рассказать жене все, что было с ним в течение дня;
> записывать ежедневно в течение получаса любые мыс-
ли, приходящие в голову в связи с диссертацией, не-
зависимо от реальной пользы такой информации.
Подобные предложения всегда связаны с направлением
поисков клиента, склоняют его к ситуациям, в которых
возможна конфронтация с некоторыми аспектами собствен-
ной личности, блокирующими его действия или осознание.
Основные приемы, используемые
в работе гештальт-групп
1. Расширение осознания. Предполагает лучшее понимание
человеком того, что происходит в нем и вокруг него. Для это-
го участники группы обычно разделяются на пары и описыва-
ют состояние своего сознания партнеру во время общения с
ним.
403
2. Интеграция противоположностей. Понимание и при-
знание того факта, что в каждом человеке сочетаются раз-
нообразные, дополняющее друг друга индивидуальные ка-
чества положительного и отрицательного характера, такие,
например, как честность - нечестность; принципиальность -
беспринципность и т.д. Определение доминирующей потреб-
ности зависит от умения вступить в контакт со средой,
которая дает возможность ее удовлетворить. Этот контакт
требует умения разграничить среду и собственное <Я>, а
также отдельные аспекты своего <Я>, зачастую полярные
ощущения и чувства. В человеке идет борьба противоречи-
вых желаний и свойств (например, робости и смелости,
общительности и замкнутости), поэтому важно осознать
противоположности, вызывающие данный конфликт. В геш-
тальттерапии с этой целью используют либо интрапеихи-
ческий эксперимент, либо прием <двух стульев, когда один
и тот же человек представляет себя то в роли нападающего,
находясь на одном стуле, то в роли защищающегося, пере-
саживаясь на другой стул. Осуществляемый диалог позволя-
ет постепенно интегрировать контрастирующие части свое-
го <Я>. Упражнение, направленное на расширение сознава-
ния во внешней (а), внутренней (б) и средней (в) зонах,
выполняется в паре. Каждый член пары по очереди говорит
в течение 2-3 мин.
а) <Сейчас я осознаю, что... - и перечисляет ощуще-
ния из внешнего мира (если появляется интерпретация, парт-
нер дает обратную связь). Далее другой член пары выполня-
ет то же задание.
б) <Сейчас я осознаю, что...> - перечисляет внутренние
ощущения. Затем то же выполняет другой член пары.
в) <Сейчас я осознаю... - и говорит об интересе к чему-
то, тревоге, предположениях, своих мыслях, фантазиях и
отношениях. Далее то же задание выполняет другой член
пары.
г) <Сейчас я осознаю... - говорит о том, куда ведет его
сознание, т.е. то, что приходит в голову. Затем то же самое
делает партнер.
д) <Сейчас я осознаю... - говорит о своем партнере,
ориентируясь на внешнюю и среднюю зоны осознания.
Обсуждение всех частей упражнения от (а) до (д) про-
водится сначала в паре, а затем в группе.
3. Усиление внимания к чувствам. Усиление внимания к
чувствам помогает участникам более глубоко осознать и по-
нять собственные переживания. Человек склонен избегать
404
неприятных чувств. Чтобы помочь клиенту пережить и\.
используют утрирование, <раскрытием негативных пережива-
ний через представление драматизированного события. Для
этого можно использовать ролевую игру, рисунок или та-
нец, облегчающие проявление чувства необычным спосо-
бом, а это открывает возможность для более глубокого изу-
чения своего внутреннего мира.
4. Работа с мечтами фантазиями, снами. Работа с мечта-
ми представляет возможность лучше ценить себя как лич-
ность. Мечты, фантазии, сны - это спонтанная продукция,
фрагменты <Я, которые при обычном рассказе могут по-
давляться. Мечта, сон или фантазия в гештальттерапии пе-
реносятся в настоящий момент, например, просьбой рас-
сказать о них сейчас, предложением что-то представить и
описать. Психолог ничего не интерпретирует, клиент сам
исследует мечту (фантазию, сон) с целью идентификации
со своей личностью, прорабатывая ее всю или единичный
фрагмент. Работа с фантазией включает в себя минимум два
компонента: 1) перенос фантазии на реальную почву.
2) идентификацию фантазии со своей личностью.
5. Принятие ответственности. Упражнения, направлен-
ные на лрмняшме о/яйемс/ийенносмм на себя, помогают чле-
нам группы обрести уверенность, поверить в себя и свои
возможности. Непринятие ответственности на себя, приво-
дящее зачастую к неврозу, Ф. Перлз называл <дырами в
личности. Для помощи клиенту в осознании собственной
ответственности психолог не поддерживает его жалобы и
сетования на судьбу, фруетрируя его таким образом еще
больше и подготавливая к принятию ответственности за свои
действия.
<7рм фрязм. Упражнение используется с целью трени-
ровки умения принять на себя ответственность.
Работая в парах, участники произносят поочередно по три
фразы, глядя в глаза партнеру и начиная с определенных
слов, а затем изменяют фразу, заменяя первые слова задан-
ными, но сохраняя ее окончания. Каждую часть упражнения
необходимо выполнить без обратной связи, поочередно, ме-
няясь ролями. Обсуждение проводится в паре, а затем, по
завершении всех частей упражнения, - в группе.
Уяс/пь 7. Начало фраз: <Я должен...м продолжить, доба-
вив окончание. Заменить начало фразы <Я должен...м на <Я
предпочитаю... (а окончания фраз оставить прежними).
Уяс/иь 2. Начало фраз: <Я не могу.... Замена- <Я не
хочу....
405
%с/кь -?. Начало фраз: <Мне надо...). Замена - <Я хочу....
Уяс/иь . Начало фраз: <Я боюсь, что...>. Замена- <Я
хотел бы...>.
Преодолению психологического внутреннего сопротив-
ления самораскрытию способствуют приемы типа релакса-
ции, а также специальный прием, называемый осознянмм
аниолос. Под фантомами имеются в виду психологичес-
кие представления и барьеры, мешающие человеку вести
себя раскованно. Сопротивление скрывает истинные чув-
ства, которых клиент избегает, поэтому психолог старается
обратить внимание клиента на его сопротивление. Напри-
мер, спросив: <Слышишь ли ты сейчас свой голос?> и вы-
ясняя, какие чувства стоят за этим.
Работа в гештальтгруппах является эффективным мето-
дом коррекции для чрезмерно нормативных, социально ско-
ванных, сдержанных, тревожных клиентов, ограниченное
функционирование которых связано с наличием <внутрен-
них блоков> Такие люди обычно получают мало удоволь-
ствия от жизни.
Гештальттерапия с успехом применяется при работе с
клиентами, имеющими психосоматические расстройства
(включая мигрень, язвенный колит, спазмы шеи и спи-
ны), с супружескими парами, с клиентами, имеющими
трудности во взаимодействии с авторитетными фигурами и
широким спектром интрапсихических конфликтов.
4. ГРУППЫ УМЕНИЙ
Группа тренинга умений включает в себя определенное
число людей, испытывающих трудности в общении и взаи-
модействии с другими людьми и проходящих запрограмми-
рованный курс обучения отсутствующим у них коммуни-
кативным умениям и навыкам. Члены таких групп рассмат-
риваются как учащиеся, желающие приобрести нужные
умения и навыки, которые помогут им лучше адаптиро-
ваться к жизни.
Занятия в группах тренинга умений могут оказаться осо-
бенно полезными для детей подросткового и раннего юноше-
ского возраста.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154