлен гнев клиента.
Кроме брыкания, такие физические движения, как
удары по матрасу или стулу, также помогают выразить
отрицательные эмоции. Участник группы может колотить
кушетку теннисной ракеткой, крича на воображаемый
объект неудовольствия. Это физическое движение позво-
ляет найти выход ярости, при этом хроническое на-
пряжение медленно ослабевает, а некоторое сопротивле-
ние раскрытию своих чувств разрушается.
Двигательные упражнения работают лучше тогда,
когда участник эмоционально вовлекается в процесс,
начинает злиться и ищет возможность освободиться о"
злости и гнева, чем когда двигательные упражнения
исполняются как механический ритуал. Типичным отри-
цательным результатом является сдерживание интенсив-
ной вспышки, в результате цель упражнения остается
недостигнутой. Минц предупреждает (Мп112, 1971) о
том, что группа должна проявлять осторожность и не
отвергать выражения человеком сильных отрицательных
чувств, так как отвержение просто усилит психическою
напряжение, возникшее много лет назад.
В биоэнергетических группах участники также выра-
жают негативные чувства по отношению друг к другу.
Бывают случаи, когда могут быть полезны борьба и дру -
гие виды физических контактов. Пирракос (РеггаКс
1978) предостерегает, что поощрению этих видов физи-
ческой работы должна предшествовать групповая зре-
лость, то есть участники должны научиться достаточно
доверять друг Другу, чтобы принять прямое негатив-
ное сообщение. На протяжении всего группового опыта
участникам напоминают об ответственности за ях чув-
ства.
Проявление негативных чувств, таких, как гнев, страх,
грусть, почти неизбежно предшествует выражению по-
ложительных эмоций. По-видимому, негативные чувства
скрывают глубокие потребности в положительном кон-
такте и успокоении, и через них члены группы должны
пройти раньше, чем они будут готовы принять положи-
тельные эмоции. Согласно Лоуэну, стремлению к привя-
занности нельзя доверять, пока не выражены подавлен-
ные негативные чувства. Он убежден, что, хотя не все
участники признаются в сокрытии или сдерживании
гнева, каждый в группе может найти тот или иной пред-
мет для его выражения.
Минц приводит пример того, как кон-
фронтирующий физический контакт между двумя члена-
ми группы может облегчить одному из них возможность
эмоционально разрядиться. Участница группы обнару-
жила, что, хотя она и была по природе самоуверенной,
обладала физической силой, семья и другие близкие ей
люди внушили необходимость скрывать своя физические
возможности и подчиняться культурному стереотипу
милой, слабой женщины. Особенно она боялась обнару-
жить свою скрытую силу перед мужчиной из страха, что
он будет считать ее неженственной и вследствие этого
отвергнет. В группе был выбран подходящий мужчина,
чтобы помериться с ней силой рук. Для нейтрализации
физиологических различий в мужском и женском сило-
вом потенциале женщине разрешили использовать обе
руки. Возникла ситуация относительно равного по силе
состязания, после долгой борьбы оба участника расхохо-
тались до изнеможения.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88