В отличие
ряда других методов медитации, Т. м. 1
провождаетсярелаксацией с преоблада]
ем когнитивных, а не соматических эфф
тов и тем самым показана при симптом
когнитивной тревоги, например в слу
навязчивых беспокойных мыслей, затр
няющих засыпание.
ТРЕНИНГ
645
ТРЕНИНГ (от англ. Ь-а1п - тренировать,
тренироваться). В психотерапии Т. - это
совокупность психотерапевтических, пси-
хокоррекционных и обучающих методов,
направленных на развитие навыков само-
познания и саморегуляции, общения и меж-
персонального взаимодействия, коммуни-
кативных и профессиональных умений.
В настоящее время термин Т. исполь-
зуется для обозначения широкого круга
методик, базирующихся на различных те-
оретических принципах. Единой класси-
фикации Т. не существует. Выделяют Т.,
направленные на развитие навыков само-
регуляции, коммуникативные Т., тренинго-
вые подходы, стимулирующие личностный
рост, обучающие Т.
К группе Т. саморегуляции относятся:
аутогенная тренировка в различных ва-
риантах, тренинг биологической обратной
связи. Данные методы направлены на раз-
витие способности контроля и управления
физиологическими функциями, на оптими-
зацию эмоционального состояния и сни-
жение психологического напряжения.
К группе коммуникативных Т., или Т.
коммуникативных умений, относятся пре-
имущественно групповые варианты пове-
денческого и социально-психологического
Т. Они проводятся в целях формирования
и совершенствования общей коммуника-
тивной готовности личности (например,
для людей, испытывающих жизненные
трудности, связанные с общением). Разля-
чия между поведенческим и социально-
психологическим Т. условны. Известным
критерием для разграничения этих близ-
ких технологий совершенствования навы-
ков коммуникации могут быть их разные
целевые установки. Например, в клинике
неврозов для коррекций личностных на-
рушений типа ограничительного поведения
с целью более полной реадаптации боль-
ных с затяжными неврозами и невротичес-
ким развитием оправданно применение
термина поведенческий Т. >, как отража-
ющего терапевтическую направленность
коммуникативной коррекции. Термин
<социально-психологический Т.> более
уместен при работе со здоровыми людьми
с целью формирования или развития ком-
муникативных навыков. Методика прове-
дения указанных Т. может быть различ-
ной, но обязательно включает в себя два
компонента: ролевую игру и групповую
дискуссию. Социально-психологический
Т. составляют блоки различных коммуни-
кативных умений, например, умения, необ-
ходимые в начале общения (при вступле-
нии в контакт), для прерывания контакта,
умения и навыки психологического аргу-
ментирования, активного слушания, выяв-
ления скрытого намерения партнера по об-
щению и др. Методика проведения пове-
денческого Т. строится также на принци-
пах воссоздания субъективно сложных
для участников группы Т. ситуаций через
разыгрывание ролевых игр и групповую
дискуссию.
Приведем одну из наиболее распро-
страненных методик поведенческого Т.
Участники группы отбираются до нача-
ла занятий по следующим критериям:
1) эффективное прохождение основного
курса психотерапии; 2) наличие показа-
ний для проведения поведенческого Т.,
что определяет лечащий врач; 3) необхо-
димый уровень мотивации для участия в
группе поведенческого Т. В группе одно-
временно могут заниматься 8-12 человек,
однако состав ее и количество пациентов
не регламентируются так жестко, как при
групповой психотерапии, число участни-
ков колеблется от 3 до 18-20. Практичес-
ки более оправданно создание открытой
группы поведенческого Т., поскольку ос-
новная ее ориентация на формирование
моделей более адаптивного поведения не
требует учета динамики малой группы, и
даже наоборот, уход пациентов, преодолев-
ших поведенческие трудности, и появле-
ние новых предоставляет участникам воз-
можности более точного формулирования
собственных целей, создает образ лечебной
перспективы. Занятие начинается с раз-
минки, включающей упражнения комму-
никативной, поведенческой и эмоциональ-
ной направленности. Затем проводится
групповая дискуссия для определения
цели занятия. Из предложенных участни-
ками ролевых ситуаций выбирается одна
или две, наиболее значимые для всех уча-
646
ТРЕНИНГ
стников группы. После групповой дис-
куссии психотерапевт (тренер) предлага-
ет ролевую ситуацию, которая разыгрыва-
ется участниками по очереди. В конце за-
нятия проводится групповая дискуссия с
целью рефлексии эффективности участия
членов группы в ролевой ситуации. Воз-
можно повторение наиболее сложной си-
туации и дискуссии. Вопрос о заверше-
нии занятий в группе решается индивиду-
ально каждым пациентом совместно с
психотерапевтом. Проведение Т., как вид-
но из описанной методики, при всей внеш-
ней простоте требует большого опыта ра-
боты с группами, хороших навыков орга-
низации коммуникативного Т., психотера-
певтических занятий, поскольку, несмотря
на поведенческую ориентацию этого Т.,
возможны обострения невротического со-
стояния, в связи с чем желательно прове-
дение поведенческого Т. групповыми пси-
хотерапевтами.
К группе Т., стимулирующих личност-
ный рост, относятся тренинговые занятия,
имеющие различные теоретические основы
и направленные преимущественно на раз-
витие отдельных сторон личности участ-
ников Т. (самопонимание, навыки соци-
альной перцепции, осознавание смыслов,
развитие стратегии личностного развития
и др.). Понятие личностного роста нельзя
определить однозначно из-за значитель-
ных различий в концепциях личности. Т.
личностного роста - это собирательное
понятие, обозначающее развитие личности
с точки зрения разных концепций. Каж-
дый современный тренинговый метод, име-
ющий личностную ориентацию, характери-
зуется собственной методологией развития
личности. Поэтому можно выделить Т.
личностного роста динамической, гумани-
стической, когнитивной и другой ориента-
ции. К Т. личностного роста динамичес-
кой ориентации в этом смысле могут быть
отнесены психодраматические группы. Т.
личностного роста гуманистической на-
правленности объединяет группы встреч
Роджерса (Коег5 С. К.), группы гештальт-
ориентации Перлса (Рег1а Р. 5.), группы
экзистенциального Т., а также социально-
психологический Т., направленный на раз-
витие социальной перцепции и базирую-
щийся на теоретических подходах отече-
ственной социальной психологии (Петров-
екая Л. А., 1989). Т. когнитивной ориента- 1
ции проводится в группах и направлен на
развитие прежде всего когнитивного ком-
понента самопознания, осознавание не-
адаптивных стереотипов поведения. Боль-
шое значение в этом случае имеет работа с
языком участников, для чего используется
видеообратная связь и другие технические
приемы. Одним из подходов к реализа-
ции личностного роста в процессе Т. яв-
ляется проведение тематического Т., т. е.
фокусирование внимания группы на ка-
кой-либо теме, которая для всего цикла за-
нятий является сквозной. Методика про-
ведения такого варианта когнитивного Т.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377
ряда других методов медитации, Т. м. 1
провождаетсярелаксацией с преоблада]
ем когнитивных, а не соматических эфф
тов и тем самым показана при симптом
когнитивной тревоги, например в слу
навязчивых беспокойных мыслей, затр
няющих засыпание.
ТРЕНИНГ
645
ТРЕНИНГ (от англ. Ь-а1п - тренировать,
тренироваться). В психотерапии Т. - это
совокупность психотерапевтических, пси-
хокоррекционных и обучающих методов,
направленных на развитие навыков само-
познания и саморегуляции, общения и меж-
персонального взаимодействия, коммуни-
кативных и профессиональных умений.
В настоящее время термин Т. исполь-
зуется для обозначения широкого круга
методик, базирующихся на различных те-
оретических принципах. Единой класси-
фикации Т. не существует. Выделяют Т.,
направленные на развитие навыков само-
регуляции, коммуникативные Т., тренинго-
вые подходы, стимулирующие личностный
рост, обучающие Т.
К группе Т. саморегуляции относятся:
аутогенная тренировка в различных ва-
риантах, тренинг биологической обратной
связи. Данные методы направлены на раз-
витие способности контроля и управления
физиологическими функциями, на оптими-
зацию эмоционального состояния и сни-
жение психологического напряжения.
К группе коммуникативных Т., или Т.
коммуникативных умений, относятся пре-
имущественно групповые варианты пове-
денческого и социально-психологического
Т. Они проводятся в целях формирования
и совершенствования общей коммуника-
тивной готовности личности (например,
для людей, испытывающих жизненные
трудности, связанные с общением). Разля-
чия между поведенческим и социально-
психологическим Т. условны. Известным
критерием для разграничения этих близ-
ких технологий совершенствования навы-
ков коммуникации могут быть их разные
целевые установки. Например, в клинике
неврозов для коррекций личностных на-
рушений типа ограничительного поведения
с целью более полной реадаптации боль-
ных с затяжными неврозами и невротичес-
ким развитием оправданно применение
термина поведенческий Т. >, как отража-
ющего терапевтическую направленность
коммуникативной коррекции. Термин
<социально-психологический Т.> более
уместен при работе со здоровыми людьми
с целью формирования или развития ком-
муникативных навыков. Методика прове-
дения указанных Т. может быть различ-
ной, но обязательно включает в себя два
компонента: ролевую игру и групповую
дискуссию. Социально-психологический
Т. составляют блоки различных коммуни-
кативных умений, например, умения, необ-
ходимые в начале общения (при вступле-
нии в контакт), для прерывания контакта,
умения и навыки психологического аргу-
ментирования, активного слушания, выяв-
ления скрытого намерения партнера по об-
щению и др. Методика проведения пове-
денческого Т. строится также на принци-
пах воссоздания субъективно сложных
для участников группы Т. ситуаций через
разыгрывание ролевых игр и групповую
дискуссию.
Приведем одну из наиболее распро-
страненных методик поведенческого Т.
Участники группы отбираются до нача-
ла занятий по следующим критериям:
1) эффективное прохождение основного
курса психотерапии; 2) наличие показа-
ний для проведения поведенческого Т.,
что определяет лечащий врач; 3) необхо-
димый уровень мотивации для участия в
группе поведенческого Т. В группе одно-
временно могут заниматься 8-12 человек,
однако состав ее и количество пациентов
не регламентируются так жестко, как при
групповой психотерапии, число участни-
ков колеблется от 3 до 18-20. Практичес-
ки более оправданно создание открытой
группы поведенческого Т., поскольку ос-
новная ее ориентация на формирование
моделей более адаптивного поведения не
требует учета динамики малой группы, и
даже наоборот, уход пациентов, преодолев-
ших поведенческие трудности, и появле-
ние новых предоставляет участникам воз-
можности более точного формулирования
собственных целей, создает образ лечебной
перспективы. Занятие начинается с раз-
минки, включающей упражнения комму-
никативной, поведенческой и эмоциональ-
ной направленности. Затем проводится
групповая дискуссия для определения
цели занятия. Из предложенных участни-
ками ролевых ситуаций выбирается одна
или две, наиболее значимые для всех уча-
646
ТРЕНИНГ
стников группы. После групповой дис-
куссии психотерапевт (тренер) предлага-
ет ролевую ситуацию, которая разыгрыва-
ется участниками по очереди. В конце за-
нятия проводится групповая дискуссия с
целью рефлексии эффективности участия
членов группы в ролевой ситуации. Воз-
можно повторение наиболее сложной си-
туации и дискуссии. Вопрос о заверше-
нии занятий в группе решается индивиду-
ально каждым пациентом совместно с
психотерапевтом. Проведение Т., как вид-
но из описанной методики, при всей внеш-
ней простоте требует большого опыта ра-
боты с группами, хороших навыков орга-
низации коммуникативного Т., психотера-
певтических занятий, поскольку, несмотря
на поведенческую ориентацию этого Т.,
возможны обострения невротического со-
стояния, в связи с чем желательно прове-
дение поведенческого Т. групповыми пси-
хотерапевтами.
К группе Т., стимулирующих личност-
ный рост, относятся тренинговые занятия,
имеющие различные теоретические основы
и направленные преимущественно на раз-
витие отдельных сторон личности участ-
ников Т. (самопонимание, навыки соци-
альной перцепции, осознавание смыслов,
развитие стратегии личностного развития
и др.). Понятие личностного роста нельзя
определить однозначно из-за значитель-
ных различий в концепциях личности. Т.
личностного роста - это собирательное
понятие, обозначающее развитие личности
с точки зрения разных концепций. Каж-
дый современный тренинговый метод, име-
ющий личностную ориентацию, характери-
зуется собственной методологией развития
личности. Поэтому можно выделить Т.
личностного роста динамической, гумани-
стической, когнитивной и другой ориента-
ции. К Т. личностного роста динамичес-
кой ориентации в этом смысле могут быть
отнесены психодраматические группы. Т.
личностного роста гуманистической на-
правленности объединяет группы встреч
Роджерса (Коег5 С. К.), группы гештальт-
ориентации Перлса (Рег1а Р. 5.), группы
экзистенциального Т., а также социально-
психологический Т., направленный на раз-
витие социальной перцепции и базирую-
щийся на теоретических подходах отече-
ственной социальной психологии (Петров-
екая Л. А., 1989). Т. когнитивной ориента- 1
ции проводится в группах и направлен на
развитие прежде всего когнитивного ком-
понента самопознания, осознавание не-
адаптивных стереотипов поведения. Боль-
шое значение в этом случае имеет работа с
языком участников, для чего используется
видеообратная связь и другие технические
приемы. Одним из подходов к реализа-
ции личностного роста в процессе Т. яв-
ляется проведение тематического Т., т. е.
фокусирование внимания группы на ка-
кой-либо теме, которая для всего цикла за-
нятий является сквозной. Методика про-
ведения такого варианта когнитивного Т.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377