Приобретение ими коммуникативных уме-
ний делает детей независимыми, компетентными в обще-
нии и предопределяет их будущие успехи в тех видах
деятельности, выполнение которых зависит от их умения
оказывать влияние на людей.
406
/Умо групп тренинга умений является выработка нуж-
ных внешних форм поведения. К числу таких умений от-
носятся те, которые помогают избавиться от состояния
тревоги, страха, помогают справляться с чрезмерными эмо-
циональными возбуждениями, а также умения, необходи-
мые для профессиональной деятельности, для принятия
решений и выполнения родительских функций, для веде-
ния переговоров и дискуссий. Членов таких групп учат
вести самонаблюдение, фиксировать и записывать данные
о себе.
Одной из разновидностей групп тренинга умений явля-
ются те, которые вырабатывают у человека уверенность в
себе. Многие люди чувствуют себя неуверенно, неспособны
верить в свои возможности из-за того, что под влиянием
слишком частых наказаний в детстве выработался так назы-
ваемый заторможенный тип реагирования. В общении с дру-
гими людьми индивиды подобного рода испытывают нео-
боснованное чувство вины, чрезмерно сильное состояние
тревоги.
Противоположной и тоже отрицательной формой пове-
дения, связанной с неуверенностью, является агрессивность.
Агрессивный человек нарушает личные права других лю-
дей, в частности право человека быть выслушанным, быть
принятым всерьез, поступать по-своему и другие. Он навя-
зывает себя, свое мнение другим людям, оказывает на них
давление, унижает, оскорбляет.
Работа групп тренинга умений строится на ролевом про-
игрывании сложных жизненных ситуаций, в которых эти
умения могут быть выработана. Сначала разыгрываются про-
стые социальные ситуации, затем они усложняются и дово-
дятся до уровня конфликтных, т.е. таких, из которых труд-
но найти простой и единственно возможный выход, полно-
стью устраивающий всех участников.
В некоторых случаях используются технические средства
обучения, в частности аудио- и видеозаписи. Иногда работа
групп тренинга умений, особенно когда их участниками
являются заторможенные, тревожные, неуверенные в себе
люди, сопровождается или предваряется элементами ауто-
тренинга. Группы встреч могут оказаться полезными для кли-
ентов с целью повышения уровня их самоосознания и раз-
вития личности.
Группа тренинга умения включает в себя такие компо-
ненты, как: е<а.я ломь, дос/каиойкя мм, миослме м
оселка.
407
Збяся .мось. Группа тренинга умений занимает про-
межуточное положение между учебной и психокоррекцион-
ной группами. Члены группы рассматриваются как лица,
пожелавшие приобрести определенные умения, навыки,
которые помогут им улучшить свою жизнь и исправить име-
ющиеся личностные недостатки.
//сс/яянокй мм. Целью группы тренинга умений явля-
ется выработка такого поведения, которое является прием-
лемым не только для индивидуума, но и для общества в
целом. Такая группа является своего рода лабораторией для
формирования и освоения нормальных жизненных умений.
К осноенмм яиям жидненныдс умению, которым обучают в
группе, относятся: управление эмоциями, планирование сво-
его ближайшего и отдаленного будущего, принятие реше-
ний, родительские функции, коммуникативные умения,
уверенность в себе.
В отличие от других коррекционных групп, группа тре-
нинга умений жестко структурирована, а их руководители
активно руководят группой, ставя перед участниками кон-
кретную цель и планируя каждое задание.
йерскмс м оценка. Задачи группы тренинга умений обыч-
но сводятся к решению двух основных проблем: избыток
чего-то (много курит, много выражает эмоций, испытыва-
ет излишние эмоции); недостаток чего-то ( недостаток кон-
такта, уверенности в себе и т.д.). Эти проблемы (и связан-
ные с ними поведение, эмоциональные реакции) могут
оцениваться и измеряться в количественном отношении ( в
шкалах, баллах, физиологических показателях и т.д.).
Техника занятий групп
тренинга умений
Техника тренинга умений многообразна и сложна так
же, как многообразны и сложны методы воспитания и обу-
чения. Выбор конкретных методик определяется поставлен-
ной целью: коррекция поведения, тренинг уверенности в
себе, купирование эмоциональных аффектов и т.д. - и теми
методами, посредством которых эта цель достигается.
Среди различных групп тренинга умений в настоящее
время наиболее распространены группы тренинга уверенно-
сти в себе или тренинга ассертивного поведения. Поэтому
рассмотрим основные элементы техники тренинга умений
на модели этой группы. К ним относятся: онкййннос-
/им я сбс, /е/яммя яойнмя оксамснимм /иенм/, яс-
СС/ИОМКЯ еЖЧЗММ, (МЯМЯЯ /7ЯО/ЯЯ.
408
1. Оченка уверенности в себе. Оценка сильных и слабым
сторон навыков уверенности в себе осуществляется с помо-
щью различных опросников. Наиболее распространенным
среди них является опроеник Рейзаеса, состоящий из 30
вопросов. Быть уверенным в себе - значит уметь определять
и выразить свое желание и потребность. Уверенное поведе-
ние выражается в умении обратиться с просьбой к другому
так, чтобы не обидеть его и не унизить себя или тактично
ответить отказом на его просьбу. Такой просьбой, к приме-
ру, может быть просьба о свидании или, наоборот, отказ но
предложение встретиться.
Компонентами уверенной просьбы или отказа могут быть
не только слова, но и жесты, мимика, поза. Уверенность в
себе не означает нахальство, агрессивность. Агрессивность
является попыткой удовлетворить свои потребности за счет
другого и несовместима с чувством самоуважения. Уверен-
ность в себе поощряется общением, агрессивность порицает-
ся. Уверенность к себе ведет к росту самоуважения. Неуверен-
ность сопровождается чувством тревоги и собственной вины
Для того чтобы быть уверенным в себе, нужно знать свои
права, быть уверенным, что в борьбе за свои права общество
тебя поддержит: право быть одному, право быть независи-
мым, право на успех, право быть выслушанным и принятым
всерьез, право получать то, за что платишь, право иметь
права (например, право вести себя в манере уверенного в
себе человека), право отвечать отказом на просьбу, не чув-
ствуя себя при этом беспричинно виноватым или эгоистич-
ным, право просить то, чего хочешь, право делать ошибки и
быть ответственным за них, право быть напористым.
Выделяют шесть типов утверждений, выражающих уве-
ренность в себе: роемое м/ш азоаое, э.мля/ямско /мс/пум
кононм/оме, .моноомес/сое, узаюм/ее. В свою оче-
редь, существуют методики упражнений, обучающим раз-
личным типам утверждений, выражающим уверенность в себе.
2. Репетиция поведения. Методика представляет собой ро-
левое проигрывание жизненных ситуаций. Обычно оно на-
чинается с несложных ситуаций, актуальных для большин-
ства участников группы. Например, разговор с грубым про-
давцом, с официантом, с бюрократом и т.д. Постепенно
группа подходит к проигрыванию более сложных ситуаций.
Ролевые игры чем-то напоминают психодраму, однако от-
личаются от нее конечной целью. Конечной целью психо-
драмы является инсайт и катарсис.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154
ний делает детей независимыми, компетентными в обще-
нии и предопределяет их будущие успехи в тех видах
деятельности, выполнение которых зависит от их умения
оказывать влияние на людей.
406
/Умо групп тренинга умений является выработка нуж-
ных внешних форм поведения. К числу таких умений от-
носятся те, которые помогают избавиться от состояния
тревоги, страха, помогают справляться с чрезмерными эмо-
циональными возбуждениями, а также умения, необходи-
мые для профессиональной деятельности, для принятия
решений и выполнения родительских функций, для веде-
ния переговоров и дискуссий. Членов таких групп учат
вести самонаблюдение, фиксировать и записывать данные
о себе.
Одной из разновидностей групп тренинга умений явля-
ются те, которые вырабатывают у человека уверенность в
себе. Многие люди чувствуют себя неуверенно, неспособны
верить в свои возможности из-за того, что под влиянием
слишком частых наказаний в детстве выработался так назы-
ваемый заторможенный тип реагирования. В общении с дру-
гими людьми индивиды подобного рода испытывают нео-
боснованное чувство вины, чрезмерно сильное состояние
тревоги.
Противоположной и тоже отрицательной формой пове-
дения, связанной с неуверенностью, является агрессивность.
Агрессивный человек нарушает личные права других лю-
дей, в частности право человека быть выслушанным, быть
принятым всерьез, поступать по-своему и другие. Он навя-
зывает себя, свое мнение другим людям, оказывает на них
давление, унижает, оскорбляет.
Работа групп тренинга умений строится на ролевом про-
игрывании сложных жизненных ситуаций, в которых эти
умения могут быть выработана. Сначала разыгрываются про-
стые социальные ситуации, затем они усложняются и дово-
дятся до уровня конфликтных, т.е. таких, из которых труд-
но найти простой и единственно возможный выход, полно-
стью устраивающий всех участников.
В некоторых случаях используются технические средства
обучения, в частности аудио- и видеозаписи. Иногда работа
групп тренинга умений, особенно когда их участниками
являются заторможенные, тревожные, неуверенные в себе
люди, сопровождается или предваряется элементами ауто-
тренинга. Группы встреч могут оказаться полезными для кли-
ентов с целью повышения уровня их самоосознания и раз-
вития личности.
Группа тренинга умения включает в себя такие компо-
ненты, как: е<а.я ломь, дос/каиойкя мм, миослме м
оселка.
407
Збяся .мось. Группа тренинга умений занимает про-
межуточное положение между учебной и психокоррекцион-
ной группами. Члены группы рассматриваются как лица,
пожелавшие приобрести определенные умения, навыки,
которые помогут им улучшить свою жизнь и исправить име-
ющиеся личностные недостатки.
//сс/яянокй мм. Целью группы тренинга умений явля-
ется выработка такого поведения, которое является прием-
лемым не только для индивидуума, но и для общества в
целом. Такая группа является своего рода лабораторией для
формирования и освоения нормальных жизненных умений.
К осноенмм яиям жидненныдс умению, которым обучают в
группе, относятся: управление эмоциями, планирование сво-
его ближайшего и отдаленного будущего, принятие реше-
ний, родительские функции, коммуникативные умения,
уверенность в себе.
В отличие от других коррекционных групп, группа тре-
нинга умений жестко структурирована, а их руководители
активно руководят группой, ставя перед участниками кон-
кретную цель и планируя каждое задание.
йерскмс м оценка. Задачи группы тренинга умений обыч-
но сводятся к решению двух основных проблем: избыток
чего-то (много курит, много выражает эмоций, испытыва-
ет излишние эмоции); недостаток чего-то ( недостаток кон-
такта, уверенности в себе и т.д.). Эти проблемы (и связан-
ные с ними поведение, эмоциональные реакции) могут
оцениваться и измеряться в количественном отношении ( в
шкалах, баллах, физиологических показателях и т.д.).
Техника занятий групп
тренинга умений
Техника тренинга умений многообразна и сложна так
же, как многообразны и сложны методы воспитания и обу-
чения. Выбор конкретных методик определяется поставлен-
ной целью: коррекция поведения, тренинг уверенности в
себе, купирование эмоциональных аффектов и т.д. - и теми
методами, посредством которых эта цель достигается.
Среди различных групп тренинга умений в настоящее
время наиболее распространены группы тренинга уверенно-
сти в себе или тренинга ассертивного поведения. Поэтому
рассмотрим основные элементы техники тренинга умений
на модели этой группы. К ним относятся: онкййннос-
/им я сбс, /е/яммя яойнмя оксамснимм /иенм/, яс-
СС/ИОМКЯ еЖЧЗММ, (МЯМЯЯ /7ЯО/ЯЯ.
408
1. Оченка уверенности в себе. Оценка сильных и слабым
сторон навыков уверенности в себе осуществляется с помо-
щью различных опросников. Наиболее распространенным
среди них является опроеник Рейзаеса, состоящий из 30
вопросов. Быть уверенным в себе - значит уметь определять
и выразить свое желание и потребность. Уверенное поведе-
ние выражается в умении обратиться с просьбой к другому
так, чтобы не обидеть его и не унизить себя или тактично
ответить отказом на его просьбу. Такой просьбой, к приме-
ру, может быть просьба о свидании или, наоборот, отказ но
предложение встретиться.
Компонентами уверенной просьбы или отказа могут быть
не только слова, но и жесты, мимика, поза. Уверенность в
себе не означает нахальство, агрессивность. Агрессивность
является попыткой удовлетворить свои потребности за счет
другого и несовместима с чувством самоуважения. Уверен-
ность в себе поощряется общением, агрессивность порицает-
ся. Уверенность к себе ведет к росту самоуважения. Неуверен-
ность сопровождается чувством тревоги и собственной вины
Для того чтобы быть уверенным в себе, нужно знать свои
права, быть уверенным, что в борьбе за свои права общество
тебя поддержит: право быть одному, право быть независи-
мым, право на успех, право быть выслушанным и принятым
всерьез, право получать то, за что платишь, право иметь
права (например, право вести себя в манере уверенного в
себе человека), право отвечать отказом на просьбу, не чув-
ствуя себя при этом беспричинно виноватым или эгоистич-
ным, право просить то, чего хочешь, право делать ошибки и
быть ответственным за них, право быть напористым.
Выделяют шесть типов утверждений, выражающих уве-
ренность в себе: роемое м/ш азоаое, э.мля/ямско /мс/пум
кононм/оме, .моноомес/сое, узаюм/ее. В свою оче-
редь, существуют методики упражнений, обучающим раз-
личным типам утверждений, выражающим уверенность в себе.
2. Репетиция поведения. Методика представляет собой ро-
левое проигрывание жизненных ситуаций. Обычно оно на-
чинается с несложных ситуаций, актуальных для большин-
ства участников группы. Например, разговор с грубым про-
давцом, с официантом, с бюрократом и т.д. Постепенно
группа подходит к проигрыванию более сложных ситуаций.
Ролевые игры чем-то напоминают психодраму, однако от-
личаются от нее конечной целью. Конечной целью психо-
драмы является инсайт и катарсис.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154